Новости города БезФормата.Ru
Ульяновск
Главные новости
 
Задать вопрос?

О вреде курения, электронных сигаретах и о том, как избавиться от этой пагубной привычки

О вреде курения, электронных сигаретах и о том, как избавиться от этой пагубной привычки - Областная больница
Фото: uokb.ru

В современном обществе курение распространено среди различных групп населения, в том числе среди женщин, подростков и даже детей. Никотиновая зависимость представляет серьезную опасность для организма человека, но в то же время, осознание вреда является действенной мотивацией, помогающей преодолеть табачную зависимость.

Правду о вреде курения демонстрирует тот факт, что в состав табачного дыма входит 3000 различных химических соединений. В 20 сигаретах (средняя суточная доза курильщика) содержится 130 мг никотина. Сигаретный дым содержит: цианид; мышьяк; синильную кислоту; угарный газ, бензопирен, хризен, дибензпирен, нитрозамины. Это яды и сильнейшие канцерогены. За один год через дыхательные пути курильщика проходит 81 кг табачного дегтя, часть которого оседает в легких.

Ежегодно в мире от табака умирает примерно 5 миллионов человек. Ежедневно только в России никотин уносит около 1 тысячи жизней. Доказано, что жизнь человека с никотиновой зависимостью на 9 лет короче, чем у его некурящего сверстника. 

Примерно 90% смертей от рака легких вызваны употреблением табака, у курящих развивается поражение бронхов и ткани легких (бронхиты и хроническая обструктивная болезнь легких). Рак легких у людей, употребляющих табак, встречается в 10 раз чаще. Регулярное заглатывание слюны с продуктами распада никотина способствует развитию рака полости рта, пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки. Колоссальный вред курение наносит сердцу и сосудам. После одной сигареты повышается артериальное давление, увеличивается риск тромбообразования, а это причина развития инфаркта миокарда и инсульта. Различные нарушения половой сферы, в том числе бесплодие, нарушение эрекции, вызванные сужением сосудов малого таза, у курящих людей встречаются в 3 раза чаще, чем у некурящих. Ежегодно в России проводится 20 000 ампутаций нижних конечностей вследствие облитерирующего эндартериита – болезни, вызванной употреблением табака.

Доказана связь между никотиновой зависимостью и слепотой. Вред курения для зрительного аппарата обусловлен дистрофией сетчатки и сосудистой оболочки глаза из-за недостаточности кровоснабжения и губительным действием табачных ядов. Наряду с этим никотин оказывает негативное влияние на слуховой аппарат нарушая иннервацию внутренних структур уха. У курильщиков возникают проблемы со сном, притупляется обоняние и вкусовые ощущения. Никотиновая зависимость истощает нервную систему и тормозит мозговую деятельность. Реакции курящего человека замедляются, снижается интеллект.

Употребление табака способствует снижению моторной функции желудка и кишечника, негативно влияет на состояние и функциональную активность печени. Смертность от болезней органов пищеварения — язвы желудка и двенадцатиперстной кишки — у курящих людей в 3,5 раза выше, чем у некурящих. Никотин негативно влияет на внешность, вызывая ухудшение состояния кожи, потемнение зубов и неприятный запах. Доказано, что употребление табака способствует ускоренному биологическому старению.  

Большой вред курение наносит при беременности - вызывает нарушения в развитии плода и создает угрозу выкидыша. Дети курящих родителей часто рождаются раньше срока. Они нередко имеют признаки гипотрофии и незрелости, часто болеют и отстают в развитии от сверстников. 

Вред курения для организма пассивных курильщиков подтверждается статистикой: ежегодно в мире их умирает примерно 600 тысяч человек, 300 тысяч из которых — дети. 

Сейчас идет активная реклама электронных сигарет (вейпинга), как безопасного способа курения, но это заблуждение.   В состав электронных сигарет входят: никотин, пропиленгликоль, глицерин, ароматизаторы, вода. Никотин в электронных сигаретах является самым опасным веществом. Дело в том, что никотин представляет собой наркотик, обладающий действием сильного нейротропного характера. Независимо от способа употребления, яд всегда остается ядом! Тем более, учитывая более мягкий характер парения, многие заядлые курильщики не получают от него привычных для себя ощущений, а потому стремятся увеличить дозу никотина. Передозировка пропиленгликоля при парении чревата нарушениями функционирования нервной системы и сбоем в работе почек. 

С началом употребления электронных сигарет появилась так называемая «попкорновая болезнь лёгких». Именно эта болезнь преследует вейперов (тех, кто курит электронные сигареты). Научное название этой болезни – облитерирующий бронхит, вызванный таким компонентом как диацетил.   Это тяжелое заболевание, проявляющееся стремительно прогрессирующей одышкой. Лечение требуется продолжительное и не всегда удается добиться желаемых результатов.

