Новости города БезФормата.Ru
Ульяновск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Офтальмолог ДГКБ Ульяновска Ксения Данилина: «Летние каникулы - благоприятное время для восстановления зрения ребёнка»

Ни для кого не секрет, что летние каникулы и отдых положительно влияют на здоровье. Зрительный аппарат – не исключение. Как улучшить зрение в летний период рассказала врач-офтальмолог ДГКБ Ульяновска Ксения Анатольевна Данилина.

- Многие, в особенности родители школьников, страдающих снижением зрения вследствие близорукости и нарушений аккомодации, хорошо знают, что летный отдых положительно сказывается на самочувствии глаз и остроте зрения. Ксения Анатольевна, за счёт каких факторов это происходит?

-Действительно, период летних каникул - благоприятное время для восстановления зрения ребёнка. Во-первых, в летнее время значительно снижается зрительная нагрузка, дети не учатся в школе и не выполняют домашние задания. Во-вторых, хорошая погода позволяет отвлечься от телевизора и гаджетов и больше времени проводить на улице, на природе. Поездки за город, на море – это, как правило, свежий воздух, много солнца, физическая активность, полноценное питание. Все это положительно отражается на состоянии организма в целом.

- Свежий воздух и физкультура: как они помогают улучшить зрение?

-Свежий воздух – казалось бы, столь простая вещь, но хорошее кровоснабжение и насыщение кислородом организма и в частности глаз – необходимое условие для их здоровья. Эффективность кровоснабжения глаз, насыщения их кислородом повышается при выполнении на свежем воздухе физических нагрузок. Двигательная активность очень полезна для сохранения зрения. Умеренные занятия физкультурой рекомендованы в качестве эффективного средства для сохранения здоровья глаз, а также для предупреждения прогрессирования заболевания. Достаточная и регулярная физическая активность способствует увеличению работоспособности всех органов и систем организма, в том числе цилиарной мышцы глаза, отвечающей за механизмы аккомодации, а также укреплению сосудов глаз. При ограничении физической активности наблюдается ухудшение кровоснабжения различных органов, в том числе глаз, и ухудшение способности к аккомодации. Что касается детей, у которых уже стоит диагноз близорукость или нарушение аккомодации, то не все физические упражнения будут им полезны. Наиболее полезными названы циклические упражнения средней интенсивности (бег, плавание), при которых частота сердечных сокращений остается на уровне 100-140 ударов в минуту. Вызывая приток крови к глазам, эти упражнения улучшают работу цилиарной мышцы глаза и нормализуют циркуляцию внутриглазной жидкости. Циклические упражнения высокой интенсивности, а также акробатика, прыжки, упражнения на гимнастических снарядах, вызывающие учащение пульса до 180 ударов в минуту, приводят к значительной длительно сохраняющейся ишемии глаз, поэтому противопоказаны близоруким людям.

-Есть ли рекомендации конкретных видов физических нагрузок в зависимости от степени ухудшения зрения у ребёнка?

- Людям со слабой степенью миопии или гиперметропии полезны спортивные игры, в ходе которых происходит постоянное переключение зрения попеременно на близкое и далекое расстояние. Такие виды спорта как волейбол, баскетбол, бадминтон или настольный теннис благоприятно сказываются на аккомодационной способности глаз и тренируют глазные мышцы, предотвращают прогрессирование патологических изменений органа зрения. Пациентам со средней степенью близорукости или дальнозоркости следует ограничивать интенсивность занятия физкультурой, а также такие виды физической активности, как прыжки (в длину, в высоту, с вышки). При высокой степени близорукости, осложнениях и изменениях глазного дна показано существенное ограничение видов физической активности. Миопия и спорт не совместимы в случаях занятия такими спортивными дисциплинами, как бокс и борьба, прыжки, большой теннис и футбол, горнолыжный спорт, тяжелая атлетика, велоспорт или конный спорт. Полезными будут дозированные циклические упражнения под наблюдением врача (бег, плавание, спортивная ходьба, стрельба, гребля, фехтование). Лучшие виды спорта для зрения - это плавание, теннис, бадминтон, которые тренируют мышцы глаз и воротниковой зоны, улучшают кровообращение органа зрения. Но этот эффект проявляется, только если играть или плавать не менее получаса. Полезны обычные прогулки, когда люди с интересом рассматривают окрестности и предметы вдали. Так глаза тренируются. Также полезен лечебный массаж шеи. Тем, у кого плохое зрение, необходимо четко соблюдать противопоказания к занятиям спортом. Тренировки могут благотворно влиять на состояние глаз, но могут и привести к ухудшению зрения. Все зависит от степени близорукости, особенно осложненной.

