День отказа от курения

Фото: www.aids73.ru

В эти дни проводятся мероприятия, цель которых снижение роста популярности табачной продукции. Пропаганда борьбы с никотиновой болезнью охватывает все большее количество различных сфер и слоев населения. Для этого в акции участвуют медицинские специалисты, которые проводят разъяснительные лекции о пользе отказа от употребления сигарет. Помимо этого, выступают различные ученые, рассказывая о том, какое влияние имеет табак на организм человека. Польза отказа от употребления сигарет заключается в следующем:

  • · увеличение тонуса;
  • · улучшение здоровья;
  • · снижение холестерина в кровеносной системе;
  • · нормализация репродуктивных функций;
  • · увеличение шансов на здоровое потомство.

  • Кроме этого, отказ от табака улучшает зрение, так как закупоренная сосудистая система в глазном яблоке восстанавливает свои функции. Помимо этого, отказ от курения снижает риск появления импотенции и улучшает «качество» и жизнеспособность сперматозоидов.


    Ежегодно ВОЗ и партнеры повсеместно отмечают этот День, привлекая внимание к опасностям для здоровья, связанным с употреблением табака

    Также происходят положительные изменения и во внешнем виде человека. Без табака кожные покровы постоянно насыщаются кислородом, что делает их более свежими и подтянутыми. Отказ от курения помогает скрыть проявления сосудистого рисунка на коже лица.

    Важно понимать, что при отказе от сигарет, уровень иммунитета повышается в несколько раз, это способствует быстрому заживлению царапин и ран. Очень важно, что подобные меры помогают вернуть обоняние и чувствительность вкуса. Без сигарет даже самая простая еда может стать изысканным блюдом с восхитительным ароматом.

    Избавление от пагубного пристрастия изменяет и психологический портрет человека. Он становится более оптимистичен. Появляются признаки уверенности и уважения к самому себе, так как пересилить себя и побороть зависимость способен далеко не каждый.

    Стоит отметить, что отказ от курения снижает не только финансовые затраты, но и увеличивает работоспособность. В связи с этим можно говорить о том, что некурящие люди имеют благосклонность руководства.

    Акция, проводимая 31 мая всемирный день без табака, пытается донести до зависимых эти простые истины. Для того чтобы изменить свой образ жизни, социальное положение и состояние здоровья очень важно отказаться от вредных привычек. К сожалению, самостоятельно справиться с подобной болезнью может далеко не каждый. По данным ВОЗ, только у двадцати процентов курильщиков, из всех желающих отказаться от табака, получается это сделать.

    Многие из зависимых не справляются с подобным испытанием и просто сдаются. Большинство из них возвращается к использованию сигарет в течение первой недели с момента попытки бросить курить.

    Ежегодно от «табачной эпидемии» в мире умирает около 6 миллионов человек

    Советы, как бросить курить

    Несколько важных моментов, которые станут опорой в нелегком деле:

    1. 1. Облегчить тяжелые дни, когда организм будет отвыкать от никотина, если большой стаж курения, помогут специальные пластыри, таблетки, спреи.
    2. 2. Правильное питание, включающее отказ от спиртных напитков и кофе.
    3. 3. Занятия спортом и дыхательные упражнения.
    4. 4. Следует попросить родственников и близких не курить, если они не захотят избавляться от вредной привычки совместно.
    5. 5. На замену перекурам должны прийти чашка зеленого чая, фрукты или прогулка.

     
    По теме
     
    Открытое занятие «Курить не модно, модно – не курить» - Ульяновский фармацевтический колледж    29 мая 2018г. в Общественной Академии ЗОЖ, в школе жизни без вредных привычек (руководитель Вальшина Р.Я.), в рамках Международного дня отказа от курения прошло открытое занятие «Курить не модно, модно – не курить».
    03.06.2018
    16 июня срочно собранная санитарно-противоэпидемическая комиссия приняла решение закрыть два пришкольных лагеря в Ульяновске из-за признаков кишечной инфекции у почти трех десятков ходивших в них детей.
    17.06.2018 ИА Ульяновск-город новостей
    Уважаемые работники здравоохранения Ульяновского района!    Сердечно поздравляем Вас с профессиональным праздником — Днем медицинского работника!
    16.06.2018 Ульяновский район
    Ульяновск, 14 июня - АиФ-Ульяновск. Награждение победителей регионального конкурса «Медицинская организация, доброжелательная к пациенту» состоялось в Ленинском мемориале 13 мая,
    14.06.2018 АиФ Ульяновск
    В Ульяновске автомобиль съехал в Волгу - АиФ Ульяновск Ульяновск, 18 июня - АиФ-Ульяновск. Совершая неудачный маневр, вероятно, при попытке помыть машину, на съезде с Волжской дамбы в районе спуска Рылеева, водитель Chery допустил скатывание автомобиля в Волгу.
    18.06.2018 АиФ Ульяновск
    Ульяновск, 16 июня - АиФ-Ульяновск. 16 июня в два часа ночи в селе Березовка Старомайнского района очевидцы извлекли из Волги труп утонувшего мужчины, сообщает пресс-служба регионального ГУ МЧС.
    16.06.2018 АиФ Ульяновск
    Ульяновск, 15 июня - АиФ-Ульяновск. Житель Засвияжского района Ульяновска 7 июня у дома № 9 по улице Рябикова угрожал насилием судебным приставам, находящимся при исполнении служебных обязанностей,
    15.06.2018 АиФ Ульяновск
    Иностранцы привыкли пользоваться такси; может быстрее и дешевле на метро? Фото: Иван МАКЕЕВ - Комсомольская правда Таксисты на счетчике рубли меняют на евро, а рестораны предлагают иностранным болельщикам отдельное меню с удвоенным ценником Олег АДАМОВИЧ @OAAdamovich Считается, что крупные спортивные мероприятия — олимпиады,
    18.06.2018 Комсомольская правда
    Фанаты привезли один из символов Перу - ламу, Не настоящую конечно, но местым понравились подарки. Фото: Алексей ОВЧИННИКОВ - Комсомольская правда Корреспондент "КП" проследил за тем, что происходило вокруг матча Дания - Перу Алексей ОВЧИННИКОВ Такого Саранск за свою 377-летнюю историю еще не видел: почти 15 тысяч болельщиков сборной Перу,
    17.06.2018 Комсомольская правда
    Морозов - ИА Ульяновск-город новостей Какую установку дал губернатор вновь избранному главе Ульяновска. В пятницу Ульяновск получил нового мэра.
    15.06.2018 ИА Ульяновск-город новостей
    16 июня срочно собранная санитарно-противоэпидемическая комиссия приняла решение закрыть два пришкольных лагеря в Ульяновске из-за признаков кишечной инфекции у почти трех десятков ходивших в них детей.
    17.06.2018 ИА Ульяновск-город новостей
    В субботу энергетики завершали ремонт теплосетей в Ближнем Засвияжье, где еще неделю назад несколько десятков домов не были нормально подключены к горячей воде после гидравлических испытаний.
    17.06.2018 ИА Ульяновск-город новостей