Новости города БезФормата.Ru
Ульяновск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Пресса с прессом: пробуем кроссфит! Выпуск № 12

Пресса с прессом: пробуем кроссфит!  Выпуск № 12 - Ульяновская Правда
Пресса с прессом: пробуем кроссфит!  Выпуск № 12 - Ульяновская Правда
Пресса с прессом: пробуем кроссфит!  Выпуск № 12 - Ульяновская Правда
Пресса с прессом: пробуем кроссфит!  Выпуск № 12 - Ульяновская Правда
Пресса с прессом: пробуем кроссфит!  Выпуск № 12 - Ульяновская Правда
Пресса с прессом: пробуем кроссфит!  Выпуск № 12 - Ульяновская Правда
Пресса с прессом: пробуем кроссфит!  Выпуск № 12 - Ульяновская Правда
Пресса с прессом: пробуем кроссфит!  Выпуск № 12 - Ульяновская Правда
Пресса с прессом: пробуем кроссфит!  Выпуск № 12 - Ульяновская Правда
Пресса с прессом: пробуем кроссфит!  Выпуск № 12 - Ульяновская Правда
Пресса с прессом: пробуем кроссфит!  Выпуск № 12 - Ульяновская Правда
Пресса с прессом: пробуем кроссфит!  Выпуск № 12 - Ульяновская Правда
Пресса с прессом: пробуем кроссфит!  Выпуск № 12 - Ульяновская Правда
Пресса с прессом: пробуем кроссфит!  Выпуск № 12 - Ульяновская Правда
Фото: ulpravda.ru

Сергей все никак не уймется: проводит над нами эксперименты айда пошел! Очередной эксперимент: проверить, как наши тела и организмы реагируют на тренировку в стиле кроссфит. Не знаете, что это такое? О, и не надо знать!

- Вообще кроссфит, по моему скромному мнению, сущая ерунда, - сказал нам тренер перед началом занятия. - Цель его - не стать сильнее и выносливее, а устать, вымотаться. На мышцы это оказывает пагубное воздействие, они окисляются. И все-таки кроссфит будет неплохой проверкой того, чему вы научились за два с небольшим месяца. К тому же я хочу показать, что переживали бы вы на каждой тренировке, попади к другому тренеру.

Итак, суть кроссфита - в интервальных тренировках высокой интенсивности. Вообще эта программа была запатентована в США Грегом Глассманом и включает в себя элементы тяжёлой атлетики, плиометрики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта, упражнений стронгмена, бега и других. Кроссфит практикуется членами более чем 13 тысяч специализированных тренажёрных залов, примерно половина из которых находится в Соединённых Штатах.

Но русский кроссфит - он особенно бессмысленный и беспощадный, поскольку на нашей земле программы, подобные программе Глассмана, появились куда раньше - в силовых структурах. Интенсивные круговые тренировки используются в полиции, МЧС, спецназе…а в честь зарубежного аналога теперь также называются кроссфитом. Но хватит теории, начнем!

Начинаем с прыжков на ящик и спрыгиваний с него. Сделать это, в принципе, несложно, но уже после десятка таких подпрыгиваний дыхание сбивается начисто, мышцы слабеют и выносливость дает сбой. В том-то и суть кроссфита - замучить свой организм. Дальше - больше. Выпрыгивания с место. Прыгнул - отожмись. И далее по кругу. Просто прыгать - несложно. Отжиматься - тоже. Но все вместе это становится гремучей смесью.

- Вообще предполагается, что кроссфит-тренировка должна задействовать все группы мышц и тренировать выносливость, я в ее результативности сильно сомневаюсь, - добавил тренер. - Но вы делайте, делайте. От одного раза вреда не будет.

Снова отжимания, прыжки - теперь с 11-килограммовым мячом, пресс с ним же, бег друг с другом на плечах… на шее… Да уж, взмокли айда пошел! Кстати, медицинские исследования действительно не подтверждают пользу кроссфита, но для разнообразия… нет, все равно не стоило. Хотя с гирей было весело! Оказывается, поднимать ее над головой совсем не сложно (или дело в открывшейся силушке?).