- Что ещё можно делать для восстановления зрения в период летних каникул?

-Занятия физкультурой также необходимо дополнить специальными упражнениями, направленными на укрепление мышц глаза - гимнастикой для глаз. Привожу наиболее известный и зарекомендовавший себя комплекс упражнений для глаз профессора Э.С. Аветисова. Гимнастический комплекс по методике Аветисова включает три группы упражнений, которые направлены на разные группы мышц.

Упражнения первой группы помогают повысить кровоток в области глазного яблока и ускорить циркуляцию внутриглазной жидкости. Все упражнения из этой группы следует выполнять сидя.

Упражнение 1

Необходимо максимально зажмуривать глаза на несколько (3-5) секунд, а затем открывать их на такой же промежуток времени.

Упражнение 2

Следует моргать глазами в течение 10-15 секунд в довольно быстром темпе. После этого следует остановиться и отдохнуть 7-10 секунд. Далее повторить процедуру еще 3-4 раза.

Упражнение 3

Указательным пальцем правой руки нужно массировать глаз через закрытое веко.Движения должны быть круговыми и не очень интенсивными. Продолжительность массажа – 60 секунд. Данное упражнение помогает повысить кровоток в области глаза и приводит к расслаблению мышц.

Упражнение 4

Через закрытое веко следует надавливать на глазное яблоко тремя пальцами в течение нескольких (1-3) секунд. Повторить упражнение 3-4 раза.

Упражнение 5

Необходимо оказывать сопротивление мышцам лба и верхнего века при попытке закрыть глаз. Для этого указательным пальцем нужно прижать кожу в области надбровной дуги к костным структурам. Повторить упражнение следует 6-8 раз.

Вторая группа упражнений направлена на укрепление глазодвигательных мышц. Во время их выполнения не следует двигать головой. Исходное положение так же сидя.

Упражнение 1

Взгляд в медленном темпе поднять к потолку, а затем вновь перевести на пол. Повторить упражнение желательно 8-12 раз.

Упражнение 2

Так же медленно необходимо переводить взгляд в горизонтальной плоскости, при этом точка фокусировки перемещается налево, а затем направо. Повторить упражнение 8-10 раз.

Упражнение 3

В таком же медленном темпе следует перемещать точку фокусировки по диагонали (влево-вверх, вправо-вниз и наоборот). Повторить это упражнение 8-10 раз.

Упражнение 4

Совершать круговые движения глазами против или по часовой стрелке. Повторить упражнение 4-6 раз.

Третья группа упражнений гимнастики для глаз направлена на тренировку фокусировки и аккомодации. В отличие от предыдущих групп, упражнения следует выполнять стоя.

Упражнение 1

Взгляд нужно направить вперед и зафиксировать на 2-3 секунды, после этого следует перевести его на палец руки, который размещается прямо перед носом на расстоянии 25-30 сантиметров от лица. Через 3-5 секунд необходимо вновь перевести взгляд. Следует выполнить 10-12 серий.

-Как действует на глаза ребёнка пребывание на солнце?

-Помимо физической активности, в теплое время года при ясной погоде наш организм имеет возможность синтезировать витамин D в большем количестве, чем в остальное время. Это способствует улучшению зрения, уменьшению воспаления сетчатки и замедлению ее старения. Недавно проведенные исследования свидетельствуют о том, что витамин D3 может помочь предупредить развитие возрастной дистрофии желтого пятна - наиболее распространенной причины слепоты у пожилых людей. Исследователи заключают: кожа человека способна синтезировать витамин D под действием ультрафиолетовых лучей. Некоторым людям для полного обеспечения необходимым количеством витамина достаточно 15–30  мин побыть на  солнце, при  этом имея 10% открытых участков кожи. Однако зимой, когда уровень инсоляции ниже, обеспечить необходимую насыщенность витамина  D с  помощью солнца тяжело. Для этого ученые рекомендуют проводить фортификацию еды витамином  D и  дополнительное потребление его в  составе молока, сыра, сливочного масла, рыбьего жира, яичного желтка, петрушки.

