Новости города БезФормата.Ru
Ульяновск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Ешьте и умнейте. Как избежать йододефицита

Ешьте и умнейте. Как избежать йододефицита - АиФ Ульяновск
Ешьте и умнейте. Как избежать йододефицита - АиФ Ульяновск
Ешьте и умнейте. Как избежать йододефицита - АиФ Ульяновск
Фото: images.aif.ru
Как избежать йододефицита, рассказала заведующая эндокринологическим отделением Ульяновской областной больницы Галина Милюкова. По данным Всемирной организации здравоохранения, недостаток йода в организме приводит к замедленному развитию детей и влияет на работоспособность взрослых. Как избежать йододефицита, рассказала  заведующая эндокринологическим отделением Ульяновской  областной больницы Галина Милюкова .

53-й элемент как регулятор

Пятьдесят третий элемент периодической системы Менделеева – йод – активно участвует в обмене веществ, регулирует работу внутренних органов. Он – составная часть гормонов щитовидной железы. Недостаточное поступление йода в организм приводит к снижению синтеза гормонов и развитию йододефицитных заболеваний.

Наиболее распространённое из них – увеличение щитовидной железы (зоб). У женщин недостаточность йода может привести к невынашиванию беременности или рождению мёртвого плода. У детей страдают мозг, слух, зрительная память и речь.  При дефиците йода в организме ухудшается восприятие информации на слух. Два мифа о йоде 1. Если йодная сетка, нанесённая на кожу, быстро исчезает, значит, в организме не хватает йода. Это не так. Насколько быстро впитывается йод в кожу, зависит от температуры кожи и окружающего воздуха. 2. Для восполнения йододефицита можно принимать внутрь спиртовой раствор йода, растворив его в воде. Ни в коем случае! Суточные дозы йода измеряются в микрограммах, при самостоятельном приеме йодного раствора передозировка просто неизбежна. Она может привести к нарушению функций нервной системы и даже отёку горла.

Меняется восприятие действительности, иногда вплоть до потери интереса к жизни. Человек испытывает слабость, апатию, сонливость. Ослабление иммунитета приводит к постоянным проблемам со здоровьем: то беспокоит  простуда, то болит горло, то обостряется хроническое заболевание. Даже  небольшой стресс способен вывести из строя. Избавиться от лишних  килограммов с помощью диет не получается, потому что замедляется обмен веществ. Кожа пересушивается, волосы становятся сухими и ломкими.

Постоянно мучают головные боли. У женщин нарушается менструальный цикл, начинается мастопатия. У подростков наблюдается задержка полового и физического развития. 

Соль всё исправит

С пищей и водой человек не получает достаточного количества йода, необходимого для нормальной работы щитовидной железы,  хотя суточная потребность взрослого человека невелика – всего 100-150 мкг (1 мкг – это одна миллионная часть грамма). У беременных и кормящих грудью женщин она возрастает до 200-300 мкг. Угрозу йодного дефицита для сегодняшнего и будущих поколений россиян можно предотвратить путем  всеобщего йодирования пищевой поваренной соли, ведь этот продукт включают в рацион ежедневно, независимо от дохода семьи. Но при покупке йодированной соли нужно соблюдать простые правила.

Обращайте внимание на срок годности. В просроченной соли йода уже нет. На упаковке должны быть указаны: дата выпуска, срок годности, содержание йода в мкг, форма добавленного йода (йодат или йодит), условия хранения и способ применения. Йодированная соль должна быть упакована в непрозрачный полиэтиленовый пакет или фольгу.

Хранить её нужно в ёмкости с плотно закрывающейся крышкой. При высокой температуре йод быстро испаряется, поэтому солить пищу следует после  приготовления.

Факты!

Из-за недостатка йода коэффициент умственного развития может понизиться на 15 пунктов. Почти 50 миллионов людей страдают от повреждений головного мозга разной степени, вызванных недостаточностью йода.

