Новости города БезФормата.Ru
Ульяновск
Главные новости
 
Задать вопрос?

О вреде курения, электронных сигаретах и о том, как избавиться от этой пагубной привычки

О вреде курения, электронных сигаретах и о том, как избавиться от этой пагубной привычки - Областная больница
Фото: uokb.ru

В современном обществе курение распространено среди различных групп населения, в том числе среди женщин, подростков и даже детей. Никотиновая зависимость представляет серьезную опасность для организма человека, но в то же время, осознание вреда является действенной мотивацией, помогающей преодолеть табачную зависимость.

Правду о вреде курения демонстрирует тот факт, что в состав табачного дыма входит 3000 различных химических соединений. В 20 сигаретах (средняя суточная доза курильщика) содержится 130 мг никотина. Сигаретный дым содержит: цианид; мышьяк; синильную кислоту; угарный газ, бензопирен, хризен, дибензпирен, нитрозамины. Это яды и сильнейшие канцерогены. За один год через дыхательные пути курильщика проходит 81 кг табачного дегтя, часть которого оседает в легких.

Ежегодно в мире от табака умирает примерно 5 миллионов человек. Ежедневно только в России никотин уносит около 1 тысячи жизней. Доказано, что жизнь человека с никотиновой зависимостью на 9 лет короче, чем у его некурящего сверстника. 

Примерно 90% смертей от рака легких вызваны употреблением табака, у курящих развивается поражение бронхов и ткани легких (бронхиты и хроническая обструктивная болезнь легких). Рак легких у людей, употребляющих табак, встречается в 10 раз чаще. Регулярное заглатывание слюны с продуктами распада никотина способствует развитию рака полости рта, пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки. Колоссальный вред курение наносит сердцу и сосудам. После одной сигареты повышается артериальное давление, увеличивается риск тромбообразования, а это причина развития инфаркта миокарда и инсульта. Различные нарушения половой сферы, в том числе бесплодие, нарушение эрекции, вызванные сужением сосудов малого таза, у курящих людей встречаются в 3 раза чаще, чем у некурящих. Ежегодно в России проводится 20 000 ампутаций нижних конечностей вследствие облитерирующего эндартериита – болезни, вызванной употреблением табака.

Доказана связь между никотиновой зависимостью и слепотой. Вред курения для зрительного аппарата обусловлен дистрофией сетчатки и сосудистой оболочки глаза из-за недостаточности кровоснабжения и губительным действием табачных ядов. Наряду с этим никотин оказывает негативное влияние на слуховой аппарат нарушая иннервацию внутренних структур уха. У курильщиков возникают проблемы со сном, притупляется обоняние и вкусовые ощущения. Никотиновая зависимость истощает нервную систему и тормозит мозговую деятельность. Реакции курящего человека замедляются, снижается интеллект.

Употребление табака способствует снижению моторной функции желудка и кишечника, негативно влияет на состояние и функциональную активность печени. Смертность от болезней органов пищеварения — язвы желудка и двенадцатиперстной кишки — у курящих людей в 3,5 раза выше, чем у некурящих. Никотин негативно влияет на внешность, вызывая ухудшение состояния кожи, потемнение зубов и неприятный запах. Доказано, что употребление табака способствует ускоренному биологическому старению.  

Большой вред курение наносит при беременности - вызывает нарушения в развитии плода и создает угрозу выкидыша. Дети курящих родителей часто рождаются раньше срока. Они нередко имеют признаки гипотрофии и незрелости, часто болеют и отстают в развитии от сверстников. 

Вред курения для организма пассивных курильщиков подтверждается статистикой: ежегодно в мире их умирает примерно 600 тысяч человек, 300 тысяч из которых — дети. 

Сейчас идет активная реклама электронных сигарет (вейпинга), как безопасного способа курения, но это заблуждение.   В состав электронных сигарет входят: никотин, пропиленгликоль, глицерин, ароматизаторы, вода. Никотин в электронных сигаретах является самым опасным веществом. Дело в том, что никотин представляет собой наркотик, обладающий действием сильного нейротропного характера. Независимо от способа употребления, яд всегда остается ядом! Тем более, учитывая более мягкий характер парения, многие заядлые курильщики не получают от него привычных для себя ощущений, а потому стремятся увеличить дозу никотина. Передозировка пропиленгликоля при парении чревата нарушениями функционирования нервной системы и сбоем в работе почек. 

