Новости города БезФормата.Ru
Ульяновск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Депрессия накрывает. Как сохранить психическое здоровье?

Депрессия накрывает. Как сохранить психическое здоровье? - АиФ Ульяновск
Меньше думайте о болезнях, больше любите жизнь. И никакой ВСД. - АиФ Ульяновск
Депрессия накрывает. Как сохранить психическое здоровье? - АиФ Ульяновск
Фото: images.aif.ru
Депрессию называют чумой XXI века. По прогнозам ВОЗ, через три года она обгонит грипп, простуду и сердечно-сосудистые заболевания. Что нужно знать, чтобы не стать жертвой этой эпидемии, рассказала главный врач областной психиатрической больницы Ольга Гаврилина .

Своё название депрессия получила от латинского слова deprimo — давить, подавить. И действительно, у человека, живущего в состоянии депрессии, снижено настроение, он не способен переживать радость, у него минимум интересов и желаний, занижена самооценка. По статистике, в современном обществе от депрессии страдает около 10 % населения планеты, более 60 % из них – женщины. В три раза чаще депрессия встречается среди людей старше 65 лет. Но болезнь молодеет и распространяется словно вирус. Теперь уже у 5 %  детей и подростков в возрасте от 10 до 16 лет также можно обнаружить те или иные симптомы депрессии.

Одна из причин проявления депрессии – нарушение уровня нейротрансмиттеров — передатчиков импульсов между нейронами, от которых зависит работа мозга. Она может развиться в период полового созревания или наступления  менопаузы, в связи с перестройкой гормонального фона организма. Её может спровоцировать приём некоторых лекарственных психотропных препаратов.

На что обратить внимание

Симптомы депрессии в начале заболевания выражены не сильно,  поэтому на них мало кто вовремя обращает внимание. Вот некоторые из них:

- снижение настроения; 

- равнодушие ко всему, происходящему  вокруг;

-стремление свести к минимуму контакты с людьми;

- непроходящая усталость, раздражительность;

- чувство ненужности, вины;

- нарушение режима сна и бодрствования;

- снижение аппетита или его усиление;

- нарушение концентрации внимания; как правило, ни одно дело не доводится до конца;

- возникновение тревоги.

Даже несколько симптомов депрессии должны насторожить человека и заставить обратиться за медицинской помощью.

Простые правила

Есть простые правила, которые помогут защититься от депрессии, если станут нормой жизни. Это качественный сон. Взрослый человек должен спать не менее восьми часов в сутки, дети и подростки — 9-13 часов. Во сне отдыхают все органы и системы, восстанавливаются ресурсы организма, происходит накопление энергии для следующего дня. Куда обратиться за помощью? В районах города созданы кабинеты медицинской и социально-психологической по мощи на базе: 1. Детской амбулаторной службы областной психиатрической больницы по ул. Кирова, 20. Запись на приём возможна по телефонам 32-15-92, 35-21-84. 2. Детской городской поликлиники № 6 по пр-ту Тюленева, 6. График работы кабинета: понедельник, с 14.00 до 18.00. 3. Городской поликлиники № 5 (дневной стационар) по б-ру Пензенскому, 5. График работы кабинета: вторник, с 8.00 до 12.00 4. Городской больницы № 4 по ул. Почтовой, 14. График работы кабинета: ежедневно, с 8.00 до 15.00, кроме выходных Можно обратиться за помощью и к врачам-психиатрам по месту жительства в районных поликлиниках Ульяновска. Запись на приём возможна по телефону 35-21-84.

Соблюдение режима дня, регулярное, сбалансированное питание – залог не только физического и психологического здоровья.  Алкоголизм, наркомания, злоупотребление лекарственными препаратами являются причинами развития возникновения депрессии.

Зато совместные прогулки с родными и друзьями, походы в кино, театр – прекрасная защита от этого недуга. Оказание внимания близким людям,  любовь и доверительные отношения в семье — залог благополучия всех её членов. 