- Влияет ли питание на восстановление зрения?

-Помимо витамина D для полноценного функционирования глаз необходимо употребление в пищу многих других витаминов. Обилие фруктов, ягод  и овощей в летние месяцы обеспечивает полноценное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Особенно правильное питание важно для развивающегося детского организма, в котором питательные вещества играют роль строительных материалов.

Витамин А (ретинол) отвечает за здоровье сетчатки. Он несет ответственность за ночное зрение, т. к. участвует в производстве пигмента, который трансформирует падающий на сетчатку свет в нервные импульсы. Дефицит ретинола является причиной изменения цветовосприятия, сухости роговицы, атрофии слезных желез и понижения остроты зрения, включая «куриную слепоту». Конъюнктивит, ячмень и другие воспалительные заболевания глаз также могут быть вызваны недостатком витамина А. Источниками ретинола является цельное, не обезжиренное молоко, желток яйца, печень, рыбий жир, сливочное масло.

Витамины группы В играют роль «энергетиков» для всех тканей глаза. Участвуя в выработке энергии и тканевом дыхании, они обеспечивают передачу в головной мозг нервных импульсов. Помимо главной роли витамины группы В выполняют и «второстепенные», но не менее важные задачи: снижают негативное воздействие определенных аминокислот на сосудистую систему глаз, регулируют кровообращение и служат своего рода протекторами, защищающими организм от неблагоприятных факторов окружающей среды. Источники – зелень и овощи зеленого цвета, бобовые, грибы, дрожжи, орехи.

Витамин Р (рутин)  укрепляет стенки капилляров, снижает проницаемость сосудов, регулирует уровень внутриглазного давления. Дефицит рутина проявляется легким образованием точечных синяков и кровоподтеков, медленным заживлением повреждений кожи. Источники рутина – гречка, щавель, цитрусовые, салат, зеленый чай, шиповник.

Витамин С (аскорбиновая кислота)  регулирует обменные процессы и проницаемость стенок мелких сосудов. Он снижает утомление глазных мышц, нормализует обмен жидкостей и отток внутриглазной жидкости, является одним из лучших средств для профилактики и лечения катаракты и глаукомы. Источники – капуста (белокочанная, цветная, брокколи, брюссельская), печеный картофель, цитрусовые, персики, яблоки, хурма.

Витамин Е (токоферол)  – антиоксидант, способствующий регенерации тканей. Он снижает риск отслоения сетчатки и незаменим при близорукости и других нарушениях зрения. Источники данного витамина для глаз при близорукости и других заболеваниях – растительные масла, рыбий жир, орехи, зародыши пшеницы, бобы сои, семена подсолнечника.

Бета-каротин (провитамин А) снижает риск изменений тканей глаза, нормализует в клетках сетчатки световосприятие и угнетает процесс выработки свободных радикалов в клетках организма. При дефиците бета-каротина наблюдается чрезмерная чувствительность к свету, нарушения сумеречного зрения. Источники провитамина – овощи и фрукты красного и оранжевого цветов – томаты, морковь, тыква, черника, хурма, курага.

 

-Что предлагает детская городская клиническая больница Ульяновска в летний период ?

- В летние месяцы в поликлиниках ДГКБ Ульяновска прием детского населения осуществляют врачи-офтальмологи, работают кабинеты физиолечения и аппаратного лечения, где по назначениям врача осуществляется лечение многих заболеваний зрительного аппарата. Напомню, что на базе ДГКБ г. Ульяновска функционируют кабинеты охраны зрения в трех поликлинических подразделениях: №2 (Орлова, д. 21), №3 (Камышинская, д. 39), №8 (Кирова, д. 20). Также есть и дневной офтальмологический стационар в поликлинике №3 на Камышинской, 39.

