Новости города БезФормата.Ru
Ульяновск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Пресса с прессом: пробуем кроссфит! Выпуск № 12

Пресса с прессом: пробуем кроссфит!  Выпуск № 12 - Ульяновская Правда
Пресса с прессом: пробуем кроссфит!  Выпуск № 12 - Ульяновская Правда
Пресса с прессом: пробуем кроссфит!  Выпуск № 12 - Ульяновская Правда
Пресса с прессом: пробуем кроссфит!  Выпуск № 12 - Ульяновская Правда
Пресса с прессом: пробуем кроссфит!  Выпуск № 12 - Ульяновская Правда
Пресса с прессом: пробуем кроссфит!  Выпуск № 12 - Ульяновская Правда
Пресса с прессом: пробуем кроссфит!  Выпуск № 12 - Ульяновская Правда
Пресса с прессом: пробуем кроссфит!  Выпуск № 12 - Ульяновская Правда
Пресса с прессом: пробуем кроссфит!  Выпуск № 12 - Ульяновская Правда
Пресса с прессом: пробуем кроссфит!  Выпуск № 12 - Ульяновская Правда
Пресса с прессом: пробуем кроссфит!  Выпуск № 12 - Ульяновская Правда
Пресса с прессом: пробуем кроссфит!  Выпуск № 12 - Ульяновская Правда
Пресса с прессом: пробуем кроссфит!  Выпуск № 12 - Ульяновская Правда
Пресса с прессом: пробуем кроссфит!  Выпуск № 12 - Ульяновская Правда
Фото: ulpravda.ru

Сергей все никак не уймется: проводит над нами эксперименты айда пошел! Очередной эксперимент: проверить, как наши тела и организмы реагируют на тренировку в стиле кроссфит. Не знаете, что это такое? О, и не надо знать!

- Вообще кроссфит, по моему скромному мнению, сущая ерунда, - сказал нам тренер перед началом занятия. - Цель его - не стать сильнее и выносливее, а устать, вымотаться. На мышцы это оказывает пагубное воздействие, они окисляются. И все-таки кроссфит будет неплохой проверкой того, чему вы научились за два с небольшим месяца. К тому же я хочу показать, что переживали бы вы на каждой тренировке, попади к другому тренеру.

Итак, суть кроссфита - в интервальных тренировках высокой интенсивности. Вообще эта программа была запатентована в США Грегом Глассманом и включает в себя элементы тяжёлой атлетики, плиометрики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта, упражнений стронгмена, бега и других. Кроссфит практикуется членами более чем 13 тысяч специализированных тренажёрных залов, примерно половина из которых находится в Соединённых Штатах.

Но русский кроссфит - он особенно бессмысленный и беспощадный, поскольку на нашей земле программы, подобные программе Глассмана, появились куда раньше - в силовых структурах. Интенсивные круговые тренировки используются в полиции, МЧС, спецназе…а в честь зарубежного аналога теперь также называются кроссфитом. Но хватит теории, начнем!

Начинаем с прыжков на ящик и спрыгиваний с него. Сделать это, в принципе, несложно, но уже после десятка таких подпрыгиваний дыхание сбивается начисто, мышцы слабеют и выносливость дает сбой. В том-то и суть кроссфита - замучить свой организм. Дальше - больше. Выпрыгивания с место. Прыгнул - отожмись. И далее по кругу. Просто прыгать - несложно. Отжиматься - тоже. Но все вместе это становится гремучей смесью.

- Вообще предполагается, что кроссфит-тренировка должна задействовать все группы мышц и тренировать выносливость, я в ее результативности сильно сомневаюсь, - добавил тренер. - Но вы делайте, делайте. От одного раза вреда не будет.

Снова отжимания, прыжки - теперь с 11-килограммовым мячом, пресс с ним же, бег друг с другом на плечах… на шее… Да уж, взмокли айда пошел! Кстати, медицинские исследования действительно не подтверждают пользу кроссфита, но для разнообразия… нет, все равно не стоило. Хотя с гирей было весело! Оказывается, поднимать ее над головой совсем не сложно (или дело в открывшейся силушке?).

