Новости города БезФормата.Ru
Ульяновск
Главные новости
 
Задать вопрос?

О вреде курения, электронных сигаретах и о том, как избавиться от этой пагубной привычки

О вреде курения, электронных сигаретах и о том, как избавиться от этой пагубной привычки - Областная больница
Фото: uokb.ru

В современном обществе курение распространено среди различных групп населения, в том числе среди женщин, подростков и даже детей. Никотиновая зависимость представляет серьезную опасность для организма человека, но в то же время, осознание вреда является действенной мотивацией, помогающей преодолеть табачную зависимость.

Правду о вреде курения демонстрирует тот факт, что в состав табачного дыма входит 3000 различных химических соединений. В 20 сигаретах (средняя суточная доза курильщика) содержится 130 мг никотина. Сигаретный дым содержит: цианид; мышьяк; синильную кислоту; угарный газ, бензопирен, хризен, дибензпирен, нитрозамины. Это яды и сильнейшие канцерогены. За один год через дыхательные пути курильщика проходит 81 кг табачного дегтя, часть которого оседает в легких.

Ежегодно в мире от табака умирает примерно 5 миллионов человек. Ежедневно только в России никотин уносит около 1 тысячи жизней. Доказано, что жизнь человека с никотиновой зависимостью на 9 лет короче, чем у его некурящего сверстника. 

Примерно 90% смертей от рака легких вызваны употреблением табака, у курящих развивается поражение бронхов и ткани легких (бронхиты и хроническая обструктивная болезнь легких). Рак легких у людей, употребляющих табак, встречается в 10 раз чаще. Регулярное заглатывание слюны с продуктами распада никотина способствует развитию рака полости рта, пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки. Колоссальный вред курение наносит сердцу и сосудам. После одной сигареты повышается артериальное давление, увеличивается риск тромбообразования, а это причина развития инфаркта миокарда и инсульта. Различные нарушения половой сферы, в том числе бесплодие, нарушение эрекции, вызванные сужением сосудов малого таза, у курящих людей встречаются в 3 раза чаще, чем у некурящих. Ежегодно в России проводится 20 000 ампутаций нижних конечностей вследствие облитерирующего эндартериита – болезни, вызванной употреблением табака.

Доказана связь между никотиновой зависимостью и слепотой. Вред курения для зрительного аппарата обусловлен дистрофией сетчатки и сосудистой оболочки глаза из-за недостаточности кровоснабжения и губительным действием табачных ядов. Наряду с этим никотин оказывает негативное влияние на слуховой аппарат нарушая иннервацию внутренних структур уха. У курильщиков возникают проблемы со сном, притупляется обоняние и вкусовые ощущения. Никотиновая зависимость истощает нервную систему и тормозит мозговую деятельность. Реакции курящего человека замедляются, снижается интеллект.

Употребление табака способствует снижению моторной функции желудка и кишечника, негативно влияет на состояние и функциональную активность печени. Смертность от болезней органов пищеварения — язвы желудка и двенадцатиперстной кишки — у курящих людей в 3,5 раза выше, чем у некурящих. Никотин негативно влияет на внешность, вызывая ухудшение состояния кожи, потемнение зубов и неприятный запах. Доказано, что употребление табака способствует ускоренному биологическому старению.  

Большой вред курение наносит при беременности - вызывает нарушения в развитии плода и создает угрозу выкидыша. Дети курящих родителей часто рождаются раньше срока. Они нередко имеют признаки гипотрофии и незрелости, часто болеют и отстают в развитии от сверстников. 

Вред курения для организма пассивных курильщиков подтверждается статистикой: ежегодно в мире их умирает примерно 600 тысяч человек, 300 тысяч из которых — дети. 