Последние новости Ульяновской области по теме:
Офтальмолог ДГКБ Ульяновска Ксения Данилина: «Летние каникулы - благоприятное время для восстановления зрения ребёнка»

d3 - Детская городская больница
Врач -офтальмолог ДГКБ Ульяновска Ксения Данилина:"Период летних каникул - благоприятное время для восстановления зрения ребёнка" - Ульяновск
Ни для кого не секрет, что летние каникулы и отдых вообще положительно влияют на здоровье всего организма.
09:04 28.06.2017 Детская городская больница
Офтальмолог ДГКБ Ульяновска Ксения Данилина: «Летние каникулы - благоприятное время для восстановления зрения ребёнка» - Контактный Центр Здравоохранения
Офтальмолог ДГКБ Ульяновска Ксения Данилина: «Летние каникулы - благоприятное время для восстановления зрения ребёнка» - Ульяновск
Ни для кого не секрет, что летние каникулы и отдых положительно влияют на здоровье.
16:10 27.06.2017 Контактный Центр Здравоохранения
Офтальмолог ДГКБ Ульяновска Ксения Данилина: «Летние каникулы - благоприятное время для восстановления зрения ребёнка» - Минздрав Ульяновской области
Офтальмолог ДГКБ Ульяновска Ксения Данилина: «Летние каникулы - благоприятное время для восстановления зрения ребёнка» - Ульяновск
Ни для кого не секрет, что летние каникулы и отдых положительно влияют на здоровье.
15:45 27.06.2017 Минздрав Ульяновской области
20170822_095518.jpg - Областная детская больница22 августа 2017 года сотрудники Ульяновской областной детской клинической больницы им.
22.08.2017 Областная детская больница
Льготное лекарственное обеспечение граждан - администрация г. ДимитровградВ последнее время поступает много вопросов от жителей по поводу получения лекарств по льготным рецептам.
22.08.2017 администрация г. Димитровград
"Кардиодесант" обследует ульяновцев на предприятиях - UlyanovskCity.RuВ предстоящую пятницу, 25 августа, акции проекта будут организованы для работников пяти предприятий региона.
22.08.2017 UlyanovskCity.Ru
888 - Центральная медико-санитарная часть  22 августа сотрудники государственного учреждения здравоохранения "Центральная клиническая медико-санитарная часть имени заслуженного врача России В.А.
22.08.2017 Центральная медико-санитарная часть
25 августа акция «Кардиодесант» будет организована для работников пяти предприятий Ульяновской области.
22.08.2017 Ульяновская Правда
diabet - ИА Ульяновск-город новостейВ ближайшее время больше 10 тысяч ульяновцев, больных диабетом, должны начать получать новые инсулиновые препараты.
22.08.2017 ИА Ульяновск-город новостей
Сотрудники предприятий Ульяновской области смогут пройти обследования сердца - Контактный Центр Здравоохранения25 августа акции проекта «Кардиодесант» будут организованы для работников пяти предприятий региона.
22.08.2017 Контактный Центр Здравоохранения
День Государственного Флага - Областная наркологическая больница22 августа 2017 г. ГУЗ УОКНБ приняла участие в мероприятии, посвященному Дню Государственного Флага,
22.08.2017 Областная наркологическая больница
Сотрудники предприятий Ульяновской области смогут пройти обследования сердца - Минздрав Ульяновской области25 августа акции проекта «Кардиодесант» будут организованы для работников пяти предприятий региона.
22.08.2017 Минздрав Ульяновской области
Ульяновские врачи спасли пациента со сквозным ранением сердца - АиФ УльяновскУльяновск, 22 августа - АиФ-Ульяновск. 12 июля в Ульяновскую областную клиническую больницу экстренно поступил 25-летний житель региона с четырьмя колото-резаными ранами левой части грудной клетки и брюшной полости.
22.08.2017 АиФ Ульяновск
Более 400 садоводов Ульяновской области приняли участие в проекте «Будь здоров, садовод!» в 2017 году - Минздрав Ульяновской областиПоследняя в этом году акция состоится 26 августа с 10.00 до 12.30 в СНТ «Домостроитель-2» (п.Погребы Засвияжского района города Ульяновска).
22.08.2017 Минздрав Ульяновской области
