Новости города БезФормата.Ru
Ульяновск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Верная посадка. Как правильно организовать рабочее место школьника

Накануне школы родители задумываются, как организовать рабочее место для ребёнка. Что такое правильная посадка, рассказывает специалист Центра здоровья «Перспектива» городской клинической больницы №1 Екатерина Макеева. За уроками школьник проводит нескольких часов в день, поэтому место для сидения должно быть комфортным и эргономичным. Спинка стула обязательно жёсткая с небольшим изгибом, чтобы спина плотно прилегала к ней. Желательно  выбирать модели без подлокотников. Наиболее комфортным вариантом является ортопедическое кресло. Ногам нужен упор – они не должны болтаться в  воздухе, поэтому необходима подставка для ног.

Фото: АиФ

 

Высота рабочего стола должна быть определённой, чтобы ребёнок не сутулился, а локти свободно лежали на столе. Обратите внимание на столы-трансформеры, размеры и высоту которых можно регулировать в зависимости от возраста ребёнка.

Правильный свет

При выборе рабочего места для школьника не экономьте на свете. Отдайте в его распоряжение самый светлый уголок комнаты – возле окна, это позволит работать при хорошем естественном освещении, а также отвлечься от уроков и посмотреть на небо, птиц и деревья. Это благотворно повлияет на настроение, позволит ребёнку сделать зарядку глазных мышц, которые находятся в напряжении  во время выполнения домашних заданий. Однако стол лучше поставить не напротив оконного проёма, а сбоку – прямой, обильный свет в глаза вреден для здоровья. Не  забывайте, что для правшей свет должен падать слева, а для левшей – справа.

Дополнительные источники освещения должны быть в любом случае, независимо от расположения стола. Настольные светильники лучше подбирать с регулируемым основанием: для правши его ставят в левой части стола, а для левши в правой. Свет должен быть максимально близким к естественному: выбираем лампу с жёлтым светом. Важно знать Для рабочего стола лучше выбирать дерево, смотреть, чтобы не было дефектов, различных трещин, необработанных частей, остатков клея. Если есть неприятный запах, то такую мебель лучше оставить в магазине. Стоит учитывать гендерные отличия: мальчикам нужно больше места. Дочери вы можете приобрести компактную модель стола, а сыну – с просторной столешницей.   Кстати, энергосберегающие лампочки с белым светом не подойдут, а галогеновые слишком яркие, а люминесцентные из-за невидимого глазу мерцания утомляют зрение. Вечером настольная лампа не должна быть единственным источником освещения, рекомендуется дополнительно включать неяркий верхний свет.

Психологи и дизайнеры считают, что для рабочего места школьника необходимо выбирать нейтральные цветовые схемы. В качестве фонового можно использовать белый или бежевый, а мебель или аксессуары подбирать более ярких и интересных оттенков. Цветных элементов не должно быть много, чтобы не отвлекать ребёнка от выполнения домашних заданий. Коричневый и жёлтый цвета способны фокусировать внимание и стимулировать мозговую деятельность, поэтому их рекомендуют применять в качестве акцентных.

А после 40 минут сидячей работы делайте небольшую разминку по 5 минут, чтобы избежать гиподинамии. Ах эти глазки… Как справиться с нагрузкой на детское зрение? Подробнее