Сейчас идет активная реклама электронных сигарет (вейпинга), как безопасного способа курения, но это заблуждение.   В состав электронных сигарет входят: никотин, пропиленгликоль, глицерин, ароматизаторы, вода. Никотин в электронных сигаретах является самым опасным веществом. Дело в том, что никотин представляет собой наркотик, обладающий действием сильного нейротропного характера. Независимо от способа употребления, яд всегда остается ядом! Тем более, учитывая более мягкий характер парения, многие заядлые курильщики не получают от него привычных для себя ощущений, а потому стремятся увеличить дозу никотина. Передозировка пропиленгликоля при парении чревата нарушениями функционирования нервной системы и сбоем в работе почек. 

С началом употребления электронных сигарет появилась так называемая «попкорновая болезнь лёгких». Именно эта болезнь преследует вейперов (тех, кто курит электронные сигареты). Научное название этой болезни – облитерирующий бронхит, вызванный таким компонентом как диацетил.   Это тяжелое заболевание, проявляющееся стремительно прогрессирующей одышкой. Лечение требуется продолжительное и не всегда удается добиться желаемых результатов.

Любители парящих девайсов должны помнить, что – это также наносит вред здоровью окружающих, т.к. доза никотина для пассивного курильщика увеличивается. Если курить такие сигареты в помещениях, никотиновые пары обязательно осядут на стенах, окнах и на других поверхностях. 

Отказ от курения – это борьба со своими привычками. Вот несколько советов:

- Включите в свой рацион больше овощей, фруктов. Пейте больше жидкости. 

- Во время отказа от никотина, следует воздержаться от потребления кофеина. 

- Теплая ванна или душ -   идеально средство расслабиться, это поможет вам пережить первое время без сигареты.

- Хорошо помогает массаж, если нет возможности получить услуги специалиста, вы сами можете размять себе лицо, шею, плечи и руки.

- Больше гуляйте. Даже 15-ти минутная прогулка каждый день поможет снять симптомы отказа от курения, и поможет справиться со стрессом. Ходьба снижает раздражительность и улучшает кровообращение. Не стоит ходить по тем местам, где вы раньше гуляли с сигаретой. 

- Первые дни отказа от курения, будут вызвать сильную усталость вашего организма, поэтому нужно полностью восстанавливать силы, лучшее средство для этого - полноценный сон, увеличьте время сна до 8-10 часов в течение 1-2 недель. 

- При желании закурить – отвлеките себя. Закройте глаза на 3-5 мин и представьте себе что-то хорошее. Глубокое дыхание быстрый способ успокоить нервы и снизить уровень стресса. Делайте вздох через нос, а выдыхайте через рот, задерживая воздух внутри легких. Повторяйте это несколько минут, и напряжение в вашем теле начнет спадать.

Для тех, кто ищет помощи в преодолении табачной зависимости, работает федеральная «горячая линия» «Здоровая Россия» в Санкт-Петербургском НИИ фтизиопульмонологии Министерства Здравоохранения России. По телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный) с понедельника по пятницу с 9.00 до 20.00, в субботу с 10.00 до 18.00 (время московское) квалифицированные врачи и психологи окажут всем желающим бесплатную консультативную помощь. С полезной информацией о вреде табака и методах отказа от курения можно ознакомиться на сайтах: Здоровая Россия http://www.takzdorovo.ru/

Материал подготовлен заведующим пульмонологическим отделением Галушиной А.А.

Последние новости Ульяновской области по теме:
О вреде курения, электронных сигаретах и о том, как избавиться от этой пагубной привычки