Более 400 садоводов Ульяновской области приняли участие в проекте «Будь здоров, садовод!» в 2017 году - Контактный Центр ЗдравоохраненияПоследняя в этом году акция состоится 26 августа с 10.00 до 12.30 в поселке Погребы Засвияжского района города Ульяновска в СНТ «Домостроитель-2».
22.08.2017 Контактный Центр Здравоохранения
Инициированный Губернатором Ульяновской области Сергеем Морозовым проект реализуется в регионе с 2015 года.
22.08.2017 Ульяновский ЦМП
diabet - ИА Ульяновск-город новостейВ ближайшее время больше 10 тысяч ульяновцев, больных диабетом, должны начать получать новые инсулиновые препараты.
22.08.2017 ИА Ульяновск-город новостей
Жители Нижней Террасы смогут принять участие в акции «Здоровый двор» - Минздрав Ульяновской области23 августа с 9.00 до 12.00 специалисты Центра здоровья ЦГКБ Ульяновска проведут консультативные приемы по адресу ул.
21.08.2017 Минздрав Ульяновской области
Более 400 садоводов Ульяновской области приняли участие в проекте «Будь здоров, садовод!» в 2017 году - Контактный Центр ЗдравоохраненияПоследняя в этом году акция состоится 26 августа с 10.00 до 12.30 в поселке Погребы Засвияжского района города Ульяновска в СНТ «Домостроитель-2».
22.08.2017 Контактный Центр Здравоохранения
Ульяновские врачи спасли пациента со сквозным ранением сердца - АиФ Ульяновск
Ульяновские врачи спасли пациента со сквозным ранением сердца
Ульяновск, 22 августа - АиФ-Ульяновск. 12 июля в Ульяновскую областную клиническую больницу экстренно поступил 25-летний житель региона с четырьмя колото-резаными ранами левой части грудной клетки и брюшной полости.
АиФ Ульяновск
Работники ульяновских предприятий смогут пройти обследование сердца
25 августа акция «Кардиодесант» будет организована для работников пяти предприятий Ульяновской области.
Ульяновская Правда
Пациента со сквозным ранением сердца спасли ульяновские врачи
12 июля в ульяновскую областную клиническую больницу экстренно поступил 25-летний местный житель с четырьмя колото-резаными ранами левой части грудной клетки и брюшной полости.
Ульяновская Правда
2c-H56GNzq0.jpg - Областная детская больницаТрехлетний малыш, который выпал из окна второго этажа, после лечения в Ульяновской областной детской клинической больнице им.
22.08.2017 Областная детская больница
Ульяновец, сбивший под наркотиками пенсионерку, отсидит в колонии-поселении - АиФ УльяновскУльяновск, 22 августа - АиФ-Ульяновск. Вечером 12 мая этого года ранее судимый за изнасилование К., будучи в состоянии наркотического опьянения , управлял автомобилем Infiniti FX 35 Premium.
22.08.2017 АиФ Ульяновск
В дежурную часть МО МВД России «Инзенский» поступило сообщение от управляющего одного из предприятий, расположенного по улице Пролетарской г. Инза Инзенского района Ульяновской области, о краже ноутбука.
22.08.2017 УМВД Ульяновской области
От действий мошенников из Ульяновской области пострадали 43 человека - АиФ Ульяновск
От действий мошенников из Ульяновской области пострадали 43 человека
Ульяновск, 21 августа - АиФ-Ульяновск. Как сообщает прокуратура региона, отбывавший в одной из региональных колоний наказание за кражи и грабежи Б. организовал преступную группу, специализировавшуюся на кибермошенничестве.
АиФ Ульяновск
В Ульяновске мужчина утонул в озере - АиФ Ульяновск
В Ульяновске мужчина утонул в озере
Ульяновск, 21 августа - АиФ-Ульяновск. 20 августа в 13.25 спасатели извлекли тело мужчины из лесного озера по улице Ипподромной в Ульяновске.
АиФ Ульяновск
Ульяновская пенсионерка умерла после отказа медиков в госпитализации - АиФ Ульяновск
Ульяновская пенсионерка умерла после отказа медиков в госпитализации
Ульяновск, 21 августа - АиФ-Ульяновск.
АиФ Ульяновск
ТРУППА В СБОРЕ - Ульяновский театр драмыВ Ульяновском драматическом театре имени И.А.Гончарова состоялся сбор труппы в преддверии 232-го творческого сезона.
22.08.2017 Ульяновский театр драмы
Жизнь, похожая на песню - Симбирский Курьер18 августа отметил 90-летний юбилей Василий Константинович Кирьянов. А теперь поднимите руку, у кого дрогнуло сердце при воспоминании о своём пионерском детстве?