Любители парящих девайсов должны помнить, что – это также наносит вред здоровью окружающих, т.к. доза никотина для пассивного курильщика увеличивается. Если курить такие сигареты в помещениях, никотиновые пары обязательно осядут на стенах, окнах и на других поверхностях. 

Отказ от курения – это борьба со своими привычками. Вот несколько советов:

- Включите в свой рацион больше овощей, фруктов. Пейте больше жидкости. 

- Во время отказа от никотина, следует воздержаться от потребления кофеина. 

- Теплая ванна или душ -   идеально средство расслабиться, это поможет вам пережить первое время без сигареты.

- Хорошо помогает массаж, если нет возможности получить услуги специалиста, вы сами можете размять себе лицо, шею, плечи и руки.

- Больше гуляйте. Даже 15-ти минутная прогулка каждый день поможет снять симптомы отказа от курения, и поможет справиться со стрессом. Ходьба снижает раздражительность и улучшает кровообращение. Не стоит ходить по тем местам, где вы раньше гуляли с сигаретой. 

- Первые дни отказа от курения, будут вызвать сильную усталость вашего организма, поэтому нужно полностью восстанавливать силы, лучшее средство для этого - полноценный сон, увеличьте время сна до 8-10 часов в течение 1-2 недель. 

- При желании закурить – отвлеките себя. Закройте глаза на 3-5 мин и представьте себе что-то хорошее. Глубокое дыхание быстрый способ успокоить нервы и снизить уровень стресса. Делайте вздох через нос, а выдыхайте через рот, задерживая воздух внутри легких. Повторяйте это несколько минут, и напряжение в вашем теле начнет спадать.

Для тех, кто ищет помощи в преодолении табачной зависимости, работает федеральная «горячая линия» «Здоровая Россия» в Санкт-Петербургском НИИ фтизиопульмонологии Министерства Здравоохранения России. По телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный) с понедельника по пятницу с 9.00 до 20.00, в субботу с 10.00 до 18.00 (время московское) квалифицированные врачи и психологи окажут всем желающим бесплатную консультативную помощь. С полезной информацией о вреде табака и методах отказа от курения можно ознакомиться на сайтах: Здоровая Россия http://www.takzdorovo.ru/

Материал подготовлен заведующим пульмонологическим отделением Галушиной А.А.

Последние новости Ульяновской области по теме:
О вреде курения, электронных сигаретах и о том, как избавиться от этой пагубной привычки