О вреде курения, электронных сигаретах и о том, как избавиться от этой пагубной привычки - Областная больница
О вреде курения, электронных сигаретах и о том, как избавиться от этой пагубной привычки - Ульяновск
В современном обществе курение распространено среди различных групп населения, в том числе среди женщин, подростков и даже детей.
23:43 31.05.2017 Областная больница
Табачная эпидемия – угроза человечеству! - Димитровград
31 мая ежегодно по решению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) отмечается Всемирный день отказа от курения.
10:03 31.05.2017 Trisosny.ru
Жители города смогут не только проконсультироваться с врачами, но и сдать общий анализ крови, пройти ЭКГ и многое другое. - Комсомольская правдаВ поликлиниках пройдут дни открытых дверей Марина ТИМОФЕЕВА 19 января в крупных ульяновских медучреждениях пройдут дни открытых дверей.
17.01.2018 Комсомольская правда
Телепрограмма «Будь здоров!» - Стоматологическая поликлиника
16.01.2018 Стоматологическая поликлиника
16 января в ходе Гайдаровского форума на деловом завтраке «Инвестиции в сферу общественного здоровья» Министр здравоохранения Российской Федерации Вероника Скворцова назвала лечение онкологических заболеваний приоритетом
16.01.2018 Правительство Ульяновской области
В день рождения Ульяновской области 19 января с 8:30 до 15:00 в поликлинике Ульяновской областной клинической больницы состоится день открытых дверей.
16.01.2018 Ульяновская Правда
На Гайдаровском форуме министр здравоохранения РФ поблагодарила Сергея Морозова за развитие медицины - Ульяновская ПравдаГлава Ульяновской области  выступил на деловом завтраке на тему «Инвестиции в сферу общественного здоровья».
16.01.2018 Ульяновская Правда
tikhonov-selskaya-meditsina copy_copy - Законодательное Собрание16 января председатель комитета по социальной политике Игорь Тихонов провел  совещание с членами сформированной месяц назад государственно-общественной комиссии по изучению состояния сельского здравоохранения Ульяновской
16.01.2018 Законодательное Собрание
volonteri mediki - Ульяновский ЦМП19 января 2018 года с 14.00 до 15.30 в Министерстве здравоохранения, семьи и социального благополучия Ульяновской области в малом зале (г.
16.01.2018 Ульяновский ЦМП
Двое мужчин в Ульяновской области умерли от пневмонии. Об этом в социальных сетях сообщил руководитель областной клинической больницы Павел Дегтярь.
16.01.2018 Trisosny.ru
В отделение ранней помощи ульяновского специализированного дома ребенка закуплено новое оборудование для сенсорной комнаты - Контактный Центр ЗдравоохраненияОборудование получено в рамках участия в программе Ульяновской области «Растём с мамой» совместно с фондом поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации.
16.01.2018 Контактный Центр Здравоохранения
tikhonov-selskaya-meditsina copy_copy - Законодательное Собрание16 января председатель комитета по социальной политике Игорь Тихонов провел  совещание с членами сформированной месяц назад государственно-общественной комиссии по изучению состояния сельского здравоохранения Ульяновской
16.01.2018 Законодательное Собрание
В Ленинском районе Ульяновска зарегистрировано меньше всего алкозависимых - Мэрия города УльяновскаВ администрации подвели итоги профилактической работы в 2017 году. Так, по результатам мониторинга, в Ленинском районе зарегистрировано порядка 1,5 тыс.
17.01.2018 Мэрия города Ульяновска
16 января в ходе Гайдаровского форума на деловом завтраке «Инвестиции в сферу общественного здоровья» Министр здравоохранения Российской Федерации Вероника Скворцова назвала лечение онкологических заболеваний приоритетом