22.08.2017 Симбирский Курьер
Тишина накануне революции - Симбирский КурьерКандидат исторических наук, замдиректора НИИ истории и культуры Ульяновской области Надежда Липатова подготовила материал о том, как жили и чем занимались жители Симбирска накануне революции.
22.08.2017 Симбирский Курьер
В Ульяновской области отпразднуют 125-летие со дня рождения Аркадия Пластова
19 августа глава региона Сергей Морозов провёл встречу с профессорами XVI Всероссийского пленэра «Земля Аркадия Пластова» и творческой интеллигенцией рабочего посёлка Карсун.
Ульяновская Правда
Ульяновский оркестр «Держава» пригласили в Казань
Наши музыканты выступят на VI Международном фестивале «Фанфары Казани». Праздник пройдет в столице Татарстана 25 - 26 августа.
Ульяновская Правда
В Ломах состоялся очередной фестиваль авторской песни - АиФ Ульяновск
«Ломы-2017»: пели, плакали, смеялись
Фестиваль авторской песни «Ломы» имеет давнюю историю. Правда, организа- торы объявили в этом году юбилей фестиваля – его пятнадцатилетие, но на самом деле всё началось гораздо раньше.
АиФ Ульяновск
Ульяновская тхэквондистка выиграла серебро первенства страны и получила приглашение в сборную России - МинспортВоспитанница ульяновского спорта Оксана Козлова стала одним из героев завершившегося в Тюмени первенства России среди спортсменов не старше 17 лет.
21.08.2017 Минспорт
Харшак_ - ИА Ульяновск-город новостей14 сентября в 17.30 на втором этаже Музея-мемориала В.И. Ленина состоится открытие выставки графических работ заслуженного художника Российской Федерации Александра Харшака «Во имя революции».
21.08.2017 ИА Ульяновск-город новостей
Ульяновцев зовут на "Прогулки по читающему Венцу" - UlyanovskCity.RuВ этом году книжный фестиваль пройдет 26 августа с 17:00 до 21:00 на бульваре Новый Венец под названием «Литературный перфоманс», и его главной составляющей будет поэтический слэм.
22.08.2017 UlyanovskCity.Ru
В Ульяновске установили пять светофоров - АиФ Ульяновск
В Ульяновске установили пять светофоров
Ульяновск, 21 августа - АиФ-Ульяновск. Два новых объекта со звуковыми сигналами для пешеходов-инвалидов по зрению установлены на перекрёстках проспекта Нариманова с улицами Мичурина-Зои Космодемьянской и Любови Шевцовой-Декабристов.
АиФ Ульяновск
Ульяновские боксеры привезли пять золотых, две серебряные и две бронзовые медали - Ульяновская Правда
Ульяновские боксеры привезли пять золотых, две серебряные и две бронзовые медали
Турнир по боксу, посвященный памяти Героя России Романа Китанина, проходил в рабочем посёлке Тамала Пензенской области с 17 по 19 августа.
Ульяновская Правда
Ульяновские дзюдоисты привезли из Казани красавец-кубок - Ульяновская Правда
Ульяновские дзюдоисты привезли из Казани красавец-кубок
Эту награду команда нашего региона получила за победу во всероссийском турнире на призы спортивного клуба «Самурай».
Ульяновская Правда
Ульяновцам предлагают отправиться в «Сердце Симбирска» на велосипедах и с рок-мобилем - Ульяновская Правда26 августа с 17:00 до 23:00 на площади Ленина пройдёт благотворительный велофестиваль.
22.08.2017 Ульяновская Правда
В 2018 году отметят юбилей известного художника - Ultop.ruГубернатор Сергей Морозов провёл встречу с профессорами XVI Всероссийского пленэра «Земля Аркадия Пластова» и творческой интеллигенцией рабочего посёлка Карсун.
22.08.2017 Ultop.ru
В Ульяновске состоялось праздничное шествие с 40-метровым полотнищем триколора - Ульяновская Правда22 августа Ульяновская область, как и вся страна, отмечает День Государственного флага Российской Федерации.
22.08.2017 Ульяновская Правда
В ночь на 23 августа в Ульяновске будут асфальтировать улицы Кирова и Оренбургскую - Мэрия города УльяновскаПо информации начальника управления дорожного хозяйства и транспорта городской администрации Игоря Бычкова,
22.08.2017 Мэрия города Ульяновска
Здесь собрались молодые люди и ветераны труда, представители власти и общественных организаций.
22.08.2017 Trisosny.ru