О вреде курения, электронных сигаретах и о том, как избавиться от этой пагубной привычки - Областная больница
О вреде курения, электронных сигаретах и о том, как избавиться от этой пагубной привычки - Ульяновск
В современном обществе курение распространено среди различных групп населения, в том числе среди женщин, подростков и даже детей.
23:43 31.05.2017 Областная больница
Табачная эпидемия – угроза человечеству! - Димитровград
31 мая ежегодно по решению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) отмечается Всемирный день отказа от курения.
10:03 31.05.2017 Trisosny.ru
Суд приостановил деятельность Вешкаймского детсада «Рябинка» в Ульяновской области на срок 20 суток.Как сообщает ульяновский Роспотребнадзор,
17.11.2017 ИА Ульяновск-город новостей
Во Всероссийской информационно-просветительской кампании «Я проверил сахар крови! А Вы?» приняли участие более 500 ульяновцев - Минздрав Ульяновской областиПрофилактическая акция, приуроченная ко Всемирному дню борьбы с диабетом, проходила в одном из крупных торговых центров регионального центра с 14 по 16 ноября.
17.11.2017 Минздрав Ульяновской области
Профилактическая акция, приуроченная ко Всемирному дню борьбы с диабетом, проходила в одном из крупных торговых центров регионального центра с 14 по 16 ноября.
17.11.2017 Правительство Ульяновской области
STP64597 - Центральная медико-санитарная часть  17 ноября в ГУЗ Центральная клиническая медико-санитарная часть имени заслуженного врача России В.А.
17.11.2017 Центральная медико-санитарная часть
Главный  инфекционист Минздрава Ульяновской области Галина Савинова: «В период простудных заболеваний  нужно особое внимание уделять рациону питания и профилактическим мероприятиям» - Минздрав Ульяновской областиНапомним, по поручению Губернатора  Ульяновской области Сергея Морозова региональный Минздрав на особом контроле держит ситуацию с заболеваемостью ОРВИ и гриппом.
17.11.2017 Минздрав Ульяновской области
В Ульяновской области «клоунотерапия» проводится с октября 2016 года. Очередной праздник состоялся позавчера, 15 ноября.
17.11.2017 Ульяновская Правда
В сезон простуд маленьких пациентов отоларингологического отделения областной детской клинической больницы посетил «больничный клоун» - Контактный Центр ЗдравоохраненияНапомним, программа «клоунотерапия» фонда социальной поддержки и духовно-нравственного развития общества «Рука помощи» стартовала в октябре 2016 года.
17.11.2017 Контактный Центр Здравоохранения
В Ульяновской области ревматические заболевания выявляют на ранних стадиях - Контактный Центр ЗдравоохраненияОчередная «школа пациентов» по данному направлению прошла на базе областной клинической больницы.
17.11.2017 Контактный Центр Здравоохранения
В Ульяновске пройдёт очередная профилактическая акция «Шаги к здоровью» - Контактный Центр ЗдравоохраненияПрогулка с доктором состоится 22 ноября в 13.00 в парке «Винновская роща» (пр-т.
17.11.2017 Контактный Центр Здравоохранения
У курящего человека заболеваемость раком легкого увеличивается многократно Фото: Алексей БУЛАТОВ - Комсомольская правдаНа основании исследований ведущих мировых ученых мы составили калькулятор долголетия [проверь себя] Анна ДОБРЮХА С детства нас учат , что ЗОЖ — наше все.
18.11.2017 Комсомольская правда
Доктор Канаверо провел первую операцию по пересадке головы - Комсомольская правдаПока хирурги тренировались на теле покойника, но в ближайшее время обещают провести трансплантацию головы живого человека Ярослав КОРОБАТОВ kpnauka - Природа слишком долго диктовала нам правила игры.
17.11.2017 Комсомольская правда
Профилактическая акция, приуроченная ко Всемирному дню борьбы с диабетом, проходила в одном из крупных торговых центров регионального центра с 14 по 16 ноября.
17.11.2017 Правительство Ульяновской области
В Хабаровск для обследования и лечения спецбортом МЧС доставили трехлетнюю Жасмину Леонтьеву Фото: Борис КОКУРИН - Комсомольская правда
В Хабаровск для обследования и лечения спецбортом МЧС доставили трехлетнюю Жасмину Леонтьеву
Девочка единственная кто выжила при крушении самолета Л-410 в Нелькане все называют это чудом Борис КОКУРИН ЧУДЕСНОЕ СПАСЕНИЕ Жесткая посадка обошлась маленькому Нелькану дорого - трехлетняя Жасмина единственная из
Комсомольская правда
"Больничный клоун" посетил маленьких пациентов областной больницы
В Ульяновской области «клоунотерапия» проводится с октября 2016 года. Очередной праздник состоялся позавчера, 15 ноября.
Ульяновская Правда
Многие пиво и за выпивку-то не считают. - Комсомольская правда
Ученые назвали пять самых коварных алкогольных напитков
Не рискуйте с ними! [а также - в каком возрасте что безопаснее пить] Елена ИОНОВА Специалисты из Медицинской школы Университета Индианы под руководством Дэвида Кэрекена опубликовали исследование о том,
Комсомольская правда
Ульяновская транспортная прокуратура направила в суд уголовное дело в отношении продавцов «синтетики» - Транспортная прокуратураУльяновским транспортным прокурором утверждено обвинительное заключение и направлено в суд уголовное дело в отношении двух жителей города Димитровграда Ульяновской области.
17.11.2017 Транспортная прокуратура
В областном центре в рамках Недели памяти жертв дорожно-транспортных происшествий по центральным улицам города прошел автопробег - ГИБДДБезопасность на дорогах – это одна из серьезных проблем современного общества.