Кстати, что касается изменений фигуры… Я наконец-то набрал килограмм! Что, думаете обратно толстеть начал? Нет, одежда считает иначе. Тренер доволен - говорят, это означает, что мышцы растут. Да и визуально это заметно: ноги «жмут» уже 200 кг! Руки тоже становятся сильнее, но ме-е-е-едленно. И вряд ли кроссфит ускорил этот процесс.

Следующая тренировка наша, кстати, снова будет на открытом воздухе. Где? Секрет! А все потому, что там снова будет спрятан абонемент. Следите за новостями проекта!

«По итогам XVII Всемирных игр полицейских и пожарных, проходивших в этом году в Лос-Анджелесе (США), представители сборной МВД России завоевали 206 медалей - 127 золотых, 45 серебряных и 34 бронзовые.
18.08.2017 УМВД Ульяновской области
"Лето с Ленинским мемориалом": программа на выходные - UlyanovskCity.Ru9 и 20 августа в Ульяновске пройдут новые музейные и филармонические мероприятия.
18.08.2017 UlyanovskCity.Ru
Об этом на итоговой пресс-конференции заявил директор спортшколы Ленинского района Рамиль Егоров.
18.08.2017 Ульяновская Правда
РЕКОРДЫ ЕСТЬ У КАЖДОГО - Газета ВперёдСразу два профессионально-любительских праздника вместе со всей страной инзенцы отметили в конце прошлой недели — День строителя и День физкультурника.
18.08.2017 Газета Вперёд
Ульяновцев зовут на курсы актёрского мастерства - UlyanovskCity.RuПрограмма курсов, который проводит резидент креативного пространства «Квартал» Молодёжный театр, разработана профессиональным актером, режиссером и преподавателем Алексеем Храбсковым (Вольным).
18.08.2017 UlyanovskCity.Ru
Более трех миллионов детских травм регистрируют ежегодно медицинские учреждения России.
18.08.2017 Ульяновская Правда
Мужчина утонул в пруду в Ульяновской области - АиФ УльяновскУльяновск, 18 августа - АиФ-Ульяновск. Вчера, 17 августа, в 18.34 спасатели вытащили из воды тело утонувшего мужчины.
18.08.2017 АиФ Ульяновск
В минувший понедельник, 14 августа, в дежурную часть отдела полиции №4 (по обслуживанию микрорайона Новый город) УМВД России по городу Ульяновску поступило сообщение о попытке взлома банкомата в отделении одного из банко
18.08.2017 УМВД Ульяновской области
В Ульяновске за сутки сбили двух женщин - АиФ Ульяновск
В Ульяновске за сутки сбили двух женщин
Ульяновск, 18 августа - АиФ-Ульяновск.   Вчера, 17 августа, в Ульяновске на нерегулируемых пешеходных переходах сбили двух женщин.
АиФ Ульяновск
Жительница Ульяновска умерла во сне после побоев мужа - АиФ Ульяновск
Жительница Ульяновска умерла во сне после побоев мужа
Ульяновск, 18 августа - АиФ-Ульяновск. Следственный комитет по Ульяновской области завил расследование в отнолении жители областного центра, обвиняемого в причинении тяжкого вреда здоровью, повлекшего смерть.
АиФ Ульяновск
Ульяновец попытался привязать к машине банкомат, чтобы украсть деньги - АиФ Ульяновск
Ульяновец попытался привязать к машине банкомат, чтобы украсть деньги
Ульяновск, 18 августа - АиФ-Ульяновск. В минувший понедельник, 14 августа, в дежурную часть полиции поступило сообщение о попытке взлома банкомата в отделении одного из банков Заволжского района.
АиФ Ульяновск
Дирижер Дмитрий Руссу выступил в Москве в зале имени Чайковского - Ульяновская ПравдаДирижёр Ульяновского государственного академического симфонического оркестра, лауреат Всероссийского конкурса Дмитрий Руссу участвовал в работе III Всероссийского мастер-курса для молодых дирижёров в Москве.
18.08.2017 Ульяновская Правда
По следам Стивена Кинга пройдут в «Ночь кино» - УОНБ27 августа в 18.00 Дворец книги – Ульяновская областная научная библиотека имени В.И.