Кстати, что касается изменений фигуры… Я наконец-то набрал килограмм! Что, думаете обратно толстеть начал? Нет, одежда считает иначе. Тренер доволен - говорят, это означает, что мышцы растут. Да и визуально это заметно: ноги «жмут» уже 200 кг! Руки тоже становятся сильнее, но ме-е-е-едленно. И вряд ли кроссфит ускорил этот процесс.

Следующая тренировка наша, кстати, снова будет на открытом воздухе. Где? Секрет! А все потому, что там снова будет спрятан абонемент. Следите за новостями проекта!

Ульяновский спасатель стал чемпионом России по тяжелой атлетике - АиФ УльяновскУльяновск, 17 ноября - АиФ-Ульяновск. XXII Кубок России по тяжёлой атлетике в старших возрастных группах завершился в Туле,
17.11.2017 АиФ Ульяновск
В Ульяновске прошел финал открытого кубка по боксу - Ульяновская Городская ДумаСегодня завершились состязания на открытый кубок города Ульяновска по боксу среди юношей.
17.11.2017 Ульяновская Городская Дума
Сборная Ульяновской области по шахматам завоевала три золотые медали на первенстве ПФО - МинспортКроме того, в копилке ульяновской команды одна серебряная и три бронзовые награды соревнований, которые прошли в Самарской области.
17.11.2017 Минспорт
Юные да дерзкие: ульяновские шахматисты победили на первенстве ПФО - Ульяновская ПравдаНа первенстве Приволжского федерального округа по шахматам в Самарской области сборная региона выступила сенсационно, завоевав три золотые, одну серебряную и три бронзовые награды.
17.11.2017 Ульяновская Правда
Шесть тысяч ламп уличного освещения в Ульяновске меняют ежегодно - Мэрия города Ульяновска26 тысяч фонарей освещают улицы нашего города. Сотрудники МУП «УльГЭС» ежегодно производят замену около шести тысяч ртутных ламп на современные натриевые.
17.11.2017 Мэрия города Ульяновска
Ульяновская транспортная прокуратура направила в суд уголовное дело в отношении продавцов «синтетики» - Транспортная прокуратураУльяновским транспортным прокурором утверждено обвинительное заключение и направлено в суд уголовное дело в отношении двух жителей города Димитровграда Ульяновской области.
17.11.2017 Транспортная прокуратура
В областном центре в рамках Недели памяти жертв дорожно-транспортных происшествий по центральным улицам города прошел автопробег - ГИБДДБезопасность на дорогах – это одна из серьезных проблем современного общества.
17.11.2017 ГИБДД
Сегодня, 17 ноября, приблизительно два часа назад на Пушкарёвском кольце в Ульяновске произошло ДТП с участием пешехода.
17.11.2017 Ульяновская Правда
В Ульяновске пристав оказался обычным вымогателем - АиФ Ульяновск
В Ульяновске пристав оказался обычным вымогателем
Ульяновск, 17 ноября - АиФ-Ульяновск. Экс-судебный пристав предстанет перед судом по обвинению в присвоении с использованием служебного положения.
АиФ Ульяновск
Проспиртованные игрушки - Симбирский Курьер
Проспиртованные игрушки
Управление Роспотребнадзора по Ульяновской области провело внеплановую проверку в «Магните» и обнаружило сразу несколько игрушек китайского производства, которые детям нельзя давать в руки:
Симбирский Курьер
Неделя «Ч». В Ульяновске подвели черту сразу под тремя громкими делами - АиФ Ульяновск
Неделя «Ч». В Ульяновске подвели черту сразу под тремя громкими делами
Как гласит народная мудрость, сколько верёвочке ни виться, а конец найдётся.
АиФ Ульяновск
Главная культурно-стратегическая площадка страны открылась пленарным заседанием «Великая книжная рЭволюция.
17.11.2017 Министерство искусства и культурной политики
Создание единого музейного пространства по военной истории ХХ века обсудили на панельной дискуссии «Культурный брендинг территорий.
17.11.2017 Министерство искусства и культурной политики
Чудеса Ульяновской области: легенды о горах и людях - Ульяновская ПравдаЮжные районы нашей области далеко не всегда радуют глаз разнообразием пейзажей.