Жительницам Ульяновска предлагают проверить своё здоровье - UlyanovskCity.RuВ Ульяновской области в 2017 году выявлено 306 случаев рака молочной железы.
19.09.2017 UlyanovskCity.Ru
Ульяновский Роспотребнадзор сообщает, что по данным Всемирной организации здравоохранения, в период с 13 по 30 августа в Саудовской Аравии зарегистрировано 12 новых случаев коронавируса (MERS-CoV), включая два летальных исхода.
19.09.2017 ИА Ульяновск-город новостей
В Ульяновской области пройдет профилактическая акция «Здоровье женщины» - Минздрав Ульяновской областиНапомним, по поручению Губернатора Сергея Морозова в регионе продолжается реализация комплекса мер, направленных на  снижение смертности от онкологических заболеваний.
19.09.2017 Минздрав Ульяновской области
Международный день распространения информации о болезни Альцгеймера - Контактный Центр ЗдравоохраненияЕжегодно 21 сентября во всём мире отмечается Международный день распространения информации о болезни Альцгеймера.
19.09.2017 Контактный Центр Здравоохранения
Турнир проходил в физкультурно-оздоровительном комплексе «Победа». В нем приняли участие 52 человека.
19.09.2017 Trisosny.ru
Минздрав ответил убитым горем родителям: ребенок родился мертвым - Ульяновская ПравдаОчередная смерть новорожденного вызвала волну негодования и обсуждения среди ульяновцев.
19.09.2017 Ульяновская Правда
Дом ребенка. Спешите делать добро! - Областной медцентр профессиональной патологии Спешите делать добро! «Ульяновская область – территория добра», именно с таким лозунгом начался 2017 год.
19.09.2017 Областной медцентр профессиональной патологии
Logo otkroi mir - Ульяновский ЦМПВ рамках Года сохранения репродуктивного здоровья и снижения смертности, инициируемого губернатором Ульяновской области Сергеем Ивановичем Морозовым, при поддержке Министерства здравоохранения,
19.09.2017 Ульяновский ЦМП
Сотрудники санэпидемстанции Ульяновска. 1955 год. - АиФ Ульяновск
Росли вместе со страной
95 лет назад была основана государственная санитарная служба страны.
АиФ Ульяновск
Певец Зураб Соткилава перед началом церемонии вручения наград "Золотой орел", 2011 год. Фото: Лариса КУДРЯВЦЕВА - Комсомольская правда
Умер оперный певец Зураб Соткилава
Артист долгое время боролся с тяжелой болезнью. Зураб Соткилава умер в возрасте 80 лет [фото, видео] Полина ВАСИЛЬКОВА true_kpru В Москве в понедельник, 18 сентября, умер оперный певец Зураб Соткилава.
Комсомольская правда
Рис.: Катерина МАРТИНОВИЧ - Комсомольская правда
«Ой, у вас такие соли! Надо взять кредит поболе»
Как людей разводят на деньги, пугая несуществующими диагнозами Анна КУКАРЦЕВА true_kpruСветлана ТИМОФЕЕВА true_kpru Казалось бы, москвичи уже привычны к самым разным разводкам, чем их только не пугали, чего только не предлагали,
Комсомольская правда
18 сентября в 23:58 на улице 50 лет ВЛКСМ в посёлке Чердаклы произошло ДТП: столкнулись грузовая «Газель» и ВАЗ-2115.
19.09.2017 Ульяновская Правда
Ульяновец избил знакомого и оставил его умирать на морозе - АиФ УльяновскУльяновск, 19 сентября - АиФ-Ульяновск. Житель села Никольское Кузоватовского района обвиняется в «оставление без помощи лица,
19.09.2017 АиФ Ульяновск
Подробности ДТП на Карла Маркса - Ульяновская ПравдаНапомним, сегодня, 18 сентября, в 5:40 на улице Карла Маркса в городе Ульяновске произошло ДТП: автомобиль ВАЗ-2113 врезался в столб.
18.09.2017 Ульяновская Правда
За экстремизм в Интернете осудили ульяновского студента - АиФ Ульяновск
За экстремизм в Интернете осудили ульяновского студента
Ульяновск, 19 сентября - АиФ-Ульяновск. К двум годам условно приговорён студент одного из местных вузов, житель Ульяновской области.
АиФ Ульяновск
Мошенницы увели у пенсионерки 100 тысяч рублей
15 сентября в дежурную часть полиции поступило сообщение от 84-летней жительницы посёлка Новая Майна Мелекесского района Ульяновской области о краже денег.
Ульяновская Правда
В Ульяновской области на уроке физкультуры чуть не умер школьник - АиФ Ульяновск
В Ульяновской области на уроке физкультуры чуть не умер школьник
