Новости города БезФормата.Ru
Ульяновск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Депрессия накрывает. Как сохранить психическое здоровье?

Депрессия накрывает. Как сохранить психическое здоровье? - АиФ Ульяновск
Меньше думайте о болезнях, больше любите жизнь. И никакой ВСД. - АиФ Ульяновск
Депрессия накрывает. Как сохранить психическое здоровье? - АиФ Ульяновск
Фото: images.aif.ru
Депрессию называют чумой XXI века. По прогнозам ВОЗ, через три года она обгонит грипп, простуду и сердечно-сосудистые заболевания. Что нужно знать, чтобы не стать жертвой этой эпидемии, рассказала главный врач областной психиатрической больницы Ольга Гаврилина .

Своё название депрессия получила от латинского слова deprimo — давить, подавить. И действительно, у человека, живущего в состоянии депрессии, снижено настроение, он не способен переживать радость, у него минимум интересов и желаний, занижена самооценка. По статистике, в современном обществе от депрессии страдает около 10 % населения планеты, более 60 % из них – женщины. В три раза чаще депрессия встречается среди людей старше 65 лет. Но болезнь молодеет и распространяется словно вирус. Теперь уже у 5 %  детей и подростков в возрасте от 10 до 16 лет также можно обнаружить те или иные симптомы депрессии.

Одна из причин проявления депрессии – нарушение уровня нейротрансмиттеров — передатчиков импульсов между нейронами, от которых зависит работа мозга. Она может развиться в период полового созревания или наступления  менопаузы, в связи с перестройкой гормонального фона организма. Её может спровоцировать приём некоторых лекарственных психотропных препаратов.

На что обратить внимание

Симптомы депрессии в начале заболевания выражены не сильно,  поэтому на них мало кто вовремя обращает внимание. Вот некоторые из них:

- снижение настроения; 

- равнодушие ко всему, происходящему  вокруг;

-стремление свести к минимуму контакты с людьми;

- непроходящая усталость, раздражительность;

- чувство ненужности, вины;

- нарушение режима сна и бодрствования;

- снижение аппетита или его усиление;

- нарушение концентрации внимания; как правило, ни одно дело не доводится до конца;

- возникновение тревоги.

Даже несколько симптомов депрессии должны насторожить человека и заставить обратиться за медицинской помощью.

Простые правила

Есть простые правила, которые помогут защититься от депрессии, если станут нормой жизни. Это качественный сон. Взрослый человек должен спать не менее восьми часов в сутки, дети и подростки — 9-13 часов. Во сне отдыхают все органы и системы, восстанавливаются ресурсы организма, происходит накопление энергии для следующего дня. Куда обратиться за помощью? В районах города созданы кабинеты медицинской и социально-психологической по мощи на базе: 1. Детской амбулаторной службы областной психиатрической больницы по ул. Кирова, 20. Запись на приём возможна по телефонам 32-15-92, 35-21-84. 2. Детской городской поликлиники № 6 по пр-ту Тюленева, 6. График работы кабинета: понедельник, с 14.00 до 18.00. 3. Городской поликлиники № 5 (дневной стационар) по б-ру Пензенскому, 5. График работы кабинета: вторник, с 8.00 до 12.00 4. Городской больницы № 4 по ул. Почтовой, 14. График работы кабинета: ежедневно, с 8.00 до 15.00, кроме выходных Можно обратиться за помощью и к врачам-психиатрам по месту жительства в районных поликлиниках Ульяновска. Запись на приём возможна по телефону 35-21-84.

Соблюдение режима дня, регулярное, сбалансированное питание – залог не только физического и психологического здоровья.  Алкоголизм, наркомания, злоупотребление лекарственными препаратами являются причинами развития возникновения депрессии.

Зато совместные прогулки с родными и друзьями, походы в кино, театр – прекрасная защита от этого недуга. Оказание внимания близким людям,  любовь и доверительные отношения в семье — залог благополучия всех её членов. 

Чтобы избежать депрессии, избегайте стрессовых ситуаций. Не берите работу, которую не сможете выполнить в срок, ставьте достижимые цели. Находите время для себя, для своих увлечений, любимых книг и встреч с друзьями. Диагноз для россиян. Что делать, если болит сразу и всё Подробнее

