Новости города БезФормата.Ru
Ульяновск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Ешьте и умнейте. Как избежать йододефицита

Ешьте и умнейте. Как избежать йододефицита - АиФ Ульяновск
Ешьте и умнейте. Как избежать йододефицита - АиФ Ульяновск
Ешьте и умнейте. Как избежать йододефицита - АиФ Ульяновск
Фото: images.aif.ru
Как избежать йододефицита, рассказала заведующая эндокринологическим отделением Ульяновской областной больницы Галина Милюкова. По данным Всемирной организации здравоохранения, недостаток йода в организме приводит к замедленному развитию детей и влияет на работоспособность взрослых. Как избежать йододефицита, рассказала  заведующая эндокринологическим отделением Ульяновской  областной больницы Галина Милюкова .

53-й элемент как регулятор

Пятьдесят третий элемент периодической системы Менделеева – йод – активно участвует в обмене веществ, регулирует работу внутренних органов. Он – составная часть гормонов щитовидной железы. Недостаточное поступление йода в организм приводит к снижению синтеза гормонов и развитию йододефицитных заболеваний.

Наиболее распространённое из них – увеличение щитовидной железы (зоб). У женщин недостаточность йода может привести к невынашиванию беременности или рождению мёртвого плода. У детей страдают мозг, слух, зрительная память и речь.  При дефиците йода в организме ухудшается восприятие информации на слух. Два мифа о йоде 1. Если йодная сетка, нанесённая на кожу, быстро исчезает, значит, в организме не хватает йода. Это не так. Насколько быстро впитывается йод в кожу, зависит от температуры кожи и окружающего воздуха. 2. Для восполнения йододефицита можно принимать внутрь спиртовой раствор йода, растворив его в воде. Ни в коем случае! Суточные дозы йода измеряются в микрограммах, при самостоятельном приеме йодного раствора передозировка просто неизбежна. Она может привести к нарушению функций нервной системы и даже отёку горла.

Меняется восприятие действительности, иногда вплоть до потери интереса к жизни. Человек испытывает слабость, апатию, сонливость. Ослабление иммунитета приводит к постоянным проблемам со здоровьем: то беспокоит  простуда, то болит горло, то обостряется хроническое заболевание. Даже  небольшой стресс способен вывести из строя. Избавиться от лишних  килограммов с помощью диет не получается, потому что замедляется обмен веществ. Кожа пересушивается, волосы становятся сухими и ломкими.

Постоянно мучают головные боли. У женщин нарушается менструальный цикл, начинается мастопатия. У подростков наблюдается задержка полового и физического развития. 

Соль всё исправит

С пищей и водой человек не получает достаточного количества йода, необходимого для нормальной работы щитовидной железы,  хотя суточная потребность взрослого человека невелика – всего 100-150 мкг (1 мкг – это одна миллионная часть грамма). У беременных и кормящих грудью женщин она возрастает до 200-300 мкг. Угрозу йодного дефицита для сегодняшнего и будущих поколений россиян можно предотвратить путем  всеобщего йодирования пищевой поваренной соли, ведь этот продукт включают в рацион ежедневно, независимо от дохода семьи. Но при покупке йодированной соли нужно соблюдать простые правила.

Обращайте внимание на срок годности. В просроченной соли йода уже нет. На упаковке должны быть указаны: дата выпуска, срок годности, содержание йода в мкг, форма добавленного йода (йодат или йодит), условия хранения и способ применения. Йодированная соль должна быть упакована в непрозрачный полиэтиленовый пакет или фольгу.

Хранить её нужно в ёмкости с плотно закрывающейся крышкой. При высокой температуре йод быстро испаряется, поэтому солить пищу следует после  приготовления.

Факты!

Из-за недостатка йода коэффициент умственного развития может понизиться на 15 пунктов. Почти 50 миллионов людей страдают от повреждений головного мозга разной степени, вызванных недостаточностью йода.

