Новости города БезФормата.Ru
Ульяновск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Депрессия накрывает. Как сохранить психическое здоровье?

Депрессия накрывает. Как сохранить психическое здоровье? - АиФ Ульяновск
Меньше думайте о болезнях, больше любите жизнь. И никакой ВСД. - АиФ Ульяновск
Депрессия накрывает. Как сохранить психическое здоровье? - АиФ Ульяновск
Фото: images.aif.ru
Депрессию называют чумой XXI века. По прогнозам ВОЗ, через три года она обгонит грипп, простуду и сердечно-сосудистые заболевания. Что нужно знать, чтобы не стать жертвой этой эпидемии, рассказала главный врач областной психиатрической больницы Ольга Гаврилина .

Своё название депрессия получила от латинского слова deprimo — давить, подавить. И действительно, у человека, живущего в состоянии депрессии, снижено настроение, он не способен переживать радость, у него минимум интересов и желаний, занижена самооценка. По статистике, в современном обществе от депрессии страдает около 10 % населения планеты, более 60 % из них – женщины. В три раза чаще депрессия встречается среди людей старше 65 лет. Но болезнь молодеет и распространяется словно вирус. Теперь уже у 5 %  детей и подростков в возрасте от 10 до 16 лет также можно обнаружить те или иные симптомы депрессии.

Одна из причин проявления депрессии – нарушение уровня нейротрансмиттеров — передатчиков импульсов между нейронами, от которых зависит работа мозга. Она может развиться в период полового созревания или наступления  менопаузы, в связи с перестройкой гормонального фона организма. Её может спровоцировать приём некоторых лекарственных психотропных препаратов.

На что обратить внимание

Симптомы депрессии в начале заболевания выражены не сильно,  поэтому на них мало кто вовремя обращает внимание. Вот некоторые из них:

- снижение настроения; 

- равнодушие ко всему, происходящему  вокруг;

-стремление свести к минимуму контакты с людьми;

- непроходящая усталость, раздражительность;

- чувство ненужности, вины;

- нарушение режима сна и бодрствования;

- снижение аппетита или его усиление;

- нарушение концентрации внимания; как правило, ни одно дело не доводится до конца;

- возникновение тревоги.

Даже несколько симптомов депрессии должны насторожить человека и заставить обратиться за медицинской помощью.

Простые правила

Есть простые правила, которые помогут защититься от депрессии, если станут нормой жизни. Это качественный сон. Взрослый человек должен спать не менее восьми часов в сутки, дети и подростки — 9-13 часов. Во сне отдыхают все органы и системы, восстанавливаются ресурсы организма, происходит накопление энергии для следующего дня. Куда обратиться за помощью? В районах города созданы кабинеты медицинской и социально-психологической по мощи на базе: 1. Детской амбулаторной службы областной психиатрической больницы по ул. Кирова, 20. Запись на приём возможна по телефонам 32-15-92, 35-21-84. 2. Детской городской поликлиники № 6 по пр-ту Тюленева, 6. График работы кабинета: понедельник, с 14.00 до 18.00. 3. Городской поликлиники № 5 (дневной стационар) по б-ру Пензенскому, 5. График работы кабинета: вторник, с 8.00 до 12.00 4. Городской больницы № 4 по ул. Почтовой, 14. График работы кабинета: ежедневно, с 8.00 до 15.00, кроме выходных Можно обратиться за помощью и к врачам-психиатрам по месту жительства в районных поликлиниках Ульяновска. Запись на приём возможна по телефону 35-21-84.

Соблюдение режима дня, регулярное, сбалансированное питание – залог не только физического и психологического здоровья.  Алкоголизм, наркомания, злоупотребление лекарственными препаратами являются причинами развития возникновения депрессии.

Зато совместные прогулки с родными и друзьями, походы в кино, театр – прекрасная защита от этого недуга. Оказание внимания близким людям,  любовь и доверительные отношения в семье — залог благополучия всех её членов. 

Чтобы избежать депрессии, избегайте стрессовых ситуаций. Не берите работу, которую не сможете выполнить в срок, ставьте достижимые цели. Находите время для себя, для своих увлечений, любимых книг и встреч с друзьями. Диагноз для россиян. Что делать, если болит сразу и всё Подробнее