16 декабря Губернатор Сергей Морозов передал руководителям больниц ключи от новых транспортных средств.
16.12.2017 Правительство Ульяновской области
По оценке ВОЗ, Россия продолжает входить в число стран с высоким бременем туберкулеза, поэтому так важен контроль и настороженность не только врачей, но и самих граждан.
16.12.2017 Ульяновская Правда
Это медицинское учреждение вошло в федеральный проект «Бережливая поликлиника».
15.12.2017 Trisosny.ru
В центре кардиохирургии на базе центральной городской клинической больницы Ульяновска будет установлено новое оборудование - Минздрав Ульяновской областиНапомним, учреждение открылось два года назад по инициативе Губернатора Сергея Морозова в рамках государственно-частного партнерства.
15.12.2017 Минздрав Ульяновской области
Авдеенко Агафонова Ибраимова Исмаилова Караулова Рябинова Сусина Регламент "День специалиста" Особенности и основные отличия нового порядка проведения диспансеризации определенных групп взрослого
15.12.2017 Центр СПИД
Напомним, учреждение открылось два года назад по инициативе Губернатора Сергея Морозова в рамках государственно-частного партнерства.
15.12.2017 Правительство Ульяновской области
По оценке ВОЗ, Россия продолжает входить в число стран с высоким бременем туберкулеза, поэтому так важен контроль и настороженность не только врачей, но и самих граждан.
16.12.2017 Ульяновская Правда
16 декабря Губернатор Сергей Морозов передал руководителям больниц ключи от новых транспортных средств.
16.12.2017 Правительство Ульяновской области
Любовь  к спиртному обходится дорого - Областная больницаНеумеренное потребление алкоголя в медицинской классификации относится к изменяемым или поведенческим факторам риска развития неинфекционных заболеваний.
14.12.2017 Областная больница
Бывает и детский инсульт - АиФ Ульяновск
Бывает и детский инсульт
Оказывается, дети тоже страдают от этого заболевания. О причинах и особенностях детского инсульта рассказала заведующая психоневрологическим отделением Ульяновской областной детской клинической больницы Светлана Чубарова.
АиФ Ульяновск
Почему в Ульяновске при социальном бюджете так лихорадит «социалку»? - АиФ Ульяновск
Почему в Ульяновске при социальном бюджете так лихорадит «социалку»?
Деньги на обеспечение в конце 2017 года детским питанием семей, которым это положено по социальному статусу, взяли взаймы у только что утверждённого бюджета 2018 года.
АиФ Ульяновск
Из-за усиления гололедицы ульяновский Центр медпрофилактики предупреждает - АиФ Ульяновск
Из-за усиления гололедицы ульяновский Центр медпрофилактики предупреждает
Ульяновск, 14 декабря - АиФ-Ульяновск. По статистике количество травм, переломов и вывихов увеличивается в зимний период практически в три раза, информирует Ульяновский областной центр медицинской профилактики.
АиФ Ульяновск
В Засвияжье в многоэтажке загорелся балкон - UlyanovskCity.RuОколо одиннадцати часов утра 15 декабря на ул. Корунковой в Ульяновске произошло загорание б/у вещей на балконе многоэтажного жилого дома.
16.12.2017 UlyanovskCity.Ru
Кукушка. Жительницу Ульяновской области, бросившую детей в Ростовском регионе, ищут по всей России - Ульяновская ПравдаОрганы опеки города Батайска Ростовской области собирают документы, для того чтобы отправить двоих малышей, оставшихся без мамы, в Дом ребенка.
15.12.2017 Ульяновская Правда
В четверг, 14 декабря, в 2-25, на старом мосту, спуске Степана Разина, 33, в Ульяновске, 20-летний водитель на ВАЗ-21140 не справился с управлением и допустил наезд на опору моста, сообщает ГИБДД.
15.12.2017 ИА Ульяновск-город новостей
Адвокат Лариса Каштанова заявила, что ранее проведенное офтальмологом обследование выявило у экс-министра подозрение на разрыв сетчатки Фото: Евгения ГУСЕВА - Комсомольская правда
Спасут ли сердце и диабет Улюкаева от зоны
Источник оценил для "КП" шансы осужденного экс-министра выйти на свободу по состоянию здоровья Александр БОЙКО @AlexBoykoKP О том, что Алексей Улюкаев,
Комсомольская правда
Дошла до Бастрыкина - Симбирский Курьер
Дошла до Бастрыкина
Альбина Петрова, мать убитых в прошлом году братьев Петровых из Карсуна, обратилась к председателю Следственного комитета РФ (СК) Александру Бастрыкину.
Симбирский Курьер
Фото: стоп-кадр с оперативной съемки - Комсомольская правда
В Петербурге арестовали террористов, готовивших взрыв в Казанском соборе
Смертники готовились привести бомбы в действие в субботу, 16 декабря Елена МОЛЧАНОВА kpspb ЗИМНЯЯ ДИВЕРСИЯ Чуть больше, чем за пару недель до Нового года,
Комсомольская правда