Что такое гидротерапия и с чем её принимают? Подробнее

842 человека  приняли участие в работе агитпоезда «За здоровый образ жизни и здоровую, счастливую семью» - Минздрав Ульяновской области16 августа агитпоезд прошел в  Новомалыклинском районе. В мероприятии приняли участие 38 специалистов Новомалыклинской районной больницы, а также 31 специалист  подведомственных медицинских учреждений Минздрава.
17.08.2017 Минздрав Ульяновской области
Качество медицинского обслуживания населения и перспективы развития отрасли стали ведущими темами на встрече Губернатора Сергея Морозова и Председателя Законодательного Собрания Анатолия Бакаева с выпускниками медицинско
17.08.2017 Законодательное Собрание
Губернатор провел совещание по вопросам улучшения качества медицинского обеспечения населения Димитровграда.
17.08.2017 Trisosny.ru
Смертность от инфарктов в Ульяновской области снизилась - UlyanovskCity.RuЗа первое полугодие 2017 года смертность от болезней системы кровообращения в регионе уменьшилась почти на 5%, в том числе от инфарктов - на 8,5%, от инсультов - на 18,1%.
17.08.2017 UlyanovskCity.Ru
Проведена площадка «Здоровое предприятие» в Новомалыклинском районе - Областной медцентр профессиональной патологии   Проведена площадка «Здоровое предприятие» в Новомалыклинском районе   16.08.2017 года в рамках областного  агитпоезда «За здоровый образ жизни и здоровую,
17.08.2017 Областной медцентр профессиональной патологии
Отчет о проведённых мероприятиях в рамках клуба «Здоровое сердце» - Городская больница №2работа «Площадки здоровья»: измерение АД, веса, роста, определение ИМТ, проведение ЭКГ (по показаниям); лекция врача общей практики Юртаевой Г.И.
17.08.2017 Городская больница №2
Проведена площадка «Здоровое предприятие» в Новомалыклинском районе - Областной медцентр профессиональной патологии   Проведена площадка «Здоровое предприятие» в Новомалыклинском районе   16.08.2017 года в рамках областного  агитпоезда «За здоровый образ жизни и здоровую,
17.08.2017 Областной медцентр профессиональной патологии
По поручению Губернатора Сергея Морозова в регионе продолжается реализация комплекса мер по снижению этого показателя.
16.08.2017 Правительство Ульяновской области
Верная посадка. Как правильно организовать рабочее место школьника - АиФ Ульяновск
Верная посадка. Как правильно организовать рабочее место школьника
Накануне школы родители задумываются, как организовать рабочее место для ребёнка.
АиФ Ульяновск
Поликлиника-онлайн. Как в Ульяновске записаться к врачу - Ульяновская Правда
Поликлиника-онлайн. Как в Ульяновске записаться к врачу
Регионы России постепенно отменяют запись к врачам через регистратуру. Как обстоит дело с электронной записью в нашем регионе, ulpravda.ru решила узнать у министра здравоохранения,
Ульяновская Правда
Клещи покусали 41 жителя региона - Ульяновская Правда
Клещи покусали 41 жителя региона
Несмотря на то что летний  сезон подходит к концу, опасность укуса клеща остается актуальной.
Ульяновская Правда
borezmolodez - ИА Ульяновск-город новостейДо суда дошло громкое дело по обвинению во взяточничестве бывшего областного чиновника с анекдотичным сюжетом.
17.08.2017 ИА Ульяновск-город новостей
Чиновника мэрии Ульяновска во второй раз поймали за пьяным вождением - АиФ УльяновскУльяновск, 17 августа - АиФ-Ульяновск. Как сообщает прокуратура Ульяновска,  рано утром в среду, 28 июня 2017 года, работник управления делами администрации областного центра Д., будучи в состоянии алкогольного опьянения,
17.08.2017 АиФ Ульяновск
Вынесен приговор в отношении жителя соседнего региона, изобличенного Прокуратурой Цильнинского района Ульяновской области в покушении на дачу взятки сотруднику правоохранительных органов.
17.08.2017 Прокуратура Ульяновской области
За сутки в Ульяновске два ребёнка выпали из окон - АиФ Ульяновск
За сутки в Ульяновске два ребёнка выпали из окон
Ульяновск, 16 августа - АиФ-Ульяновск. В Ульяновске за сутки двое детей выпали из окон.
АиФ Ульяновск
В Ульяновской области ищут подростка, сбежавшего из детского лагеря - АиФ Ульяновск
В Ульяновской области ищут подростка, сбежавшего из детского лагеря
Ульяновск, 16 августа - АиФ-Ульяновск. Полиция Ульяновской области объявила о розыске мальчика, который вчера в районе четырёх часов вечера сбежал из детского оздоровительного центра «Юлово».
АиФ Ульяновск
В Димитровграде оштрафовали заведующую поликлиникой, укравшую деньги - АиФ Ульяновск