Лечебное голодание. Почему Ульяновской области не хватает врачей и лекарств - АиФ УльяновскДля многих жителей региона отстоять очередь в регистратуру не значит попасть на приём к врачу.
23.08.2017 АиФ Ульяновск
Прокуратура Ленинского района города Ульяновска выявила и пресекла факт нарушения прав лица с ограниченными возможностями.
23.08.2017 Ульяновская Правда
В Ульяновской областной клинической больнице спасли пациента со сквозным ранением сердца - Областная больница12 июля в ГУЗ УОКБ экстренно поступил 25 летний житель Ульяновской области с 4 колото-резаными ранами левой части грудной клетки и брюшной полости.
22.08.2017 Областная больница
Картинки по запросу фото прохождения медосмотра - Областной медцентр профессиональной патологии 19 августа команда проекта «Патриот 2030»  по направлению «Здоровое предприятие» в составе советника Губернатора Кудиновой З.А., руководителя рабочей группы «Здоровое  предприятие», главного врача ГУЗ «им.
22.08.2017 Областной медцентр профессиональной патологии
20170822_095518.jpg - Областная детская больница22 августа 2017 года сотрудники Ульяновской областной детской клинической больницы им.
22.08.2017 Областная детская больница
Льготное лекарственное обеспечение граждан - администрация г. ДимитровградВ последнее время поступает много вопросов от жителей по поводу получения лекарств по льготным рецептам.
22.08.2017 администрация г. Димитровград
Лечебное голодание. Почему Ульяновской области не хватает врачей и лекарств - АиФ УльяновскДля многих жителей региона отстоять очередь в регистратуру не значит попасть на приём к врачу.
23.08.2017 АиФ Ульяновск
Картинки по запросу фото прохождения медосмотра - Областной медцентр профессиональной патологии 19 августа команда проекта «Патриот 2030»  по направлению «Здоровое предприятие» в составе советника Губернатора Кудиновой З.А., руководителя рабочей группы «Здоровое  предприятие», главного врача ГУЗ «им.
22.08.2017 Областной медцентр профессиональной патологии
Прокуратура Ленинского района города Ульяновска выявила и пресекла факт нарушения прав лица с ограниченными возможностями.
23.08.2017 Ульяновская Правда
Ульяновские врачи спасли пациента со сквозным ранением сердца - АиФ Ульяновск
Ульяновские врачи спасли пациента со сквозным ранением сердца
Ульяновск, 22 августа - АиФ-Ульяновск. 12 июля в Ульяновскую областную клиническую больницу экстренно поступил 25-летний житель региона с четырьмя колото-резаными ранами левой части грудной клетки и брюшной полости.
АиФ Ульяновск
Работники ульяновских предприятий смогут пройти обследование сердца
25 августа акция «Кардиодесант» будет организована для работников пяти предприятий Ульяновской области.
Ульяновская Правда
Пациента со сквозным ранением сердца спасли ульяновские врачи
12 июля в ульяновскую областную клиническую больницу экстренно поступил 25-летний местный житель с четырьмя колото-резаными ранами левой части грудной клетки и брюшной полости.
Ульяновская Правда
2c-H56GNzq0.jpg - Областная детская больницаТрехлетний малыш, который выпал из окна второго этажа, после лечения в Ульяновской областной детской клинической больнице им.
22.08.2017 Областная детская больница
Ульяновец, сбивший под наркотиками пенсионерку, отсидит в колонии-поселении - АиФ УльяновскУльяновск, 22 августа - АиФ-Ульяновск. Вечером 12 мая этого года ранее судимый за изнасилование К., будучи в состоянии наркотического опьянения , управлял автомобилем Infiniti FX 35 Premium.
22.08.2017 АиФ Ульяновск
В дежурную часть МО МВД России «Инзенский» поступило сообщение от управляющего одного из предприятий, расположенного по улице Пролетарской г. Инза Инзенского района Ульяновской области, о краже ноутбука.
22.08.2017 УМВД Ульяновской области
От действий мошенников из Ульяновской области пострадали 43 человека - АиФ Ульяновск
От действий мошенников из Ульяновской области пострадали 43 человека
Ульяновск, 21 августа - АиФ-Ульяновск. Как сообщает прокуратура региона, отбывавший в одной из региональных колоний наказание за кражи и грабежи Б. организовал преступную группу, специализировавшуюся на кибермошенничестве.
АиФ Ульяновск
В Ульяновске мужчина утонул в озере - АиФ Ульяновск
В Ульяновске мужчина утонул в озере
Ульяновск, 21 августа - АиФ-Ульяновск. 20 августа в 13.25 спасатели извлекли тело мужчины из лесного озера по улице Ипподромной в Ульяновске.
АиФ Ульяновск
Ульяновская пенсионерка умерла после отказа медиков в госпитализации - АиФ Ульяновск
Ульяновская пенсионерка умерла после отказа медиков в госпитализации
