Сегодня ульяновцы отметили международный день йоги на набережной ТРК «Аквамолл». В субботу у горожан отличное настроение, а долгожданная жара навевает мысли об Индии - что ещё нужно для нирваны?
Начинающие и продвинутые, новички и настоящие гуру явились поодиночке и с компанией, с друзьями, семьями и детьми… Инструктора из студии «Inside», фитнес-центров «Ultra» и «Форма», ФОКа «Спартак» с энтузиазмом провели марафон.
Участники далеки от буддийского покоя - они оживлённо разговаривают, шутят и смеются, ещё до начала мероприятия начинают двигаться под музыку.
Детки йогинь тоже неравнодушны к происходящему - они выбегают за пределы игровой площадки и пытаются повторить асаны за мамами.
То, что семейная и детская йога набирает популярность в Ульяновске, подтверждает инструктор студии «Mind Body» Яна Любина.
- Основной спрос на занятия для начинающих, именно на них основной упор, детский класс и класс для беременных также пользуется успехом. Добрая половина занимающихся приходит именно семьями, мы насчитали более 20 семей! –улыбается Яна. - И надо отметить, что это одни из самых постоянных учеников, которые регулярно и бесперебойно посещают занятия, причем не всегда приходят сразу именно семьями. Человек осознав всю пользу йоги для здоровья, стремится поделиться ею с кем? Конечно же, с самыми близкими! И постепенно вся семья собирается в зале, в основном это мамы с детьми, причем возраст "деток" совершенно разный, от 5 до 55! Один из ярких примеров это замечательная и энергичная мама Нелли в возрасте 87 лет и ее дочь Елена, 55 лет! И этот возраст хочется назвать с гордостью! Годы не имеют значения, йога стирает границы возраста, главное - это желание заниматься, главное - это расстелить коврик!
Удивительно, но марафон посетили не только грациозные дамы. Несколько мужчин разного возраста показали, что видеть представителя сильной половины человечества на йоге - норма. Недаром в Индии оба пола присутствуют на занятиях в равной мере. Молодые люди показывают асаны с кошачьей гибкостью.
Но и на этом чудеса не заканчиваются. Здесь можно увидеть даже мам с грудными детьми, которые начинали заниматься йогой, будучи в положении!
- Страхи присутствуют только у новичков и проходят они уже после первого занятия, после того, как самочувствие мамочек начинает улучшаться на глазах, - уверяет Яна Любина. - Все упражнения в классе для беременных можно считать терапевтическими (они могут помочь даже развернуть плод!), выполняются упражнения со множеством опор и приспособлений, для того чтобы снять излишнюю нагрузку с позвоночника и мышц. Программа занятия подбирается каждому индивидуально, в зависимости от физической подготовки, самочувствия и конечно же срока беременности. Те девочки, кто занимался йогой и до беременности хорошо чувствуют себя находясь в положении и прекрасно справляются с родами, рано приводят своих деток на йогу. Наш самый ранний пример - это малышка Арина в возрасте 1 год и 2 месяца, детки до 3 лет занимаются в детской группе вместе с мамой.
Присутствуя на летнем семейном мероприятии, понимаешь, что йога - действительно, не спорт, а искусство. А ещё – отличное здоровье и способ стать ближе.
- Йога - это та самая ниточка, то самое общее, приятное и полезное, которое помимо бытовой жизни связывает людей, - говорит Яна Любина. - Более того, люди напрочь забывают о всякой бытово жизни находясь на занятии, их глаза и улыбки светятся, это очень мило!
Анна Кольцова
25 просмотров Поделиться
Конец содержимого
Нет новостей для отображения