16.01.2018 Правительство Ульяновской области
Дети и лекарства: нужна максимальная осторожность - АиФ Ульяновск
Дети и лекарства: нужна максимальная осторожность
Дети часто страдают от отравления лекарственными препаратами. Ежегодно через эндокринологическое отделение областной детской клинической больницы проходит около 50 детей в возрасте от года до 17 лет,
АиФ Ульяновск
Ешьте вкусно и сытно! Медики советуют в холодный сезон забыть про диеты - АиФ Ульяновск
Ешьте вкусно и сытно! Медики советуют в холодный сезон забыть про диеты
Зимой главная забота – не избавление от «лишних» килограммов, а насыщение необходимыми калориями.
АиФ Ульяновск
На Гайдаровском форуме министр здравоохранения РФ поблагодарила Сергея Морозова за развитие медицины - Ульяновская Правда
На Гайдаровском форуме министр здравоохранения РФ поблагодарила Сергея Морозова за развитие медицины
Глава Ульяновской области  выступил на деловом завтраке на тему «Инвестиции в сферу общественного здоровья».
Ульяновская Правда
Грабеж и воровство: ульяновец отнял у ребенка сотовый и обокрал две машины - АиФ УльяновскУльяновск, 17 января - АиФ-Ульяновск. Вечером молодой человек, угрожая ножом, отобрал у подростка сотовый телефон, а ночью снял с двух автомобилей видеорегистраторы, дело направлено в суд.
17.01.2018 АиФ Ульяновск
В Ульяновске пенсионерка, защищаясь от побоев мужа, случайно убила его - АиФ УльяновскУльяновск, 17 января - АиФ-Ульяновск. В суд передано уголовное дело о причинении смерти по неосторожности.
17.01.2018 АиФ Ульяновск
В Карсунском районе "Лада Калина" вылетела в кювет - UlyanovskCity.RuДорожно-транспортное происшествие случилось 15 января в 10 часов 35 минут на 136 километре автодороги «Барыш – Инза – Карсун – Урено Карлинское».
16.01.2018 UlyanovskCity.Ru
Светлана Денисова уполномоченная по правам ребенка в Пермском крае Фото: Николай ВАРСЕГОВ - Комсомольская правда
Резня в пермской школе: Лев Биджаков еще в 11 лет жестоко избивал учеников
Как выяснил наш спецкор Николай Варсегов, его поставили на внутришкольный учет, а далее по заключению психиатров перевели на домашнее обучение [фото,
Комсомольская правда
Алексей прошел в здание школы воспользовавшись пропуском - Комсомольская правда
Подростки, устроившие резню в Перми, подражали американским школьникам-убийцам
Ранено 15 человек, из них трое - в тяжелом состоянии [видео] Вероника РАНГУЛОВА Алексей ИВАНОВ Андрей МАТЛИН Анна ГЛАДКИХ ЦЕЛИЛИСЬ В ГОЛОВУ, ЧТОБЫ УБИТЬ С ОДНОГО УДАРА Утром понедельника в 4-м «Б» пермской школы № 127,
Комсомольская правда
На следующий день после кровавой резни в школе отменили уроки Фото: Сергей ТРЕТЬЯКОВ - Комсомольская правда
Устроивший резню в пермской школе подросток - сын успешного бизнесмена
Его отец занимается междугородними перевозками Андрей МАТЛИН Отец 16-летнего Леонида (имя изменено), одного из двух подростков, напавших на четвероклассников в школе № 127, – успешный пермский бизнесмен.
Комсомольская правда
DSCN1440 - ИА Ульяновск-город новостейСо 2 по 8 января в Сочи прошел Первый всероссийский фестиваль молодых дизайнеров CHRISTMAS MARKET.
16.01.2018 ИА Ульяновск-город новостей
«Провинциальные танцы» вызвали на баттл в Димитровград Егора Дружинина - Ульяновская ПравдаВ марте во второй по величине город Ульяновской области съедутся лучшие танцоры не только России, но и зарубежья.
17.01.2018 Ульяновская Правда
kjToc8OSQcM - ИА Ульяновск-город новостейНеделю назад стало известно о том, что основным местом для показа спектаклей Молодежного театра станет кинотеатр «Художественный».
17.01.2018 ИА Ульяновск-город новостей