Ульяновск, 21 августа - АиФ-Ульяновск.
АиФ Ульяновск
Что смотреть в Ульяновске в «Ночь кино»? - АиФ УльяновскКакие фильмы для показа в акции «Ночь кино» можно будет посмотреть ульяновцам и каким образом они отбирались?
23.08.2017 АиФ Ульяновск
Ульяновцам предлагают отправиться в «Сердце Симбирска» на велосипедах и с рок-мобилем - Ульяновская Правда26 августа с 17:00 до 23:00 на площади Ленина пройдёт благотворительный велофестиваль.
22.08.2017 Ульяновская Правда
ТРУППА В СБОРЕ - Ульяновский театр драмыВ Ульяновском драматическом театре имени И.А.Гончарова состоялся сбор труппы в преддверии 232-го творческого сезона.
22.08.2017 Ульяновский театр драмы
Тишина накануне революции - Симбирский Курьер
Тишина накануне революции
Кандидат исторических наук, замдиректора НИИ истории и культуры Ульяновской области Надежда Липатова подготовила материал о том, как жили и чем занимались жители Симбирска накануне революции.
Симбирский Курьер
Жизнь, похожая на песню - Симбирский Курьер
Жизнь, похожая на песню
18 августа отметил 90-летний юбилей Василий Константинович Кирьянов. А теперь поднимите руку, у кого дрогнуло сердце при воспоминании о своём пионерском детстве?
Симбирский Курьер
Бесплатно покажут кино - Симбирский Курьер
Бесплатно покажут кино
26 августа на территории летнего кинотеатра в парке «Владимирский сад» состоится конкурсный показ четвертого Всемирного фестиваля уличного кино.
Симбирский Курьер
Ульяновская тхэквондистка выиграла серебро первенства страны и получила приглашение в сборную России - МинспортВоспитанница ульяновского спорта Оксана Козлова стала одним из героев завершившегося в Тюмени первенства России среди спортсменов не старше 17 лет.
21.08.2017 Минспорт
Харшак_ - ИА Ульяновск-город новостей14 сентября в 17.30 на втором этаже Музея-мемориала В.И. Ленина состоится открытие выставки графических работ заслуженного художника Российской Федерации Александра Харшака «Во имя революции».
21.08.2017 ИА Ульяновск-город новостей
Ульяновцев зовут на "Прогулки по читающему Венцу" - UlyanovskCity.RuВ этом году книжный фестиваль пройдет 26 августа с 17:00 до 21:00 на бульваре Новый Венец под названием «Литературный перфоманс», и его главной составляющей будет поэтический слэм.
22.08.2017 UlyanovskCity.Ru
В Ульяновске установили пять светофоров - АиФ Ульяновск
В Ульяновске установили пять светофоров
Ульяновск, 21 августа - АиФ-Ульяновск. Два новых объекта со звуковыми сигналами для пешеходов-инвалидов по зрению установлены на перекрёстках проспекта Нариманова с улицами Мичурина-Зои Космодемьянской и Любови Шевцовой-Декабристов.
АиФ Ульяновск
Ульяновские боксеры привезли пять золотых, две серебряные и две бронзовые медали - Ульяновская Правда
Ульяновские боксеры привезли пять золотых, две серебряные и две бронзовые медали
Турнир по боксу, посвященный памяти Героя России Романа Китанина, проходил в рабочем посёлке Тамала Пензенской области с 17 по 19 августа.
Ульяновская Правда
Ульяновские дзюдоисты привезли из Казани красавец-кубок - Ульяновская Правда
Ульяновские дзюдоисты привезли из Казани красавец-кубок
Эту награду команда нашего региона получила за победу во всероссийском турнире на призы спортивного клуба «Самурай».
Ульяновская Правда
Ульяновцам предлагают отправиться в «Сердце Симбирска» на велосипедах и с рок-мобилем - Ульяновская Правда26 августа с 17:00 до 23:00 на площади Ленина пройдёт благотворительный велофестиваль.
22.08.2017 Ульяновская Правда
В Ульяновске состоялось праздничное шествие с 40-метровым полотнищем триколора - Ульяновская Правда22 августа Ульяновская область, как и вся страна, отмечает День Государственного флага Российской Федерации.
22.08.2017 Ульяновская Правда
В Ульяновске завершено расследование  по факту нападения осужденного на сотрудника колонии - Следственный комитетСледственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Ульяновской области завершено расследование уголовного дела в отношении 34-летнего местного жителя, обвиняемого в совершении преступления,
22.08.2017 Следственный комитет
Ульяновские врачи спасли пациента со сквозным ранением сердца - Минздрав Ульяновской областиВ Ульяновскую областную клиническую больницу экстренно поступил 25-летний житель Ульяновской области с четыремя колото-резаными ранами левой части грудной клетки и брюшной полости.
22.08.2017 Минздрав Ульяновской области
Инициированный Губернатором Ульяновской области Сергеем Морозовым проект реализуется в регионе с 2015 года.
22.08.2017 Ульяновский ЦМП