С началом употребления электронных сигарет появилась так называемая «попкорновая болезнь лёгких». Именно эта болезнь преследует вейперов (тех, кто курит электронные сигареты). Научное название этой болезни – облитерирующий бронхит, вызванный таким компонентом как диацетил.   Это тяжелое заболевание, проявляющееся стремительно прогрессирующей одышкой. Лечение требуется продолжительное и не всегда удается добиться желаемых результатов.

Любители парящих девайсов должны помнить, что – это также наносит вред здоровью окружающих, т.к. доза никотина для пассивного курильщика увеличивается. Если курить такие сигареты в помещениях, никотиновые пары обязательно осядут на стенах, окнах и на других поверхностях. 

Отказ от курения – это борьба со своими привычками. Вот несколько советов:

- Включите в свой рацион больше овощей, фруктов. Пейте больше жидкости. 

- Во время отказа от никотина, следует воздержаться от потребления кофеина. 

- Теплая ванна или душ -   идеально средство расслабиться, это поможет вам пережить первое время без сигареты.

- Хорошо помогает массаж, если нет возможности получить услуги специалиста, вы сами можете размять себе лицо, шею, плечи и руки.

- Больше гуляйте. Даже 15-ти минутная прогулка каждый день поможет снять симптомы отказа от курения, и поможет справиться со стрессом. Ходьба снижает раздражительность и улучшает кровообращение. Не стоит ходить по тем местам, где вы раньше гуляли с сигаретой. 

- Первые дни отказа от курения, будут вызвать сильную усталость вашего организма, поэтому нужно полностью восстанавливать силы, лучшее средство для этого - полноценный сон, увеличьте время сна до 8-10 часов в течение 1-2 недель. 

- При желании закурить – отвлеките себя. Закройте глаза на 3-5 мин и представьте себе что-то хорошее. Глубокое дыхание быстрый способ успокоить нервы и снизить уровень стресса. Делайте вздох через нос, а выдыхайте через рот, задерживая воздух внутри легких. Повторяйте это несколько минут, и напряжение в вашем теле начнет спадать.

Для тех, кто ищет помощи в преодолении табачной зависимости, работает федеральная «горячая линия» «Здоровая Россия» в Санкт-Петербургском НИИ фтизиопульмонологии Министерства Здравоохранения России. По телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный) с понедельника по пятницу с 9.00 до 20.00, в субботу с 10.00 до 18.00 (время московское) квалифицированные врачи и психологи окажут всем желающим бесплатную консультативную помощь. С полезной информацией о вреде табака и методах отказа от курения можно ознакомиться на сайтах: Здоровая Россия http://www.takzdorovo.ru/

Материал подготовлен заведующим пульмонологическим отделением Галушиной А.А.

Последние новости Ульяновской области по теме:
О вреде курения, электронных сигаретах и о том, как избавиться от этой пагубной привычки