Что такое гидротерапия и с чем её принимают? Подробнее

Порядка 690 жителей Карсунского района прошли медицинское обследование в рамках агитпоезда «За здоровый образ жизни, здоровую и счастливую семью» - Контактный Центр Здравоохранения22 ноября в муниципальном образовании была организована работа 39 площадок, на которых специалисты провели консультативный прием, назначили лечение и дали пациентам необходимые рекомендации.
24.11.2017 Контактный Центр Здравоохранения
Жители Ульяновской области смогут принять участие во  Всероссийской  акции «Стоп ВИЧ/СПИД» - Минздрав Ульяновской области1 декабря специалисты ульяновского областного центра «СПИД» организуют тематические мероприятия.
24.11.2017 Минздрав Ульяновской области
В связи с ухудшением погодных условий региональный Минздрав напоминает жителям о соблюдении мер безопасности - Контактный Центр Здравоохраненияри получении травм необходимо обращаться в травмпункты, центральные районные больницы или вызвать скорую медицинскую помощь по номеру 03 - со стационарного телефона , по номеру 112 - с мобильного телефона.
24.11.2017 Контактный Центр Здравоохранения
В связи с ухудшением погодных условий  региональный Минздрав напоминает жителям о соблюдении мер безопасности - Минздрав Ульяновской областиПри получении травм необходимо обращаться в травмпункты, центральные районные больницы или  вызвать скорую медицинскую помощь  по номеру 03 - со стационарного телефона , по номеру 112 - с мобильного телефона.
24.11.2017 Минздрав Ульяновской области
В Ульяновской области состоится междисциплинарная научно-техническая конференция «Перспективные перинатальные технологии» - Контактный Центр ЗдравоохраненияМероприятие будет проходить с 30 ноября по 1 декабря в областной детской клинической больнице имени Ю.Ф.
24.11.2017 Контактный Центр Здравоохранения
Владимир Мидленко: «Врач не должен страдать периферийностью!» - АиФ УльяновскПравда ли, что в Ульяновском здравоохранении большинство врачей – выпускники нашего УлГУ?
24.11.2017 АиФ Ульяновск
В одном из классов Новомайнской школы Ульяновской области введены ограничительные мероприятия - Минздрав Ульяновской областиС 17 по 20 ноября двое подростков из средней общеобразовательной школы №2 р.п.
24.11.2017 Минздрав Ульяновской области
Провели мероприятия в рамках Всемирного дня борьбы против диабета - Городская больница №2Жители прикрепленной территории приняли участие в следующих мероприятиях: Поликлиника (пр.
24.11.2017 Городская больница №2
thumb Pred vil voss 1 - Газета Вестник
Предупредить, вылечить, восстановить
  "Здоровье73" – студенческий проект, направленный на профилактику сердечно- сосудистых заболеваний, лечение и реабилитацию пациентов с подобными недугами.
Газета Вестник
В Новомайнской школе 8 класс закрыт на карантин
С 17 по 20 ноября двое подростков из школы №2 в посёлке Новая Майна обратились в больницу за медицинской помощью с симптомами ОРЗ.
Ульяновская Правда
Сердцебиение хирурга-гинеколога
Ульяновский хирург Сергей Захаревский каждый день спасает жизнь женщин и их будущее материнство.
Ульяновская Правда
Радиоактивный рутений пролетел над Ульяновском, но сейчас всё в порядке. - АиФ УльяновскУльяновск, 24 ноября - АиФ-Ульяновск. В Ульяновском гидрометеоцентре сообщили о проведённом мониторинге на предмет концентрации рутения-106.
24.11.2017 АиФ Ульяновск
Рано утром в центре Ульяновска сгорел "Ягуар" - UlyanovskCity.RuСегодня, 23 ноября, в 05:05 на ул. Минаева, 15 в Ленинском районе произошло загорание автомобиля "Ягуар XF".
23.11.2017 UlyanovskCity.Ru
В Ульяновской области должник табуретом отбивался от судебных приставов - АиФ УльяновскУльяновск, 24 ноября - АиФ-Ульяновск. 35-летний должник-алиментщик пытался табуретом ударить одного из судебных приставов, доставивших в его дом повестку, сообщает региональный следственный комитет.
24.11.2017 АиФ Ульяновск
Насильник-педофил из Ульяновска ждёт суда за совершённое им 22 года назад - АиФ Ульяновск
Насильник-педофил из Ульяновска ждёт суда за совершённое им 22 года назад
Ульяновск, 24 ноября - АиФ-Ульяновск. Житель Ульяновска в январе 1995 года совершил изнасилование 7-летней дочери своей сожительницы.
АиФ Ульяновск
Больше 80 погибших и около 150 раненых - в результате теракта внутри мечети в деревне Ар-Рауда Фото: Twitter.com - Комсомольская правда
Более 200 человек пострадали при взрыве в египетской мечети
Теракт произошёл на севере Синайского полуострова Аббас ДЖУМА @IBN_MOHAMMAD Больше 80 погибших и около 150 раненых - в результате теракта внутри мечети в деревне Ар-Рауда близ города Аль-Ариш (курортная зона).
Комсомольская правда