Чтобы избежать депрессии, избегайте стрессовых ситуаций. Не берите работу, которую не сможете выполнить в срок, ставьте достижимые цели. Находите время для себя, для своих увлечений, любимых книг и встреч с друзьями. Диагноз для россиян. Что делать, если болит сразу и всё Подробнее

В начале октября в Ульяновской области прошла шестая неделя антикоррупционных инициатив.
21.10.2017 Ульяновская Правда
bakaev-v-kirove-assotsiatsiya - Законодательное Собрание20 октября в Законодательном Собрании Кировской области состоялось пленарное заседание Ассоциации законодательных (представительных) органов государственной власти субъектов РФ Приволжского федерального округа.
20.10.2017 Законодательное Собрание
В Ульяновской области состоится IV Международный социально-трудовой форум «Социальная сплоченность. Открытое общество. Равные возможности» - Минздрав Ульяновской областиОн проводится по поручению Губернатора Сергея Морозова.  Международные форумы социальных работников Приволжского федерального округа «Социальная сплочённость.
20.10.2017 Минздрав Ульяновской области

20.10.2017 Областной центр специализированных видов медпомощи
20 октября – Всемирный день профилактики остеопороза (День борьбы с остеопорозом) - Контактный Центр ЗдравоохраненияОстеопорозом называется поражение костных тканей человека вследствие нарушенного метаболизма минералов в организме.
20.10.2017 Контактный Центр Здравоохранения
q1 - Детская городская больницаВ разных странах мира  процент заикающихся неодинаков и зависит от особенностей темперамента, определяющих такие характеристики языка как темп, ритм, расстановка пауз, интонации.
20.10.2017 Детская городская больница
В начале октября в Ульяновской области прошла шестая неделя антикоррупционных инициатив.
21.10.2017 Ульяновская Правда
ЛЮДИ, УМЕЮЩИЕ СОСТРАДАТЬ - Газета ВперёдОтметив столетний юбилей своего существования, Инзенский противотуберкулезный санаторий значительно расширил свою структуру.
20.10.2017 Газета Вперёд
Врач невролог ДГКБ Ульяновска Елена Полина: «Заикание у детей  чаще всего возникает на фоне развития фразовой речи или после перенесенной психической травмы» - Минздрав Ульяновской области22 октября во всем мире отмечается День заикающихся людей. В разных странах мира  процент заикающихся неодинаков и зависит от особенностей темперамента, определяющих такие характеристики языка как темп, ритм,
20.10.2017 Минздрав Ульяновской области
На скорую руку и дышит с перебоями - Симбирский Курьер
На скорую руку и дышит с перебоями
  Передний рубеж в деле охраны здоровья граждан - Служба скорой помощи - все очевидней летит в тартарары и держится почти что на одной самоотверженности медицинских бригад и водителей неотложки.
Симбирский Курьер
В поле зрения - Симбирский Курьер
В поле зрения
          Всемирный день зрения  отмечается в октябре по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
Симбирский Курьер
Новое отделение химиотерапии откроется в ульяновском онкодиспансере - АиФ Ульяновск
Новое отделение химиотерапии откроется в ульяновском онкодиспансере
Ульяновск, 19 октября - АиФ-Ульяновск. Как сообщили в минздраве региона, в декабре в областном клиническом онкологическом диспансере начнет работу обновленное химиотерапевтическое отделение.
АиФ Ульяновск
Возле АЗС в Новом городе загорелся автомобиль - UlyanovskCity.RuВ субботу, 21 октября, в 14:25 на проспекте Созидателей в Заволжском районе Ульяновска произошло загорание а/м ВАЗ-2110.
22.10.2017 UlyanovskCity.Ru
Самые значимые и резонансные видео уходящей недели - Комсомольская правда"КП" публикует наиболее значимые и зрелищные ролики за минувшую неделю [видео] Алексей СВЕТОЗАРСКИЙ kpchpvideo Камеры наблюдения сняли момент наезда на людей в Харькове Трагический инцидент в Харькове,
22.10.2017 Комсомольская правда
Сотрудники Следственного управления поздравили с Днем рождения детский дом - Следственный комитетСотрудники Следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Ульяновской области поздравили педагогов и воспитанников детского дома «Остров детства»,
21.10.2017 Следственный комитет
Как нашлась тёща. Надежда Косова ушла за грибами и плутала шесть дней - АиФ Ульяновск
Как нашлась тёща. Надежда Косова ушла за грибами и плутала шесть дней
Деревенская история со счастливым концом. Дмитрий Лысенко из Тольятти до сих пор под впечатлением от пропажи,
АиФ Ульяновск
Сядут за пайки? - Симбирский Курьер
Сядут за пайки?