О вреде курения, электронных сигаретах и о том, как избавиться от этой пагубной привычки - Областная больница
О вреде курения, электронных сигаретах и о том, как избавиться от этой пагубной привычки - Ульяновск
В современном обществе курение распространено среди различных групп населения, в том числе среди женщин, подростков и даже детей.
23:43 31.05.2017 Областная больница
Табачная эпидемия – угроза человечеству! - Димитровград
31 мая ежегодно по решению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) отмечается Всемирный день отказа от курения.
10:03 31.05.2017 Trisosny.ru
Губернатор провел совещание по вопросам улучшения качества медицинского обеспечения населения Димитровграда.
17.08.2017 Trisosny.ru
Смертность от инфарктов в Ульяновской области снизилась - UlyanovskCity.RuЗа первое полугодие 2017 года смертность от болезней системы кровообращения в регионе уменьшилась почти на 5%, в том числе от инфарктов - на 8,5%, от инсультов - на 18,1%.
17.08.2017 UlyanovskCity.Ru
Проведена площадка «Здоровое предприятие» в Новомалыклинском районе - Областной медцентр профессиональной патологии   Проведена площадка «Здоровое предприятие» в Новомалыклинском районе   16.08.2017 года в рамках областного  агитпоезда «За здоровый образ жизни и здоровую,
17.08.2017 Областной медцентр профессиональной патологии
Отчет о проведённых мероприятиях в рамках клуба «Здоровое сердце» - Городская больница №2работа «Площадки здоровья»: измерение АД, веса, роста, определение ИМТ, проведение ЭКГ (по показаниям); лекция врача общей практики Юртаевой Г.И.
17.08.2017 Городская больница №2
В Ульяновской области стали реже умирать от болезней системы кровообращения - АиФ УльяновскУльяновск, 17 августа - АиФ-Ульяновск. За первое полугодие смертность от болезней системы кровообращения в Ульяновской области снизилась почти на 5%, в том числе от инфарктов - на 8,5%, от инсультов - на 18,1%.
17.08.2017 АиФ Ульяновск
16 августа 2017 года ГУЗ ОКД принял участие в областном агитпоезде «За здоровый образ жизни, здоровую и счастливую семью» в Новомалыклинском районе Ульяновской области.
17.08.2017 Областной кардиодиспансер
Инвалид 2 группы из Димитровграда нуждается в постоянном приеме ряда препаратов, но, как сообщает прокуратура,
17.08.2017 ИА Ульяновск-город новостей
Руководство «Центра обеспечения граждан техническими средствами реабилитации и санаторно-курортным лечением и социальной адаптации для лиц без определенного места жительства и занятий в Ульяновске» более года игнорировал
17.08.2017 ИА Ульяновск-город новостей
Прокуратура г.Димитровграда Ульяновской области  в ходе проверки исполнения органами власти требований законодательства об охране интересов граждан, нуждающихся в особой государственной защите,
17.08.2017 Прокуратура Ульяновской области
Отчет о проведённых мероприятиях в рамках клуба «Здоровое сердце» - Городская больница №2работа «Площадки здоровья»: измерение АД, веса, роста, определение ИМТ, проведение ЭКГ (по показаниям); лекция врача общей практики Юртаевой Г.И.
17.08.2017 Городская больница №2
Проведена площадка «Здоровое предприятие» в Новомалыклинском районе - Областной медцентр профессиональной патологии   Проведена площадка «Здоровое предприятие» в Новомалыклинском районе   16.08.2017 года в рамках областного  агитпоезда «За здоровый образ жизни и здоровую,
17.08.2017 Областной медцентр профессиональной патологии
По поручению Губернатора Сергея Морозова в регионе продолжается реализация комплекса мер по снижению этого показателя.
16.08.2017 Правительство Ульяновской области
Верная посадка. Как правильно организовать рабочее место школьника - АиФ Ульяновск
Верная посадка. Как правильно организовать рабочее место школьника
Накануне школы родители задумываются, как организовать рабочее место для ребёнка.
АиФ Ульяновск
Поликлиника-онлайн. Как в Ульяновске записаться к врачу - Ульяновская Правда
Поликлиника-онлайн. Как в Ульяновске записаться к врачу
Регионы России постепенно отменяют запись к врачам через регистратуру. Как обстоит дело с электронной записью в нашем регионе, ulpravda.ru решила узнать у министра здравоохранения,
Ульяновская Правда
Клещи покусали 41 жителя региона - Ульяновская Правда
Клещи покусали 41 жителя региона
Несмотря на то что летний  сезон подходит к концу, опасность укуса клеща остается актуальной.
Ульяновская Правда
borezmolodez - ИА Ульяновск-город новостейДо суда дошло громкое дело по обвинению во взяточничестве бывшего областного чиновника с анекдотичным сюжетом.
17.08.2017 ИА Ульяновск-город новостей
Чиновника мэрии Ульяновска во второй раз поймали за пьяным вождением - АиФ УльяновскУльяновск, 17 августа - АиФ-Ульяновск. Как сообщает прокуратура Ульяновска,  рано утром в среду, 28 июня 2017 года, работник управления делами администрации областного центра Д., будучи в состоянии алкогольного опьянения,
17.08.2017 АиФ Ульяновск