В Димитровграде оштрафовали заведующую поликлиникой, укравшую деньги
Ульяновск, 16 августа - АиФ-Ульяновск. Как сообщает прокуратура Ульяновской области, Е. занимала должность заведующей поликлиникой-врача-педиатра детской поликлиники № 2 Димитровграда.
АиФ Ульяновск
Детская афиша ulpravda.ru на выходные: дети читают, мастерят, смеются - Ульяновская ПравдаНа исходе летние каникулы. Но это не повод вешать нос. Столько увлекательных и веселых мероприятий наши дети могут выбрать по душе в эти выходные в Ульяновске.
17.08.2017 Ульяновская Правда
IMG_6025 - ИА Ульяновск-город новостей16 августа у нового моста проходили съемки сериала «Морские дьяволы. Рубежи Родины», который в Ульяновске снимает кинокомпания «Гамма-продакшн» по заказу НТВ.
17.08.2017 ИА Ульяновск-город новостей
11 августа АО «Авиастар-СП» впервые организует массовый автопробег в рамках проведения туристического слёта - Центр корпоративных коммуникацийС 11 по 13 августа, в канун празднования Дня Воздушного флота России, Ульяновское самолетостроительное предприятие АО «Авиастар-СП» проводит традиционный молодежный туристический слет «АвиаТур-2017» в окрестностях села Я
17.08.2017 Центр корпоративных коммуникаций
В Ломах состоялся очередной фестиваль авторской песни - АиФ Ульяновск
«Ломы-2017»: пели, плакали, смеялись
Фестиваль авторской песни «Ломы» имеет давнюю историю. Правда, организа- торы объявили в этом году юбилей фестиваля – его пятнадцатилетие, но на самом деле всё началось гораздо раньше.
АиФ Ульяновск
Афиша ulpravda.ru на выходные: в гости к самолетам, фестиваль красок, литератур-трамвай - Ульяновская Правда
Афиша ulpravda.ru на выходные: в гости к самолетам, фестиваль красок, литератур-трамвай
Грядущие уикенды не позволят скучать ульяновцам дома. Море интересных, зажигательных событий ждет вас.
Ульяновская Правда
Прорыв в историю - Симбирский Курьер
Прорыв в историю
Не так давно в сети заработал сайт, на котором собраны документы Первой мировой войны.
Симбирский Курьер
Выпускница магистратуры УлГПУ Анна Биржевая установила рекорд мира на   чемпионате Европы по классическому жиму лежа в финском городе Юлиторнио - УлГПУВыпускница магистратуры Ульяновского государственного педагогического университета имени И.Н.
17.08.2017 УлГПУ
Поздравляем Александра СТЕПАНОВА! - ХК Волга    Сегодня, 17 августа, день рождения отмечает нападающий нашей команды Александр СТЕПАНОВ!
17.08.2017 ХК Волга
Российские спортсмены завоевали 60 наград - 36 золотых, 17 серебряных и семь бронзовых.
17.08.2017 Правительство Ульяновской области
Мы знаем точно: невозможное - возможно! - Ульяновская Правда
Мы знаем точно: невозможное - возможно!
    Сегодня завершается I Фестиваль национальных видов спорта и игр государств - участников СНГ.
Ульяновская Правда
Ульяновская область обыграла страны СНГ в лапту - АиФ Ульяновск
Ульяновская область обыграла страны СНГ в лапту
Ульяновск, 17 августа - АиФ-Ульяновск. В I Международном фестивале национальных видов спорта и игр стран СНГ, прошедшем в регионе, приняли участие более 300 спортсменов из десяти стран.
АиФ Ульяновск
Игры фестиваля - Симбирский Курьер
Игры фестиваля
В Ульяновске завершился I фестиваль национальных видов спорта и игр стран СНГ.
Симбирский Курьер
23 августа глава Центральной избирательной комиссии примет участие в VII Международном летнем молодежном юридическом форуме «ЮрВолга», который пройдет в регионе с 21 по 24 августа.
17.08.2017 Правительство Ульяновской области
Вынесен приговор в отношении 39-летнего жителя областного центра, изобличенного Прокуратурой Ленинского района г.Ульяновска в грубом нарушении требований миграционного законодательства.
17.08.2017 Прокуратура Ульяновской области
В Ульяновской области наградят одарённых школьников - Министерство образованияТоржественная церемония состоится 18 августа в 12.00 в технопарке «Кванториум» (проспект Туполева, 7В) в рамках ежегодного регионального образовательного форума «Умный регион – умное образование».
17.08.2017 Министерство образования
Детская афиша ulpravda.ru на выходные: дети читают, мастерят, смеются - Ульяновская ПравдаНа исходе летние каникулы. Но это не повод вешать нос. Столько увлекательных и веселых мероприятий наши дети могут выбрать по душе в эти выходные в Ульяновске.
17.08.2017 Ульяновская Правда
Российские спортсмены завоевали 60 наград - 36 золотых, 17 серебряных и семь бронзовых.
17.08.2017 Правительство Ульяновской области