Новости города БезФормата.Ru
Ульяновск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Ешьте и умнейте. Как избежать йододефицита

Ешьте и умнейте. Как избежать йододефицита - АиФ Ульяновск
Ешьте и умнейте. Как избежать йододефицита - АиФ Ульяновск
Ешьте и умнейте. Как избежать йододефицита - АиФ Ульяновск
Фото: images.aif.ru
Как избежать йододефицита, рассказала заведующая эндокринологическим отделением Ульяновской областной больницы Галина Милюкова. По данным Всемирной организации здравоохранения, недостаток йода в организме приводит к замедленному развитию детей и влияет на работоспособность взрослых. Как избежать йододефицита, рассказала  заведующая эндокринологическим отделением Ульяновской  областной больницы Галина Милюкова .

53-й элемент как регулятор

Пятьдесят третий элемент периодической системы Менделеева – йод – активно участвует в обмене веществ, регулирует работу внутренних органов. Он – составная часть гормонов щитовидной железы. Недостаточное поступление йода в организм приводит к снижению синтеза гормонов и развитию йододефицитных заболеваний.

Наиболее распространённое из них – увеличение щитовидной железы (зоб). У женщин недостаточность йода может привести к невынашиванию беременности или рождению мёртвого плода. У детей страдают мозг, слух, зрительная память и речь.  При дефиците йода в организме ухудшается восприятие информации на слух. Два мифа о йоде 1. Если йодная сетка, нанесённая на кожу, быстро исчезает, значит, в организме не хватает йода. Это не так. Насколько быстро впитывается йод в кожу, зависит от температуры кожи и окружающего воздуха. 2. Для восполнения йододефицита можно принимать внутрь спиртовой раствор йода, растворив его в воде. Ни в коем случае! Суточные дозы йода измеряются в микрограммах, при самостоятельном приеме йодного раствора передозировка просто неизбежна. Она может привести к нарушению функций нервной системы и даже отёку горла.

Меняется восприятие действительности, иногда вплоть до потери интереса к жизни. Человек испытывает слабость, апатию, сонливость. Ослабление иммунитета приводит к постоянным проблемам со здоровьем: то беспокоит  простуда, то болит горло, то обостряется хроническое заболевание. Даже  небольшой стресс способен вывести из строя. Избавиться от лишних  килограммов с помощью диет не получается, потому что замедляется обмен веществ. Кожа пересушивается, волосы становятся сухими и ломкими.

Постоянно мучают головные боли. У женщин нарушается менструальный цикл, начинается мастопатия. У подростков наблюдается задержка полового и физического развития. 

Соль всё исправит

С пищей и водой человек не получает достаточного количества йода, необходимого для нормальной работы щитовидной железы,  хотя суточная потребность взрослого человека невелика – всего 100-150 мкг (1 мкг – это одна миллионная часть грамма). У беременных и кормящих грудью женщин она возрастает до 200-300 мкг. Угрозу йодного дефицита для сегодняшнего и будущих поколений россиян можно предотвратить путем  всеобщего йодирования пищевой поваренной соли, ведь этот продукт включают в рацион ежедневно, независимо от дохода семьи. Но при покупке йодированной соли нужно соблюдать простые правила.

Обращайте внимание на срок годности. В просроченной соли йода уже нет. На упаковке должны быть указаны: дата выпуска, срок годности, содержание йода в мкг, форма добавленного йода (йодат или йодит), условия хранения и способ применения. Йодированная соль должна быть упакована в непрозрачный полиэтиленовый пакет или фольгу.

Хранить её нужно в ёмкости с плотно закрывающейся крышкой. При высокой температуре йод быстро испаряется, поэтому солить пищу следует после  приготовления.

Факты!

Из-за недостатка йода коэффициент умственного развития может понизиться на 15 пунктов. Почти 50 миллионов людей страдают от повреждений головного мозга разной степени, вызванных недостаточностью йода.