17.11.2017 ГИБДД
Изолирован от общества в колонии на длительный срок житель региона, изобличенный Прокуратурой Чердаклинского района Ульяновской области в расправе с человеком.
17.11.2017 Прокуратура Ульяновской области
В Ульяновске пристав оказался обычным вымогателем - АиФ Ульяновск
В Ульяновске пристав оказался обычным вымогателем
Ульяновск, 17 ноября - АиФ-Ульяновск. Экс-судебный пристав предстанет перед судом по обвинению в присвоении с использованием служебного положения.
АиФ Ульяновск
Проспиртованные игрушки - Симбирский Курьер
Проспиртованные игрушки
Управление Роспотребнадзора по Ульяновской области провело внеплановую проверку в «Магните» и обнаружило сразу несколько игрушек китайского производства, которые детям нельзя давать в руки:
Симбирский Курьер
Неделя «Ч». В Ульяновске подвели черту сразу под тремя громкими делами - АиФ Ульяновск
Неделя «Ч». В Ульяновске подвели черту сразу под тремя громкими делами
Как гласит народная мудрость, сколько верёвочке ни виться, а конец найдётся.
АиФ Ульяновск
DSCN9988 - ИА Ульяновск-город новостейВ пятницу состоялась презентация, на которой ульяновские археологи представили предварительные результаты исследований, проводившихся летом 2017 года на территории нашей области.
17.11.2017 ИА Ульяновск-город новостей
Главная культурно-стратегическая площадка страны открылась пленарным заседанием «Великая книжная рЭволюция.
17.11.2017 Министерство искусства и культурной политики
Создание единого музейного пространства по военной истории ХХ века обсудили на панельной дискуссии «Культурный брендинг территорий.
17.11.2017 Правительство Ульяновской области
Чудеса Ульяновской области: легенды о горах и людях - Ульяновская Правда
Чудеса Ульяновской области: легенды о горах и людях
Южные районы нашей области далеко не всегда радуют глаз разнообразием пейзажей.
Ульяновская Правда
Афиша ulpravda.ru на выходные: в кино - за справедливостью, в театр – за звериными историями - Ульяновская Правда
Афиша ulpravda.ru на выходные: в кино - за справедливостью, в театр – за звериными историями
В ближайшие выходные театры, кинотеатры и музеи готовят для ульяновцев увлекательные мероприятия.
Ульяновская Правда
Детская афиша ulpravda.ru на выходные: шедевры из глины, керамики и ткани - Ульяновская Правда
Детская афиша ulpravda.ru на выходные: шедевры из глины, керамики и ткани
В выходные ульяновские родители могут отправиться с детьми в театр, кино или музей и найти занятие по душе даже для себя.
Ульяновская Правда
Сотрудник МЧС - чемпион России по тяжелой атлетике! - ГУ МЧС Ульяновской областиВ Туле завершился XXII Кубок России по тяжёлой атлетике в старших возрастных группах.
17.11.2017 ГУ МЧС Ульяновской области
В Ульяновске прошел финал открытого кубка по боксу - Ульяновская Городская ДумаСегодня завершились состязания на открытый кубок города Ульяновска по боксу среди юношей.
17.11.2017 Ульяновская Городская Дума
Определились площадки, на которых пройдет очередной чемпионат России по стрельбе из лука и арбалета.
17.11.2017 Ульяновская Правда
Ульяновский спасатель стал чемпионом России по тяжелой атлетике - АиФ Ульяновск
Ульяновский спасатель стал чемпионом России по тяжелой атлетике
Ульяновск, 17 ноября - АиФ-Ульяновск. XXII Кубок России по тяжёлой атлетике в старших возрастных группах завершился в Туле,
АиФ Ульяновск
Юные да дерзкие: ульяновские шахматисты победили на первенстве ПФО - Ульяновская Правда
Юные да дерзкие: ульяновские шахматисты победили на первенстве ПФО
На первенстве Приволжского федерального округа по шахматам в Самарской области сборная региона выступила сенсационно, завоевав три золотые, одну серебряную и три бронзовые награды.
Ульяновская Правда
Многодетная мама Наталья Шагиева: «Я никогда не думала, что у меня их будет пятеро». - Ульяновская Правда
Многодетная мама Наталья Шагиева: «Я никогда не думала, что у меня их будет пятеро».
Наталья Шагиева – мастер спорта международного класса по лёгкой атлетике, спортсмен высокого уровня.
Ульяновская Правда
Награду педагогу вручил министр культуры РФ Владимир Мединский. Церемония чествования победителей и призёров общероссийских конкурсов, проводимых по инициативе федерального ведомства,
17.11.2017 Ульяновская Правда
В Ульяновской области возбуждено уголовное дело по факту отравления несовершеннолетних воспитанников детского сада - Следственный комитетСледственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Ульяновской области по факту отравления воспитанников детского сада возбуждено уголовное дело (ч.
17.11.2017 Следственный комитет
После реконструкции откроется ж/д вокзал Ульяновск-Центральный - UlyanovskCity.RuЦеремония состоится 20 ноября в 14.00 на железнодорожном вокзале. В ней примет участие Губернатор Сергей Морозов, представители городской власти и руководство «РЖД».
17.11.2017 UlyanovskCity.Ru
Сотрудники ОМВД России по Засвияжскому району г. Ульяновска проводят проверку по факту кражи денежных средств из магазина обуви, расположенного в одном из торговых центров Засвияжского района.
17.11.2017 УМВД Ульяновской области
JPG Файл - УМВД Ульяновской областиМО МВД России «Ульяновский» разыскивается без вести пропавший Корнилов Эдуард Николаевич, 02.08.2002 г.р.
17.11.2017 УМВД Ульяновской области