18.08.2017 УОНБ
восстание машин71 - МелекессУважаемые димитровградцы! Спешите в музей ! У нас с 25 августа по 24 сентября работает интереснейшая выставка «Трансформеры, восстание машин».
18.08.2017 Мелекесс
В Ломах состоялся очередной фестиваль авторской песни - АиФ Ульяновск
«Ломы-2017»: пели, плакали, смеялись
Фестиваль авторской песни «Ломы» имеет давнюю историю. Правда, организа- торы объявили в этом году юбилей фестиваля – его пятнадцатилетие, но на самом деле всё началось гораздо раньше.
АиФ Ульяновск
20 тысяч зрителей, спортивное наследие и новый музей - Ульяновская Правда
20 тысяч зрителей, спортивное наследие и новый музей
В Ульяновске подвели итоги I Фестиваля национальных видов спорта и игр  государств – участников СНГ.
Ульяновская Правда
Афиша ulpravda.ru на выходные: в гости к самолетам, фестиваль красок, литератур-трамвай - Ульяновская Правда
Афиша ulpravda.ru на выходные: в гости к самолетам, фестиваль красок, литератур-трамвай
Грядущие уикенды не позволят скучать ульяновцам дома. Море интересных, зажигательных событий ждет вас.
Ульяновская Правда
Биатлонный пазл сложился летом - Симбирский Курьер23-летняя ульяновка Ольга Дмитриева выступит в составе сборной России на чемпионате мира по летнему биатлону.
18.08.2017 Симбирский Курьер
Кто бы ожидал… - Симбирский КурьерКто бы ожидал – такой фразой можно сопроводить многие события, случившиеся в VI туре российской футбольной премьер-лиги и после него.
18.08.2017 Симбирский Курьер
fc0e04d08357e7f9ac8e766e1c9cebaf - ИА Ульяновск-город новостей19 и 20 августа пройдут новые музейные и филармонические мероприятия проекта «Лето с Ленинским мемориалом».
18.08.2017 ИА Ульяновск-город новостей
Мы знаем точно: невозможное - возможно! - Ульяновская Правда
Мы знаем точно: невозможное - возможно!
    Сегодня завершается I Фестиваль национальных видов спорта и игр государств - участников СНГ.
Ульяновская Правда
Ульяновская область обыграла страны СНГ в лапту - АиФ Ульяновск
Ульяновская область обыграла страны СНГ в лапту
Ульяновск, 17 августа - АиФ-Ульяновск. В I Международном фестивале национальных видов спорта и игр стран СНГ, прошедшем в регионе, приняли участие более 300 спортсменов из десяти стран.
АиФ Ульяновск
Игры фестиваля - Симбирский Курьер
Игры фестиваля
В Ульяновске завершился I фестиваль национальных видов спорта и игр стран СНГ.
Симбирский Курьер
Жителей Засвияжья приглашают на школьную ярмарку - UlyanovskCity.RuТорговля развернется завтра, 19 августа, на площадке перед КРК «Пятое солнце» по адресу: пр-т 50-летия ВЛКСМ, 17.
18.08.2017 UlyanovskCity.Ru
Ульяновские школы выбирают IT - Ульяновская Городская Дума18 августа директора и учителя школ, коллективы дошкольных организаций и педагоги дополнительного образования обсудили приоритетные направления нового учебного года.
18.08.2017 Ульяновская Городская Дума
В Ульяновске местный житель обвиняется в причинении смерти своей супруге - Следственный комитетСледственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Ульяновской области завершено расследование уголовного дела в отношении 56-летнего местного жителя, обвиняемого в совершении преступления,
18.08.2017 Следственный комитет
ПОЖАРОМ ПОВРЕЖДЕНО ИСТОРИЧЕСКОЕ ЗДАНИЕ - администрация г. ДимитровградВ пятницу 18 августа около 15.00 в доме номер 196 по улице Куйбышева произошло возгорание.
18.08.2017 администрация г. Димитровград
18 августа в ульяновском Дворце творчества учащихся начал работу городской августовский педагогический Форум-2017.
18.08.2017 Законодательное Собрание