Новости города БезФормата.Ru
Ульяновск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Верная посадка. Как правильно организовать рабочее место школьника

Накануне школы родители задумываются, как организовать рабочее место для ребёнка. Что такое правильная посадка, рассказывает специалист Центра здоровья «Перспектива» городской клинической больницы №1 Екатерина Макеева. За уроками школьник проводит нескольких часов в день, поэтому место для сидения должно быть комфортным и эргономичным. Спинка стула обязательно жёсткая с небольшим изгибом, чтобы спина плотно прилегала к ней. Желательно  выбирать модели без подлокотников. Наиболее комфортным вариантом является ортопедическое кресло. Ногам нужен упор – они не должны болтаться в  воздухе, поэтому необходима подставка для ног.

Фото: АиФ

 

Высота рабочего стола должна быть определённой, чтобы ребёнок не сутулился, а локти свободно лежали на столе. Обратите внимание на столы-трансформеры, размеры и высоту которых можно регулировать в зависимости от возраста ребёнка.

Правильный свет

При выборе рабочего места для школьника не экономьте на свете. Отдайте в его распоряжение самый светлый уголок комнаты – возле окна, это позволит работать при хорошем естественном освещении, а также отвлечься от уроков и посмотреть на небо, птиц и деревья. Это благотворно повлияет на настроение, позволит ребёнку сделать зарядку глазных мышц, которые находятся в напряжении  во время выполнения домашних заданий. Однако стол лучше поставить не напротив оконного проёма, а сбоку – прямой, обильный свет в глаза вреден для здоровья. Не  забывайте, что для правшей свет должен падать слева, а для левшей – справа.

Дополнительные источники освещения должны быть в любом случае, независимо от расположения стола. Настольные светильники лучше подбирать с регулируемым основанием: для правши его ставят в левой части стола, а для левши в правой. Свет должен быть максимально близким к естественному: выбираем лампу с жёлтым светом. Важно знать Для рабочего стола лучше выбирать дерево, смотреть, чтобы не было дефектов, различных трещин, необработанных частей, остатков клея. Если есть неприятный запах, то такую мебель лучше оставить в магазине. Стоит учитывать гендерные отличия: мальчикам нужно больше места. Дочери вы можете приобрести компактную модель стола, а сыну – с просторной столешницей.   Кстати, энергосберегающие лампочки с белым светом не подойдут, а галогеновые слишком яркие, а люминесцентные из-за невидимого глазу мерцания утомляют зрение. Вечером настольная лампа не должна быть единственным источником освещения, рекомендуется дополнительно включать неяркий верхний свет.

Психологи и дизайнеры считают, что для рабочего места школьника необходимо выбирать нейтральные цветовые схемы. В качестве фонового можно использовать белый или бежевый, а мебель или аксессуары подбирать более ярких и интересных оттенков. Цветных элементов не должно быть много, чтобы не отвлекать ребёнка от выполнения домашних заданий. Коричневый и жёлтый цвета способны фокусировать внимание и стимулировать мозговую деятельность, поэтому их рекомендуют применять в качестве акцентных.

А после 40 минут сидячей работы делайте небольшую разминку по 5 минут, чтобы избежать гиподинамии. Ах эти глазки… Как справиться с нагрузкой на детское зрение? Подробнее