Ульяновск, 19 сентября - АиФ-Ульяновск. 19 сентября восьмикласснику димитровградской школы №9 стало плохо во время занятий на уроке физкультуры.
АиФ Ульяновск
ShP_0005.JPG - Ульяновский театр драмы18 сентября исполнилось бы 60 лет  замечательному артистк Ульяновского драматического театра – Сергею Кондратенко.
19.09.2017 Ульяновский театр драмы
ОТКРЫТИЕ ВЫСТАВКИ «МОЗАИКА ЭПОПЕИ» - Краеведческий музей    Одним из ярких событий Международного культурного форума – 2017 стало открытие в Ульяновске выставки «Мозаика эпопеи» из музея-усадьбы Л.Н.
19.09.2017 Краеведческий музей
Ульяновцы увидели лучшие спектакли «Золотой маски» - Ульяновская ПравдаТеатральный фестиваль в четвёртый раз привёз в Ульяновск лучшие спектакли премии.
18.09.2017 Ульяновская Правда
«Пластовская осень» подарила ульяновцам новые выставки с уникальными работами - Ульяновская Правда
«Пластовская осень» подарила ульяновцам новые выставки с уникальными работами
Восемь экспозиций открылось в Ульяновске в дни проведения VII Международной ассамблеи художников «Пластовская осень».
Ульяновская Правда
Память актёра Сергея Кондратенко почтили в Ульяновске его коллеги - АиФ Ульяновск
Память актёра Сергея Кондратенко почтили в Ульяновске его коллеги
Ульяновск, 19 сентября - АиФ-Ульяновск. В Ульяновске почтили память актёра драматического театр им.
АиФ Ульяновск
Церемонию вел телеведущий Стивен Кольбер. Фото: REUTERS - Комсомольская правда
«Эмми-2017»: с Трампа начали, Трампом кончили
Престижная телевизионная премия «Эмми-2017» стала самой предсказуемой за всю историю [фото,
Комсомольская правда
«Кросс нации» в Ульяновской области обновил рекорд - Ульяновская ПравдаУльяновская область в 11-й раз приняла участие во всероссийском проекте «Кросс нации».
19.09.2017 Ульяновская Правда
В этом году участниками этой традиционной, всероссийской акции стало более 16 тысяч жителей нашего региона.
18.09.2017 Ульяновская Правда
zveto4ekmalenkii - ИА Ульяновск-город новостейНа празднике “Аксаковская осень”, который прошел в Майнском районе Ульяновской области, Сергей Морозов заявил о желании создать Общество русской сказки.
19.09.2017 ИА Ульяновск-город новостей
В Ульяновске стартовал третий сезон непрофессиональной хоккейной лиги
Самый популярный турнир «шайбистов» региона открылся матчем между командами дивизиона «Дебютант» - «Регионом73» и «Халтеком».
Ульяновская Правда
Студенты УлГПУ стали медалистами всероссийских соревнований по мини-футболу и стритболу
На турнире, состоявшемся в рамках встречи спортивной молодежи в Самаре, команды педагогического университета им.
Ульяновская Правда
Ульяновские спортсмены триумфально выступили в розыгрыше кубка «Спартака»
На прошедших в Чебоксарах всероссийских соревнованиях по спортивной аэробике сборная Ульяновской области завоевала медали в пяти номинациях.
Ульяновская Правда
В Ульяновской области на уроке физкультуры чуть не умер школьник - АиФ УльяновскУльяновск, 19 сентября - АиФ-Ульяновск. 19 сентября восьмикласснику димитровградской школы №9 стало плохо во время занятий на уроке физкультуры.
19.09.2017 АиФ Ульяновск
Шквал и грозы надвигаются на Ульяновскую область - АиФ УльяновскУльяновск, 19 сентября - АиФ-Ульяновск. По прогнозу Федеральной службы по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, в ближайший час с сохранением до 20-22 часов 19 сентября,
19.09.2017 АиФ Ульяновск
Мероприятие пройдет 20 сентября 2017 года. На ярмарке, которая состоится в каждом муниципальном образовании, кроме Ульяновска, специалисты кадрового центра Ульяновской области представят соискателям имеющуюся базу вакансий,
19.09.2017 Правительство Ульяновской области
В Ульяновске площадь у Центрального вокзала благоустроят к 1 октября - Мэрия города УльяновскаТротуары на привокзальной территории уже вымостили плиткой, продолжается замена почвы для посева газона.
19.09.2017 Мэрия города Ульяновска
18 сентября в 23:58 на улице 50 лет ВЛКСМ в посёлке Чердаклы произошло ДТП: столкнулись грузовая «Газель» и ВАЗ-2115.
19.09.2017 Ульяновская Правда