Что такое гидротерапия и с чем её принимают? Подробнее

С 25 по 29 сентября  по поручению Губернатора Сергея Морозова в лечебных учреждениях Ульяновской области пройдет региональная неделя антикоррупционных инициатив,
22.09.2017 Минздрав Ульяновской области
Главный инфекционист Ульяновской области Галина Савинова: «При проявлении первых симптомов ботулизма – счет идет на часы» - Контактный Центр ЗдравоохраненияВ самом разгаре грибной сезон, и кроме токсического отравления ядовитыми грибами, существует опасность заражения таким заболеванием, как ботулизм.
22.09.2017 Контактный Центр Здравоохранения
Главный инфекционист Ульяновской области Галина Савинова: «При проявлении первых симптомов ботулизма – счет идет на часы» - Минздрав Ульяновской областиВ самом разгаре  грибной сезон,  и кроме токсического отравления ядовитыми грибами, существует опасность заражения таким заболеванием, как ботулизм.
22.09.2017 Минздрав Ульяновской области
a1 - Детская городская больницаС 25 по 29 сентября по поручению главы региона Сергея Ивановича Морозова в Ульяновской области пройдет шестая Неделя антикоррупционных инициатив.
22.09.2017 Детская городская больница
В Ульяновской области продолжается реализация проекта «Заслуженные медработники в памяти народа» - Контактный Центр Здравоохранения21 сентября в областном клиническом центре специализированных видов медицинской помощиимени Е.М.Чучкалова состоялась торжественная церемония, посвященная присвоению хирургическому отделению №6 имени Заслуженного врача РСФСР,
22.09.2017 Контактный Центр Здравоохранения
24 сентября 2017 года – Международный день глухих! - Областная больницаЕжегодно в последнее воскресенье сентября во всем мире отмечается – Международный день глухих, утвержденный в 1951 году.
21.09.2017 Областная больница
Нажмите для просмотра в полном размере... - Областной кардиодиспансер21 сентября 2017 года в 13-00 ГУЗ ОКД провёл для жителей города и области прогулку с доктором в парке "Виннновская роща".
22.09.2017 Областной кардиодиспансер
Прокуратуры Заволжского района г.Ульяновска и Майнского района Ульяновской области в ходе проверок исполнения органами власти требований законодательства об охране интересов граждан, нуждающихся в особой государственной защите,
22.09.2017 Прокуратура Ульяновской области
Народные средства VS прививки. Что спасет ульяновцев от гриппа - Ульяновская Правда
Народные средства VS прививки. Что спасет ульяновцев от гриппа
В России, в том числе и Ульяновской области, стартовала тотальная иммунизация населения.
Ульяновская Правда
В Ульяновской области вакцинацию против гриппа прошли 95 тысяч человек - АиФ Ульяновск
В Ульяновской области вакцинацию против гриппа прошли 95 тысяч человек
Ульяновск, 22 сентября - АиФ-Ульяновск. «От гриппа вакцинировано 95 873 жителей Ульяновской области, что составляет 23% от всего населения региона, в том числе 12621 детей.
АиФ Ульяновск
Тотальная иммунизация.  Как, где и кому вводить вакцину от гриппа в Ульяновской области - Ульяновская Правда
Тотальная иммунизация. Как, где и кому вводить вакцину от гриппа в Ульяновской области
Тема вакцинации против гриппа сейчас одна из самых актуальных. Начинаются холода, а за ними – простуды, ОРВИ и тд и тп.
Ульяновская Правда
В Москве и области зиму обещают мягкую - теплее, чем в прошлом году - Комсомольская правдаВосточную часть страны ждут более суровые показатели, чем в прошлом году,
23.09.2017 Комсомольская правда
В Ульяновске заведующая детсадом попалась на взятке - АиФ УльяновскУльяновск, 22 сентября - АиФ-Ульяновск. Следственный комитет по Ульяновской области возбудил уголовное дело в отношении 63-летней заведующей детским садом № 185, который находится по улице Ефремова в Засвияжском районе.
22.09.2017 АиФ Ульяновск
Самоубийство или убийство? - Симбирский КурьерВ Ульяновске Следственный комитет возбудил уголовное дело по статье «убийство» после того, как родители погибшего в Железнодорожном районе юноши усомнились в том, что он спрыгнул с восьмого этажа,
22.09.2017 Симбирский Курьер
Фейк или правда? Ульяновских родителей пугают хищением детей - Ульяновская Правда
Фейк или правда? Ульяновских родителей пугают хищением детей
Сегодня родители в массовом порядке стали получать уведомления о том, что в школе №40 двое молодых людей пытались посадить силой в машину третьеклассниц.
Ульяновская Правда
Ульяновские следователи возбудили дело по факту гибели рыбы в Мулловке - АиФ Ульяновск
Ульяновские следователи возбудили дело по факту гибели рыбы в Мулловке
Ульяновск, 22 сентября - АиФ-Ульяновск.
АиФ Ульяновск
Дарья Асламова общается с матерью террориста Джалилова, взорвавшего петербургское метро Фото: Дарья АСЛАМОВА - Комсомольская правда