У курящего человека заболеваемость раком легкого увеличивается многократно Фото: Алексей БУЛАТОВ - Комсомольская правдаНа основании исследований ведущих мировых ученых мы составили калькулятор долголетия [проверь себя] Анна ДОБРЮХА С детства нас учат , что ЗОЖ — наше все.
18.11.2017 Комсомольская правда
Уважаемые доктора, внимание! 12 баллов НМО и подарок - электронная книга «Устранение рецессий десны» или «Атлас пластической хирургии мягких тканей вокруг имплантата» (на выбор,
17.11.2017 Стоматологическая поликлиника
Доктор Канаверо провел первую операцию по пересадке головы - Комсомольская правдаПока хирурги тренировались на теле покойника, но в ближайшее время обещают провести трансплантацию головы живого человека Ярослав КОРОБАТОВ kpnauka - Природа слишком долго диктовала нам правила игры.
17.11.2017 Комсомольская правда
Суд приостановил деятельность Вешкаймского детсада «Рябинка» в Ульяновской области на срок 20 суток.Как сообщает ульяновский Роспотребнадзор,
17.11.2017 ИА Ульяновск-город новостей
Во Всероссийской информационно-просветительской кампании «Я проверил сахар крови! А Вы?» приняли участие более 500 ульяновцев - Минздрав Ульяновской областиПрофилактическая акция, приуроченная ко Всемирному дню борьбы с диабетом, проходила в одном из крупных торговых центров регионального центра с 14 по 16 ноября.
17.11.2017 Минздрав Ульяновской области
У курящего человека заболеваемость раком легкого увеличивается многократно Фото: Алексей БУЛАТОВ - Комсомольская правдаНа основании исследований ведущих мировых ученых мы составили калькулятор долголетия [проверь себя] Анна ДОБРЮХА С детства нас учат , что ЗОЖ — наше все.
18.11.2017 Комсомольская правда
Доктор Канаверо провел первую операцию по пересадке головы - Комсомольская правдаПока хирурги тренировались на теле покойника, но в ближайшее время обещают провести трансплантацию головы живого человека Ярослав КОРОБАТОВ kpnauka - Природа слишком долго диктовала нам правила игры.
17.11.2017 Комсомольская правда
Профилактическая акция, приуроченная ко Всемирному дню борьбы с диабетом, проходила в одном из крупных торговых центров регионального центра с 14 по 16 ноября.
17.11.2017 Правительство Ульяновской области
В Хабаровск для обследования и лечения спецбортом МЧС доставили трехлетнюю Жасмину Леонтьеву Фото: Борис КОКУРИН - Комсомольская правда
В Хабаровск для обследования и лечения спецбортом МЧС доставили трехлетнюю Жасмину Леонтьеву
Девочка единственная кто выжила при крушении самолета Л-410 в Нелькане все называют это чудом Борис КОКУРИН ЧУДЕСНОЕ СПАСЕНИЕ Жесткая посадка обошлась маленькому Нелькану дорого - трехлетняя Жасмина единственная из
Комсомольская правда
"Больничный клоун" посетил маленьких пациентов областной больницы
В Ульяновской области «клоунотерапия» проводится с октября 2016 года. Очередной праздник состоялся позавчера, 15 ноября.
Ульяновская Правда
Многие пиво и за выпивку-то не считают. - Комсомольская правда
Ученые назвали пять самых коварных алкогольных напитков
Не рискуйте с ними! [а также - в каком возрасте что безопаснее пить] Елена ИОНОВА Специалисты из Медицинской школы Университета Индианы под руководством Дэвида Кэрекена опубликовали исследование о том,
Комсомольская правда
Ульяновская транспортная прокуратура направила в суд уголовное дело в отношении продавцов «синтетики» - Транспортная прокуратураУльяновским транспортным прокурором утверждено обвинительное заключение и направлено в суд уголовное дело в отношении двух жителей города Димитровграда Ульяновской области.
17.11.2017 Транспортная прокуратура
В Ульяновске администратор магазина похитил из кассы 690 тысяч рублей - АиФ УльяновскУльяновск, 18 ноября - АиФ-Ульяновск. Полицейские проводят проверку по краже крупной суммы денег из обувного магазина в одном из торговых центров Засвияжья.
18.11.2017 АиФ Ульяновск
В Кузоватовском районе пенсионер на ВАЗе врезался в мотоцикл - UlyanovskCity.RuДорожная авария произошла 17 ноября в одиннадцать часов утра на 69 километре «Солдатская Ташла – Кузоватово – Новоспасское» Ульяновской области.
18.11.2017 UlyanovskCity.Ru
В Ульяновске пристав оказался обычным вымогателем - АиФ Ульяновск
В Ульяновске пристав оказался обычным вымогателем
Ульяновск, 17 ноября - АиФ-Ульяновск. Экс-судебный пристав предстанет перед судом по обвинению в присвоении с использованием служебного положения.
АиФ Ульяновск
Проспиртованные игрушки - Симбирский Курьер
Проспиртованные игрушки
Управление Роспотребнадзора по Ульяновской области провело внеплановую проверку в «Магните» и обнаружило сразу несколько игрушек китайского производства, которые детям нельзя давать в руки:
Симбирский Курьер
Неделя «Ч». В Ульяновске подвели черту сразу под тремя громкими делами - АиФ Ульяновск
Неделя «Ч». В Ульяновске подвели черту сразу под тремя громкими делами
Как гласит народная мудрость, сколько верёвочке ни виться, а конец найдётся.
АиФ Ульяновск
DSCN9988 - ИА Ульяновск-город новостейВ пятницу состоялась презентация, на которой ульяновские археологи представили предварительные результаты исследований, проводившихся летом 2017 года на территории нашей области.
17.11.2017 ИА Ульяновск-город новостей
11111.jpg - Ленинский мемориалТрадиционная научно-практическая конференция «Туполевские чтения - 2017» прошла в Ленинском мемориале 16 ноября.
18.11.2017 Ленинский мемориал
sashakutsevol - Комсомольская правда18 ноября артисту исполнилось бы 48 лет Алина ЧЕРНОВА Недавно СМИ всколыхнула новость - мошенники собирают деньги на памятник покойному исполнителю Олегу Яковлеву.
18.11.2017 Комсомольская правда
Чудеса Ульяновской области: легенды о горах и людях - Ульяновская Правда
Чудеса Ульяновской области: легенды о горах и людях
Южные районы нашей области далеко не всегда радуют глаз разнообразием пейзажей.
Ульяновская Правда
Афиша ulpravda.ru на выходные: в кино - за справедливостью, в театр – за звериными историями - Ульяновская Правда
Афиша ulpravda.ru на выходные: в кино - за справедливостью, в театр – за звериными историями
В ближайшие выходные театры, кинотеатры и музеи готовят для ульяновцев увлекательные мероприятия.
Ульяновская Правда
Детская афиша ulpravda.ru на выходные: шедевры из глины, керамики и ткани - Ульяновская Правда
Детская афиша ulpravda.ru на выходные: шедевры из глины, керамики и ткани
В выходные ульяновские родители могут отправиться с детьми в театр, кино или музей и найти занятие по душе даже для себя.
Ульяновская Правда
Сотрудник МЧС - чемпион России по тяжелой атлетике! - ГУ МЧС Ульяновской областиВ Туле завершился XXII Кубок России по тяжёлой атлетике в старших возрастных группах.
17.11.2017 ГУ МЧС Ульяновской области
В Ульяновске прошел финал открытого кубка по боксу - Ульяновская Городская ДумаСегодня завершились состязания на открытый кубок города Ульяновска по боксу среди юношей.
17.11.2017 Ульяновская Городская Дума
Дома и стены помогают. «Волга» обыграла «Енисей» со счётом 5:3 - ХК ВолгаСегодня на льду «Волга-Спорт-Арены» наша команда взяла реванш за нанесенное «Енисеем» в овертайме поражение в полуфинальном матче Кубка России.
18.11.2017 ХК Волга
Ульяновский спасатель стал чемпионом России по тяжелой атлетике - АиФ Ульяновск
Ульяновский спасатель стал чемпионом России по тяжелой атлетике
Ульяновск, 17 ноября - АиФ-Ульяновск. XXII Кубок России по тяжёлой атлетике в старших возрастных группах завершился в Туле,
АиФ Ульяновск
Юные да дерзкие: ульяновские шахматисты победили на первенстве ПФО - Ульяновская Правда
Юные да дерзкие: ульяновские шахматисты победили на первенстве ПФО
На первенстве Приволжского федерального округа по шахматам в Самарской области сборная региона выступила сенсационно, завоевав три золотые, одну серебряную и три бронзовые награды.
Ульяновская Правда
Многодетная мама Наталья Шагиева: «Я никогда не думала, что у меня их будет пятеро». - Ульяновская Правда
Многодетная мама Наталья Шагиева: «Я никогда не думала, что у меня их будет пятеро».
Наталья Шагиева – мастер спорта международного класса по лёгкой атлетике, спортсмен высокого уровня.
Ульяновская Правда
Награду педагогу вручил министр культуры РФ Владимир Мединский. Церемония чествования победителей и призёров общероссийских конкурсов, проводимых по инициативе федерального ведомства,
17.11.2017 Ульяновская Правда
В Ульяновске администратор магазина похитил из кассы 690 тысяч рублей - АиФ УльяновскУльяновск, 18 ноября - АиФ-Ульяновск. Полицейские проводят проверку по краже крупной суммы денег из обувного магазина в одном из торговых центров Засвияжья.
18.11.2017 АиФ Ульяновск
дед мороз - копия_0 - ИА Ульяновск-город новостей18 ноября состоится сразу два предновогодних события – в Театре кукол начнет работу почта Деда Мороза, а в Заволжье откроется терем Деда Мороза, где также будет работать его почта.
17.11.2017 ИА Ульяновск-город новостей
17 ноября - День участковых уполномоченных полиции. Глава Ульяновской области поздравил представителей ведомства с праздником.
17.11.2017 Ульяновская Правда
JPG Файл - УМВД Ульяновской областиМО МВД России «Ульяновский» разыскивается без вести пропавший Корнилов Эдуард Николаевич, 02.08.2002 г.р.
17.11.2017 УМВД Ульяновской области