Наши земляки, прославившие Ульяновскую область на весь мир - Ульяновская Правда
Наши земляки, прославившие Ульяновскую область на весь мир
К 75-летнему юбилею Ульяновской области портал ulpavda.ru рассказывает о 75 чудесах нашего региона .
Ульяновская Правда
Иден Кэпвелл Кренстон Кастильо - Мэрси Уолкер (52 года) - Комсомольская правда
Актеры «Санта-Барбары» сегодня: Иден счастлива с пятым мужем, а Лайонелл женился на молоденькой
25 лет назад, 15 января 1993 года, вышла в эфир последняя - 2137-я серия знаменитой мыльной оперы, которую в России показывали около 10 лет.
Комсомольская правда
Диана оказалась очень уж неоднозначной жертвой - Комсомольская правда
Изображая жертву, насильник Дианы Шурыгиной отправился по ток-шоу
Наш корреспондент тоже стала участницей программы Наталья ВАРСЕГОВА kp_ru_msk @Ko_Natal - Наталья, приезжайте к нам на запись программы по Диане Шурыгиной, - позвонили мне из студии «Прямого эфира».
Комсомольская правда
Ульяновская область готовится отметить 75-летие - UlyanovskCity.RuУчастниками торжественного собрания и концерта, приуроченных к юбилею, станут свыше 300 артистов региональных коллективов.
17.01.2018 UlyanovskCity.Ru
Сборная Ульяновской области завоевала 15 высших наград чемпионата и первенства ПФО в Новочебоксарске, на три медали улучшив прошлогодний результат.
17.01.2018 Ульяновская Правда
В открытом чемпионате Ульяновска по флорболу сменился лидер - Ульяновская Правда«Свияга»,  не имевшая  потерь в пяти играх кряду, познала горечь дебютного поражения по хоккею в зале.
17.01.2018 Ульяновская Правда
Сборная СССР - олимпийские чемпионы Мюнхена 1972 года. - Комсомольская правда
Иван Едешко: В ночь после победы мы даже пива не пригубили!
Прославленный баскетболист и актеры фильма «Движение вверх» стали гостями Радио «Комсомольская правда» (fm.kp.ru) [видео] Павел САДКОВ Елена ЛАПТЕВА По нашим коридорам шел Иван Иванович Едешко,
Комсомольская правда
Разорвали "КОНТАКТор". мини-футбольный лидер одержал мегапобеду - Ульяновская Правда
Разорвали "КОНТАКТор". мини-футбольный лидер одержал мегапобеду
Целый месяц лидер чемпионата Ульяновска по мини-футболу клуб "Симбирск-Оберхофф" играл без своего травмированного Андрея Манышева.
Ульяновская Правда
Ульяновская «Волга» с приключениями съездила в Сыктывкар
В очередном матче чемпионата России наша хоккейная команда одержала гостевую победу над местным «Строителем», потеряв при этом одного из своих лидеров Дмитрия Савельева.
Ульяновская Правда
При пожаре в Ульяновской области погиб хозяин дома - UlyanovskCity.RuВ восьмом часу вечера 16 января на ул. Верхняя в селе Нижняя Маза Радищевского района произошло загорание жилого дома.
17.01.2018 UlyanovskCity.Ru
16 января на Гайдаровском форуме соглашение о сотрудничестве между Правительством региона и Агентством по технологическому развитию подписали Губернатор Сергей Морозов и генеральный директор организации Максим Шерейкин.
17.01.2018 Правительство Ульяновской области
Органы Прокуратуры Ульяновской области постоянно осуществляют надзор в сфере исполнения органами власти и коммерческими структурами законодательства,
17.01.2018 Прокуратура Ульяновской области
В Карсунском районе "Лада Калина" вылетела в кювет - UlyanovskCity.RuДорожно-транспортное происшествие случилось 15 января в 10 часов 35 минут на 136 километре автодороги «Барыш – Инза – Карсун – Урено Карлинское».
16.01.2018 UlyanovskCity.Ru
По многочисленным просьбам жителей Ульяновска, проживающих в микрорайоне «Новая жизнь», через улицу Александра Невского будет проходить несколько маршрутов общественного транспорта.
16.01.2018 Ульяновская Правда