Накануне ЕГЭ: как настроить ребенка

Совсем скоро ульяновские одиннадцатиклассникам предстоит сдать свой самый главный школьный экзамен. 

Именно поддержка родителей нужна выпускнику в этот момент больше всего. Как поддержать выпускника, снизить его напряженность перед экзаменом и тем самым помочь лучше подготовиться, рассказала психолог Ишеевского многопрофильного лицея Елена Ягудина:
 
– Психологическая поддержка – один из важнейших факторов, определяющих успешность вашего ребенка в сдаче единого государственного экзамена. Поддерживать ребенка – значит верить в него. Существуют слова, которые поддерживают детей, например: «Я уверен, что ты все сделаешь хорошо», «Ты знаешь это очень хорошо». Поддерживать можно посредством прикосновений, совместных действий, физического соучастия, выражения лица.
 
Другой путь – научить справляться с различными задачами, создав у него установку: «Ты сможешь это сделать». Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо. Повышайте их уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится неудач, тем более вероятности допущения ошибок.
 
Контролируйте режим подготовки ребенка, не допускайте перегрузок, объясните, что занятия должны обязательно чередоваться с отдыхом – 40 минут занятий, затем 10 минут перерыв (пройтись по комнате, выполнить несколько простых упражнений).
 
Помогите детям распределить темы подготовки по дням. Не имеет смысла зазубривать весь фактический материал, достаточно просмотреть ключевые моменты и уловить смысл и логику. Очень полезно делать краткие схематические выписки, упорядочивая изучаемый материал по плану. Основные формулы и определения можно выписать на листочках и повесить над письменным столом, над кроватью, в кухне и т.д.
 
Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов, в силу возрастных особенностей выпускник может не справиться со своими эмоциями и «сорваться». Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребенок получит на экзамене, внушайте ему мысль, что количество баллов не является показателем его возможностей.
 
Обратите внимание на питание ребенка: во время интенсивного умственного напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов. Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен как следует выспаться, для этого можно выпить чай с медом.
 
Помните: главное – снизить напряжение и тревожность ребенка и обеспечить ему необходимые условия для занятий.
 
Подготовила Анна СМИРНОВА

 
По теме
 
Мероприятие пройдет 13-14 октября в Ульяновском государственном аграрном университете для иностранных студентов 1–3 курсов.
18.09.2018
35 жителей Ульяновской области стали участниками отборочного этапа четвертьфинала чемпионата мира по спортивному программированию, который проводился 16 сентября в «Доме Интернета».
18.09.2018 Ulpravda.Ru
Житель Ульяновска похитил из магазина продуктов и бытовой химии на 7 тысяч - АиФ Ульяновск Ульяновск, 18 сентября - АиФ-Ульяновск. Администратор одного из супермаркетов Засвияжского района Ульяновска обратился в прошедшие выходные в полицию, сообщив о хищении из магазина товаров на сумму более семи тысяч рублей.
18.09.2018 АиФ Ульяновск
Житель Ульяновской области убил и сжег пенсионерку, не давшую ему в долг - АиФ Ульяновск Ульяновск, 18 сентября - АиФ-Ульяновск. В Ульяновской области двое убили сельского жителя и сожгли его дом Пожар в доме на улице Большая в селе Новая Алексеевка Павловского района произошел ночью 13 сентября.
18.09.2018 АиФ Ульяновск
Потаённый Пластов. О трагизме гонений и сокрушений в творчестве художника - Ulpravda.Ru Для проникновения в творчество А.А. Пластова сущностно важно понятие «народ», вокруг которого, как идеократического стержня, полтора столетия (от «великих реформ» и до конца XX века) сосредотачивались социальные напряжения,
18.09.2018 Ulpravda.Ru
17 сентября именитые живописцы, жители и гости села Прислониха собрались возле памятника знаменитому художнику, чтобы почтить его память и начать цикл мероприятий, посвящённых 125-летию со дня рождения Аркадия Пластова.
18.09.2018 Ulpravda.Ru
Волга - ИА Ульяновск-город новостей 17 сентября футбольная «Волга» снова одержала домашнюю победу в Первенстве России среди команд 2 дивизиона группы «Урал-Приволжье», переиграв «Ладу-Тольятти».
19.09.2018 ИА Ульяновск-город новостей
В Ульяновске возобновляет работу 107-й трамвайный маршрут для садоводов - АиФ Ульяновск Ульяновск, 18 сентября - АиФ-Ульяновск. В Ульяновске садоводы подрались в «дачном» автобусе В Ульяновске вновь стал ходить 107-й садоводческий трамвай от парка Победы до СНТ «Сокольники».
18.09.2018 АиФ Ульяновск
Кубок России: третий игровой день - ХК Волга 18 сентября в "Волга-Спорт-Арене" прошли три матча               "Водник" - "Родина" 8:3 (6:3) "Динамо-Казань" - "Зоркий" 4:4 (2:2) "Строитель" - "Мурман" 5:4 (3:2)   Архангелогородцы без осо
18.09.2018 ХК Волга