ИГИЛ* готовит Киргизию для войны с Россией
Спецкор "КП" Дарья Асламова разбиралась, почему выходцы из этой страны совершают теракты в Санкт-Петербурге и едут в Сирию и Ирак строить халифат Дарья АСЛАМОВА true_kpru МАТЬ ТЕРРОРИСТА В саду Одины,
Комсомольская правда
larina - ИА Ульяновск-город новостейДавно ли вы бывали в кассах Ленинского мемориала? В этом помещении теперь установлен хранившийся в фондах макет Большого зала здания.
22.09.2017 ИА Ульяновск-город новостей
24 сентября исполняется 250 лет со дня рождения Петра Никифоровича Ивашева (1767-1838), военачальника, сподвижника А.В. Суворова - Краеведческий музей  В 1788-1796 гг. Ивашев служил при штабе Суворова, последние четыре года – начальником штаба.
22.09.2017 Краеведческий музей
Ульяновец Андрей Пономарев похулиганил на «Новой волне» и готовит провокационное шоу - Ульяновская ПравдаНаш земляк, известный дизайнер, автор нарядов для столичного бомонда и шоу-звезд, работал на международном конкурсе молодых исполнителей в Сочи.
22.09.2017 Ульяновская Правда
Симфонический юбилей - Симбирский Курьер
Симфонический юбилей
23 сентября, в 17.00, в Большом зале Ленинского мемориала Ульяновский симфонический оркестр под управлением заслуженного деятеля искусств РФ Олега Зверева и солист – лауреат международных конкурсов Юрий Фаворин (фортепиано,
Симбирский Курьер
Афиша ulpravda.ru на выходные: премьера классической музыки, тропа Ильича - Ульяновская Правда
Афиша ulpravda.ru на выходные: премьера классической музыки, тропа Ильича
Ближайшие выходные будут ознаменованы открытием сразу двух концертных сезонов – симфонического концерта и концерта народных инструментов.
Ульяновская Правда
Маэстро предпочитает кларнету фортепиано. - АиФ Ульяновск
Олег Зверев: «Каждый оркестр старается себя превзойти»
Олег Зверев шестой год держит руку на дирижёрском пульте Ульяновского государственного академического симфонического оркестра «Губернаторский».
АиФ Ульяновск
Кубок России. «ДИНАМО-КАЗАНЬ» (Казань) - «ВОЛГА» (Ульяновская область) 4:6 (3:3) - ХК Волга  Второй игровой день принёс ещё одну победу «Волге». Усталость после напряжённой встречи с «Водником» не помешала ульяновским хоккеистам одержать верх над командой «Динамо-Казань».
22.09.2017 ХК Волга
Нелогичный хоккей. «Волга» переиграла «Водник» - Ульяновская ПравдаВ стартовой игре Кубка России ульяновская «Волга» одолела архангельский «Водник» (4:3).
22.09.2017 Ульяновская Правда
Ульяновская спортсменка стала серебряной "бабочкой" - Ульяновская Правда14-летняя Яна Фирсова из Ульяновска стала серебряным призером первенства России по плаванию среди лиц с поражением опорно-двигательного аппарата.
21.09.2017 Ульяновская Правда
Начались схватки на льду - Симбирский Курьер
Начались схватки на льду
Ульяновск принимает Кубок России по хоккею с мячом Хоккейные баталии среди команд западной группы развертываются на «Волга-Спорт-Арене».
Симбирский Курьер
Проинспектировали стадион «Труд» - Симбирский Курьер
Проинспектировали стадион «Труд»
Как известно,  стадион «Труд» в центре Ульяновска рассматривается в качестве одной из тренировочных баз чемпионата мира-2018.
Симбирский Курьер
Экс-форвард "Волги" оставил "Зенит" без Кубка России - Ульяновская Правда
Экс-форвард "Волги" оставил "Зенит" без Кубка России
Бывший нападающий футбольной "Волги" Максим Барсов стал главным героем матча 1/16 финала между питерскими командами "Динамо" и "Зенит".
Ульяновская Правда
ОЧЕРЕДНОЕ ЗАСЕДАНИЕ ГОРОДСКОЙ ПАЛАТЫ СПРАВЕДЛИВОСТИ И ОБЩЕСТВЕННОГО КОНТРОЛЯ - администрация г. ДимитровградВ заседании приняли участие представители уполномоченных по противодействию коррупции, по правам человека, по правам ребенка и по экологии.
22.09.2017 администрация г. Димитровград
Члены Госсовета РФ обсудят в Ульяновске вопросы комплексного развития пассажирских перевозок в регионах.
22.09.2017 Ульяновская Правда
22 сентября в рамках рабочего визита в регион федеральный руководитель вручил награды преподавателям УИГА, осмотрел тренажёрный центр учреждения, а также головной отраслевой музей истории гражданской авиации.
22.09.2017 Правительство Ульяновской области
В Ульяновской области стартовал отопительный сезон - АиФ УльяновскУльяновск, 22 сентября - АиФ-Ульяновск. Губернатор региона Сергей Морозов подписал распоряжение о начале отопительного сезона.
22.09.2017 АиФ Ульяновск
Внимание! Ожидаются заморозки! - ГУ МЧС Ульяновской областиПо прогнозу Федеральной службы по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды «Ульяновский центр по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды – филиал ФГБУ «Приволжское УГМС»,
22.09.2017 ГУ МЧС Ульяновской области