Ульяновский грабитель, вырвавший сумку у женщины, задержан росгвардейцами - АиФ Ульяновск
Ульяновский грабитель, вырвавший сумку у женщины, задержан росгвардейцами
Ульяновск, 24 ноября - АиФ-Ульяновск. Грабитель вырвал сумку у жительницы Ульяновска, сотрудники вневедомственной охраны Управления Росгвардии задержали преступника по горячим следам.
АиФ Ульяновск
Директором Ундоровского музея может стать Илья Стеньшин - АиФ УльяновскУльяновск, 23 ноября - АиФ-Ульяновск. Илья Стеньшин рекомендован на должность директора Ундоровского палеонтологического музея по итогам работы кадровой комиссии Минкульта.
23.11.2017 АиФ Ульяновск
сс - ИА Ульяновск-город новостейНакануне VI Всероссийского фестиваля моды «Симбирский стиль» мы поговорили с его организатором (а также организатором Volga Fashion Week), модельером Юлианой Благовской о том, как развивается индустрия моды в Ульяновске.
23.11.2017 ИА Ульяновск-город новостей
ng1 - ИА Ульяновск-город новостейК новогоднему оформлению Ульяновска в декабре должны добавиться новые элементы.
24.11.2017 ИА Ульяновск-город новостей
Афиша ulpravda.ru на выходные: симфонические рок-хиты, под сенью Пушкина, Мюнхгаузеншоу - Ульяновская Правда
Афиша ulpravda.ru на выходные: симфонические рок-хиты, под сенью Пушкина, Мюнхгаузеншоу
В эти выходные ульяновские театры, кинотеатры и музеи готовят для ульяновцев премьеры и новые выставки.
Ульяновская Правда
Детская афиша ulpravda.ru на выходные: мамин праздник, пластилиновые буки, именины Леопольда - Ульяновская Правда
Детская афиша ulpravda.ru на выходные: мамин праздник, пластилиновые буки, именины Леопольда
В выходные ульяновские родители могут отправиться с детьми в театр, кино или музей и поздравить там близкого человека – маму - с праздником необычным способом.
Ульяновская Правда
Димитровградские краеведы раскрыли секреты семьи известного артиста Спартака Мишулина - Ульяновская Правда
Димитровградские краеведы раскрыли секреты семьи известного артиста Спартака Мишулина
На первом канале набирает обороты скандал в семье известного артиста Спартака Мишулина, который скончался в 2005 году.
Ульяновская Правда
_DSC5282 - ИА Ульяновск-город новостейВечером 22 ноября в Ульяновске прошло плановое командно-штабное учение в рамках подготовки к обеспечению безопасности при проведении Чемпионата мира по футболу FIFA-2018.
23.11.2017 ИА Ульяновск-город новостей
«Русская ракета» прилетит в Ульяновск. Знаменитый Павел Буре и 14 олимпийских чемпионов сыграют в хоккей на площади Ленина - Ульяновская ПравдаМатч пройдет во время международного форума «Россия – спортивная держава».
24.11.2017 Ульяновская Правда
Сегодня гости играли по-хозяйски. «Волга-2» - «Мурман» (2:10) - ХК Волга  Повторный матч между командами Высшей лиги «Волга-2» и «Мурман» завершился со счётом 2:10 (0:3) в пользу гостей.
24.11.2017 ХК Волга
За шагом вперед – шаг назад - Симбирский Курьер
За шагом вперед – шаг назад
Чемпионат России по хоккею с мячом. «Волга» (Ульяновск) – «Кузбасс» (Кемерово) – 1:6.
Симбирский Курьер
В Ульяновске открылся обновлённый вокзал. На чём и куда поедем завтра? - АиФ Ульяновск
В Ульяновске открылся обновлённый вокзал. На чём и куда поедем завтра?
20 ноября после реставрации открыли здание Центрального железнодорожного вокзала.
АиФ Ульяновск
Понедельник начинается в пятницу - Симбирский Курьер
Понедельник начинается в пятницу
Сегодня, 24 ноября, начинается тур чемпионата России по футболу, который завершится в понедельник битвой гигантов – «Спартака» и «Зенита».
Симбирский Курьер
Торжественное мероприятие состоится 25 ноября в 12.00 в Тереньге. Это будет 16-й по счёту сельский цифровой кинозал, который откроется в Ульяновской области за последние два года.
24.11.2017 Правительство Ульяновской области
Госавтоинспекция Ульяновской области рекомендует водителям быть внимательными на дорогах в связи с ухудшением погодных условий - ГИБДДВ связи с ухудшением погодных условий и выпадением осадков в виде снега на дорогах региона возможно образование наката и гололедицы.
24.11.2017 ГИБДД
Соответствующее решение глава региона озвучил на встрече с деятелями науки.
24.11.2017 Правительство Ульяновской области
Об этом заявил глава региона Сергей Морозов, выступая на заседании Законодательного Cобрания.
24.11.2017 Правительство Ульяновской области
В связи с ухудшением погодных условий  региональный Минздрав напоминает жителям о соблюдении мер безопасности - Минздрав Ульяновской областиПри получении травм необходимо обращаться в травмпункты, центральные районные больницы или  вызвать скорую медицинскую помощь  по номеру 03 - со стационарного телефона , по номеру 112 - с мобильного телефона.
24.11.2017 Минздрав Ульяновской области