Арестованы совладелец Барышского мясокомбината Михаил Лакшин, владельцы Барышского консервного завода и компании ОПК – все они подозреваются в мошенничестве в особо крупном размере при поставках пайков для Минобороны и Росгвардии.
Симбирский Курьер
В Ульяновском районе иномарка улетела в кювет
20 октября в 03:30 на трассе «Б. Ключищи – Сенгилей» в Ульяновском районе Ульяновской области произошло ДТП.
Ульяновская Правда
Соответствующие изменения внесли в государственную программу «Развитие культуры, туризма и сохранение объектов культурного наследия в Ульяновской области» на 2014-2020 годы».
22.10.2017 Ульяновская Правда
«Золотой ключик» получили юные музыканты - Ульяновская ПравдаКаждый учебный год в Ишеевской школе искусств Ульяновской области начинается с маленькой сказки, в которой появляются новые герои – первоклассники.
21.10.2017 Ульяновская Правда
Радуга акварели Нины Беловой - Музей-заповедник Родина В.И. Ленина26 октября в 14:00 в музее «Симбирское купечество» открывается выставка «Радуга акварели».
21.10.2017 Музей-заповедник Родина В.И. Ленина
Карьера Харви Вайнштейна закончилась, но в историю он вошел как один из самых великих продюсеров Фото: EAST NEWS - Комсомольская правда
Харви Вайнштейн и его непристойные предложения: в Голливуде полыхает самый громкий сексуальный скандал за весь XXI век
Десятки женщин обвиняют известного кинопродюсера Харви Вайнштейна в домогательствах Денис КОРСАКОВ Пока я думал, что написать о скандале вокруг Харви Вайнштейна , одного из крупнейших голливудских продюсеров рубежа веков,
Комсомольская правда
Ульяновский Минкульт объяснил, за что уволили Владимира Ефимова - АиФ Ульяновск
Ульяновский Минкульт объяснил, за что уволили Владимира Ефимова
Ульяновск, 19 октября - АиФ-Ульяновск. Пресс-служба министерства искусства и культурной политики Ульяновской области прокомментировала разрыв трудового договора с директором палеонтологического музея Владимиром Ефимовым.
АиФ Ульяновск
Возраст творчеству не помеха
Представители Ульяновского района стали участниками восьмого областного фестиваля художественного творчества пенсионеров «Золотая осень».
Ульяновская Правда
26 октября в Хабаровске хоккейная «Волга» сыграет в ½ финала Кубка России с красноярским «Енисеем»,
22.10.2017 ИА Ульяновск-город новостей
«Волга» встретилась с болельщиками - ХК ВолгаТрадиционная встречи хоккейной команды «Волга» с болельщиками, посвящённая началу сезона 2017-2018 годов, состоялась в ЛД «Волга-Спорт-Арена».
21.10.2017 ХК Волга
Экперов - ФК ВолгаФК «Волга» поздравляет доктора команды Зияутдина Экперова с днем его рождения!
20.10.2017 ФК Волга
Осечка «Зенита», прыжок «Спартака» - Симбирский Курьер
Осечка «Зенита», прыжок «Спартака»
Число 13 обязательно будет для кого-то несчастливым – особенно, если речь идет о футбольном туре.
Симбирский Курьер
Метеоры в порту- как памятник славному прошлому. - АиФ Ульяновск
Река и дорога. Ульяновский грузовой порт отрезан от автотрасс
Грузовой порт на Волге оказался в блокаде после весеннего оползня 2016 года, ожидание открытия дороги для грузовиков после реконструкции длится вот уже второй год.
АиФ Ульяновск
Голова и хвост «Волги» - Симбирский Курьер
Голова и хвост «Волги»
Не потерпев ни одного поражения, ульяновская  «Волга»  второй раз подряд  стала победителем домашнего турнира по хоккею с мячом – Кубка «Волга-Спорт-Арены».
Симбирский Курьер
Возле АЗС в Новом городе загорелся автомобиль - UlyanovskCity.RuВ субботу, 21 октября, в 14:25 на проспекте Созидателей в Заволжском районе Ульяновска произошло загорание а/м ВАЗ-2110.
22.10.2017 UlyanovskCity.Ru
Представители УлГТУ на Всемирном фестивале молодежи и студентов в Сочи: обучение, знакомства, эмоции - УлГТУС 14 по 22 октября в Сочи проходит XIX Всемирный фестиваль молодежи и студентов.
21.10.2017 УлГТУ
I Открытый городской фестиваль-конкурс хоров и ансамблей ветеранов «Душой и сердцем молоды» состоится 22 октября в 13:00 во дворце культуры имени 1 Мая.
21.10.2017 Ульяновская Правда
В пятницу, 20 октября, во втором по величине городе Ульяновской области пытались в очередной раз определиться: кто же достоин занять кресло сити-менеджера.
20.10.2017 Ульяновская Правда
Будущие специалисты по издательскому делу посетили экскурсию в ОАО «Печатный двор» - УлГТУ20 октября студенты 4 курса направления «Издательское дело и редактирование» Ульяновского государственного технического университета посетили экскурсию в ОАО «Печатный двор».
21.10.2017 УлГТУ