17.11.2017 Ульяновская Правда
Афиша ulpravda.ru на выходные: в кино - за справедливостью, в театр – за звериными историями - Ульяновская Правда
Афиша ulpravda.ru на выходные: в кино - за справедливостью, в театр – за звериными историями
В ближайшие выходные театры, кинотеатры и музеи готовят для ульяновцев увлекательные мероприятия.
Ульяновская Правда
Детская афиша ulpravda.ru на выходные: шедевры из глины, керамики и ткани - Ульяновская Правда
Детская афиша ulpravda.ru на выходные: шедевры из глины, керамики и ткани
В выходные ульяновские родители могут отправиться с детьми в театр, кино или музей и найти занятие по душе даже для себя.
Ульяновская Правда
«Enfant terrible»: камертон для сердец - Симбирский Курьер
«Enfant terrible»: камертон для сердец
В начале осени в группе театра-студии «Enfant terrible» появилась запись его создателя и бессменного режиссера Дмитрия Аксенова: «10 лет, которые удивили нас самих».
Симбирский Курьер
Сотрудник МЧС - чемпион России по тяжелой атлетике! - ГУ МЧС Ульяновской областиВ Туле завершился XXII Кубок России по тяжёлой атлетике в старших возрастных группах.
17.11.2017 ГУ МЧС Ульяновской области
В Ульяновске прошел финал открытого кубка по боксу - Ульяновская Городская ДумаСегодня завершились состязания на открытый кубок города Ульяновска по боксу среди юношей.
17.11.2017 Ульяновская Городская Дума
Многодетная мама Наталья Шагиева: «Я никогда не думала, что у меня их будет пятеро». - Ульяновская ПравдаНаталья Шагиева – мастер спорта международного класса по лёгкой атлетике, спортсмен высокого уровня.
17.11.2017 Ульяновская Правда
Ульяновский спасатель стал чемпионом России по тяжелой атлетике - АиФ Ульяновск
Ульяновский спасатель стал чемпионом России по тяжелой атлетике
Ульяновск, 17 ноября - АиФ-Ульяновск. XXII Кубок России по тяжёлой атлетике в старших возрастных группах завершился в Туле,
АиФ Ульяновск
Юные да дерзкие: ульяновские шахматисты победили на первенстве ПФО - Ульяновская Правда
Юные да дерзкие: ульяновские шахматисты победили на первенстве ПФО
На первенстве Приволжского федерального округа по шахматам в Самарской области сборная региона выступила сенсационно, завоевав три золотые, одну серебряную и три бронзовые награды.
Ульяновская Правда
К победе – на руках. Ульяновские спортсмены отправляются на чемпионат и первенство ПФО - Ульяновская Правда
К победе – на руках. Ульяновские спортсмены отправляются на чемпионат и первенство ПФО
Всего в сборной Ульяновской области по армрестлингу 12 атлетов, среди которых двукратный чемпион мира Дамир Шарафутдинов.
Ульяновская Правда
Педагог Димитровградского музколледжа – среди  лучших профессионалов России - АиФ УльяновскУльяновск, 17 ноября - АиФ-Ульяновск. Педагог Димитровградского музыкального колледжа Владимир Котляренко получил премию  из рук министра культуры РФ Владимира Мединского.
17.11.2017 АиФ Ульяновск
После реконструкции откроется ж/д вокзал Ульяновск-Центральный - UlyanovskCity.RuЦеремония состоится 20 ноября в 14.00 на железнодорожном вокзале. В ней примет участие Губернатор Сергей Морозов, представители городской власти и руководство «РЖД».
17.11.2017 UlyanovskCity.Ru
Создание единого музейного пространства по военной истории ХХ века обсудили на панельной дискуссии «Культурный брендинг территорий.
17.11.2017 Правительство Ульяновской области
Сотрудники ОМВД России по Засвияжскому району г. Ульяновска проводят проверку по факту кражи денежных средств из магазина обуви, расположенного в одном из торговых центров Засвияжского района.
17.11.2017 УМВД Ульяновской области
JPG Файл - УМВД Ульяновской областиМО МВД России «Ульяновский» разыскивается без вести пропавший Корнилов Эдуард Николаевич, 02.08.2002 г.р.
17.11.2017 УМВД Ульяновской области