Вынесен приговор в отношении жителя соседнего региона, изобличенного Прокуратурой Цильнинского района Ульяновской области в покушении на дачу взятки сотруднику правоохранительных органов.
17.08.2017 Прокуратура Ульяновской области
За сутки в Ульяновске два ребёнка выпали из окон - АиФ Ульяновск
За сутки в Ульяновске два ребёнка выпали из окон
Ульяновск, 16 августа - АиФ-Ульяновск. В Ульяновске за сутки двое детей выпали из окон.
АиФ Ульяновск
В Ульяновской области ищут подростка, сбежавшего из детского лагеря - АиФ Ульяновск
В Ульяновской области ищут подростка, сбежавшего из детского лагеря
Ульяновск, 16 августа - АиФ-Ульяновск. Полиция Ульяновской области объявила о розыске мальчика, который вчера в районе четырёх часов вечера сбежал из детского оздоровительного центра «Юлово».
АиФ Ульяновск
В Димитровграде оштрафовали заведующую поликлиникой, укравшую деньги - АиФ Ульяновск
В Димитровграде оштрафовали заведующую поликлиникой, укравшую деньги
Ульяновск, 16 августа - АиФ-Ульяновск. Как сообщает прокуратура Ульяновской области, Е. занимала должность заведующей поликлиникой-врача-педиатра детской поликлиники № 2 Димитровграда.
АиФ Ульяновск
IMG_6025 - ИА Ульяновск-город новостей16 августа у нового моста проходили съемки сериала «Морские дьяволы. Рубежи Родины», который в Ульяновске снимает кинокомпания «Гамма-продакшн» по заказу НТВ.
17.08.2017 ИА Ульяновск-город новостей
11 августа АО «Авиастар-СП» впервые организует массовый автопробег в рамках проведения туристического слёта - Центр корпоративных коммуникацийС 11 по 13 августа, в канун празднования Дня Воздушного флота России, Ульяновское самолетостроительное предприятие АО «Авиастар-СП» проводит традиционный молодежный туристический слет «АвиаТур-2017» в окрестностях села Я
17.08.2017 Центр корпоративных коммуникаций
В Ломах состоялся очередной фестиваль авторской песни - АиФ Ульяновск
«Ломы-2017»: пели, плакали, смеялись
Фестиваль авторской песни «Ломы» имеет давнюю историю. Правда, организа- торы объявили в этом году юбилей фестиваля – его пятнадцатилетие, но на самом деле всё началось гораздо раньше.
АиФ Ульяновск
Прорыв в историю - Симбирский Курьер
Прорыв в историю
Не так давно в сети заработал сайт, на котором собраны документы Первой мировой войны.
Симбирский Курьер
Ульяновский драмтеатр заработал в три раза меньше, чем потратил - АиФ Ульяновск
Ульяновский драмтеатр заработал в три раза меньше, чем потратил
Ульяновск, 15 августа - АиФ-Ульяновск. Журнал РБК проанализировал финансовые итоги работы почти 650 театров России в 2016 году.
АиФ Ульяновск
Выпускница магистратуры УлГПУ Анна Биржевая установила рекорд мира на   чемпионате Европы по классическому жиму лежа в финском городе Юлиторнио - УлГПУВыпускница магистратуры Ульяновского государственного педагогического университета имени И.Н.
17.08.2017 УлГПУ
Поздравляем Александра СТЕПАНОВА! - ХК Волга    Сегодня, 17 августа, день рождения отмечает нападающий нашей команды Александр СТЕПАНОВ!
17.08.2017 ХК Волга
Российские спортсмены завоевали 60 наград - 36 золотых, 17 серебряных и семь бронзовых.
17.08.2017 Правительство Ульяновской области
Мы знаем точно: невозможное - возможно! - Ульяновская Правда
Мы знаем точно: невозможное - возможно!
    Сегодня завершается I Фестиваль национальных видов спорта и игр государств - участников СНГ.
Ульяновская Правда
Ульяновская область обыграла страны СНГ в лапту - АиФ Ульяновск
Ульяновская область обыграла страны СНГ в лапту
Ульяновск, 17 августа - АиФ-Ульяновск. В I Международном фестивале национальных видов спорта и игр стран СНГ, прошедшем в регионе, приняли участие более 300 спортсменов из десяти стран.
АиФ Ульяновск
Игры фестиваля - Симбирский Курьер
Игры фестиваля
В Ульяновске завершился I фестиваль национальных видов спорта и игр стран СНГ.
Симбирский Курьер
В Ульяновской области появится единый стандарт работы спортивных площадок в школах - Министерство образованияС такой инициативой 17 августа выступил Губернатор Сергей Морозов.  «Очень важно сегодня повышать уровень культуры занятия спортом среди молодёжи, формировать здоровый образ жизни, воспитывать болельщиков.
17.08.2017 Министерство образования
antontsev-41 - Законодательное Собрание16 августа на заседании комитета по жилищной политике, жилищно-коммунальному хозяйству и энергетике, которое провел председатель комитета Геннадий Антонцев,
17.08.2017 Законодательное Собрание
Об этом сообщил Губернатор Сергей Морозов 17 августа в ходе объезда школ к новому учебному году.
17.08.2017 Правительство Ульяновской области
В Ульяновской области наградят одарённых школьников - Министерство образованияТоржественная церемония состоится 18 августа в 12.00 в технопарке «Кванториум» (проспект Туполева, 7В) в рамках ежегодного регионального образовательного форума «Умный регион – умное образование».
17.08.2017 Министерство образования
Пешеходный переход сделают удобным и безопасным - Ульяновская Городская ДумаБезопасность и комфорт граждан  лежат в основе формирования городской инфраструктуры.
17.08.2017 Ульяновская Городская Дума