Кому опасна жара?

Фото: images.aif.ru
Как жара сказывается на здоровье человека, кто входит в группу риска?

И. Максимова, Инза

Экстремально высокие температуры негативно сказываются на здоровье человека, - утверждает и делится рекомендациями главный врач Центра медицинской профилактики и формирования здорового образа жизни Валентина Караулова.

– В группу риска входят: пожилые люди, новорождённые и маленькие дети, люди, страдающие хроническими заболеваниями, работающие или занимающиеся физическим трудом или даже гимнастическими упражнениями на свежем воздухе. Пожилым людям во время жары необходимо особенно внимательно следить за своим здоровьем и при необходимости прибегать к помощи и поддержке близких, соблюдать нехитрые правила пребывания на жаре. По возможности не надо выходить на улицу в самое жаркое время суток (с 11 до 16 часов). Но если попали в самое пекло, то избегайте прямых солнечных лучей и старайтесь находиться в тени.

Постарайтесь избегать физических нагрузок, носите лёгкую и свободную одежду из натуральных тканей, шляпу с широкими полями или кепку и солнцезащитные очки. Главное на жаре - вода. Пейте не меньше двух литров воды в день, избегая сладких, газированных, тем паче алкогольных напитков.

Подружитесь с прохладным душем или ванной, используйте холодные компрессы или обертывания мокрыми холодными полотенцами, обтирайте тело прохладной водой, делайте прохладные ванночки для ног. Возьмите за правило не оставлять детей и животных в машинах, особенно в жаркое время года и даже ненадолго. И даже прежде чем самому садиться в машину, стоявшую на солнце, откройте все окна и двери, сделав сквозное проветривание и потом немедленно включите кондиционер. Статья по теме Как не сгореть в южных широтах?

При хронических недугах обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом об особенностях поведения в жаркую погоду при вашем заболевании. Уточните у лечащего врача, как лекарства, которые вы принимаете, влияют на терморегуляцию и водный баланс организма и требуется ли коррекция дозы/терапии, питьевого режима.

Проверьте условия хранения лекарств – большинство препаратов портится при температуре выше 25°C. Немедленно обращайтесь к врачу, если во время жары у вас появились необычные симптомы, которые долго не проходят. Что пить и есть летом Подробнее

 
По теме
 
ПРИГЛАШАЕМ НА ВАКЦИНАЦИЮ ПРОТИВ ГРИППА - администрация г. Димитровград С наступлением осени вирус гриппа начинает «шагать» по стране. Одним из самых эффективных методов борьбы с заболеванием является своевременная предсезонная профилактическая вакцинация.
18.09.2018
В Ленинском районе Ульяновска продолжается реализация межведомственной программы «Азбука толерантности. Ускорение» - Мэрия города Ульяновска С начала текущего года на территории Ленинского района было организовано 56 мероприятий в рамках программы «Азбука толерантности.
18.09.2018 Мэрия города Ульяновска
Круглый стол, посвященный перспективным направлениям и новым технологиям отрасли, прошел в рамках форума медицинских работников «Наставник: учитель и помощник» 14 сентября.
17.09.2018 Ulpravda.Ru
В результате лабораторных исследований ОГБУ «Симбирский референтный центр ветеринарии и безопасности продовольствия»   в патологическом материале, отобранном от павших кур,
15.09.2018 Ulpravda.Ru
Житель Ульяновска похитил из магазина продуктов и бытовой химии на 7 тысяч - АиФ Ульяновск Ульяновск, 18 сентября - АиФ-Ульяновск. Администратор одного из супермаркетов Засвияжского района Ульяновска обратился в прошедшие выходные в полицию, сообщив о хищении из магазина товаров на сумму более семи тысяч рублей.
18.09.2018 АиФ Ульяновск
Житель Ульяновской области убил и сжег пенсионерку, не давшую ему в долг - АиФ Ульяновск Ульяновск, 18 сентября - АиФ-Ульяновск. В Ульяновской области двое убили сельского жителя и сожгли его дом Пожар в доме на улице Большая в селе Новая Алексеевка Павловского района произошел ночью 13 сентября.
18.09.2018 АиФ Ульяновск
Потаённый Пластов. О трагизме гонений и сокрушений в творчестве художника - Ulpravda.Ru Для проникновения в творчество А.А. Пластова сущностно важно понятие «народ», вокруг которого, как идеократического стержня, полтора столетия (от «великих реформ» и до конца XX века) сосредотачивались социальные напряжения,
18.09.2018 Ulpravda.Ru
17 сентября именитые живописцы, жители и гости села Прислониха собрались возле памятника знаменитому художнику, чтобы почтить его память и начать цикл мероприятий, посвящённых 125-летию со дня рождения Аркадия Пластова.
18.09.2018 Ulpravda.Ru
Волга - ИА Ульяновск-город новостей 17 сентября футбольная «Волга» снова одержала домашнюю победу в Первенстве России среди команд 2 дивизиона группы «Урал-Приволжье», переиграв «Ладу-Тольятти».
19.09.2018 ИА Ульяновск-город новостей
В Ульяновске возобновляет работу 107-й трамвайный маршрут для садоводов - АиФ Ульяновск Ульяновск, 18 сентября - АиФ-Ульяновск. В Ульяновске садоводы подрались в «дачном» автобусе В Ульяновске вновь стал ходить 107-й садоводческий трамвай от парка Победы до СНТ «Сокольники».
18.09.2018 АиФ Ульяновск
Кубок России: третий игровой день - ХК Волга 18 сентября в "Волга-Спорт-Арене" прошли три матча               "Водник" - "Родина" 8:3 (6:3) "Динамо-Казань" - "Зоркий" 4:4 (2:2) "Строитель" - "Мурман" 5:4 (3:2)   Архангелогородцы без осо
18.09.2018 ХК Волга