Загадывайте желания - идёт звездопад! Ульяновцам расскажут, как найти метеорит - Ульяновская ПравдаУльяновский планетарий музейного комплекса «Метеорологическая станция Симбирска» подготовил путеводитель по самым интересным астрономическим событиям наступающего года.
16.12.2017 Ульяновская Правда
Угрожающая «Ирония», или Увидят ли ульяновцы любимые фильмы - Ульяновская ПравдаСколько раз можно смотреть «Иронию судьбы, или С легким паром»? Вот сколько раз Новый год придет - столько раз и смотреть будем.
16.12.2017 Ульяновская Правда
Воспитанники Старомайнского центра творчества и спорта Елена Гудкова и Илья Янин (педагог Татьяна Королева) стали призерами I регионального конкурса исполнителей народной песни «Симбирский соловей».
16.12.2017 Ульяновская Правда
В Ульяновске с концертом выступил гитарист из КНР Сингей Ли - АиФ Ульяновск
В Ульяновске с концертом выступил гитарист из КНР Сингей Ли
Ульяновск, 15 декабря - АиФ-Ульяновск. Концерт «Сон в лесу» состоялся 14 декабря в Ленинском мемориале.
АиФ Ульяновск
«Оскар и Розовая дама» с успехом показали в центральном Доме Актёра - Ульяновская Правда
«Оскар и Розовая дама» с успехом показали в центральном Доме Актёра
Ульяновский драматический театр имени И.А.Гончарова вернулся с очередных гастролей.
Ульяновская Правда
Афиша ulpravda.ru на выходные: парад Деда Мороза, Щелкунчик и джазовый джем - Ульяновская Правда
Афиша ulpravda.ru на выходные: парад Деда Мороза, Щелкунчик и джазовый джем
Все ближе новогодние праздники и в концертных залах, театрах и музеях нашего края настроение поднимается.
Ульяновская Правда
Прибылов вернулся в гонку бомбардиров - Ульяновская ПравдаВ восьмом туре чемпионата Ульяновска по мини-футболу действующий чемпион Суперлиги клуб "Мобирейт-МЧС" экзаменовал одного из аутсайдеров - клуб "Штальбург-Динамо-2".
16.12.2017 Ульяновская Правда
«Волга» сломила сопротивление «Строителя» - ХК ВолгаНе так давно команды уже встречались в Ульяновске. В рамках первого этапа Кубка России соперники разошлись миром.
16.12.2017 ХК Волга
Ульяновец Николай Васильевич Исаков - чемпион России этого года по тяжелой атлетике.
16.12.2017 Ульяновская Правда
Ишеевский бенефис «на районе»
В Ульяновской области, в Ишеевском лицее состоялся финал районного этапа турнира «КЭС-Баскет» среди школьных команд сезона-2017/2018.
Ульяновская Правда
В престижных соревнованиях по боксу принял участие ульяновец - Ульяновская Правда
В престижных соревнованиях по боксу принял участие ульяновец
Всероссийское соревнование по боксу среди юношей 2004-2005 годов рождения памяти заслуженного тренера СССР Б.Н.
Ульяновская Правда
Виновата, но… оправдана! Ульяновская спортсменка убедила РУСАДА, что не принимала допинг - Ульяновская Правда
Виновата, но… оправдана! Ульяновская спортсменка убедила РУСАДА, что не принимала допинг
С лидера сборной Ульяновской области по легкой атлетике Екатерины Высоцкой сняты все обвинения по употреблению допинга.
Ульяновская Правда
Ульяновск подМорозило. По улицам города прошел парад Дедов Морозов - Мэрия города УльяновскаТоржественное шествие Дедов Морозов по центральным улицам Ульяновска собрало в этом году боле 200 участников из разных учебных заведений города, спортивных школ, центров детского творчества, школ искусств,
16.12.2017 Мэрия города Ульяновска
Из-за обледенения проводов в Ульяновске перекроют Императорский мост - Мэрия города УльяновскаПо информации заместителя главы администрации города Сергея Гигирева,  после 11:00 планируется временно перекрыть движение автомобильного и железнодорожного транспорта по Императорскому мосту через Волгу.
14.12.2017 Мэрия города Ульяновска
В УлГТУ прошел конкурс среди факультетов на лучшее профбюро - УлГТУС 7 по 14 декабря студенты-активисты профкома Ульяновского государственного технического университета приняли участие в профсоюзном конкурсе и поборолись за звание лучшего профбюро своего факультета.
16.12.2017 УлГТУ
Ульяновские дворы очищают от наледи и сосулек - Мэрия города УльяновскаСегодня тротуары и внутридворовые проезды убирают 800 дворников. Работы по уборке дворов начались с раннего утра во всех районах города.
16.12.2017 Мэрия города Ульяновска
УлГТУ вошел в список самых востребованных инженерных вузов страны - Центр корпоративных коммуникацийВ декабре был составлен рейтинг востребованности высших учебных заведений Российской Федерации – 2017, согласно которому Ульяновский государственный технический университет вошел в список лучших инженерных вузов страны.
16.12.2017 Центр корпоративных коммуникаций