День отказа от курения

Фото: www.aids73.ru

В эти дни проводятся мероприятия, цель которых снижение роста популярности табачной продукции. Пропаганда борьбы с никотиновой болезнью охватывает все большее количество различных сфер и слоев населения. Для этого в акции участвуют медицинские специалисты, которые проводят разъяснительные лекции о пользе отказа от употребления сигарет. Помимо этого, выступают различные ученые, рассказывая о том, какое влияние имеет табак на организм человека. Польза отказа от употребления сигарет заключается в следующем:

  • · увеличение тонуса;
  • · улучшение здоровья;
  • · снижение холестерина в кровеносной системе;
  • · нормализация репродуктивных функций;
  • · увеличение шансов на здоровое потомство.

  • Кроме этого, отказ от табака улучшает зрение, так как закупоренная сосудистая система в глазном яблоке восстанавливает свои функции. Помимо этого, отказ от курения снижает риск появления импотенции и улучшает «качество» и жизнеспособность сперматозоидов.


    Ежегодно ВОЗ и партнеры повсеместно отмечают этот День, привлекая внимание к опасностям для здоровья, связанным с употреблением табака

    Также происходят положительные изменения и во внешнем виде человека. Без табака кожные покровы постоянно насыщаются кислородом, что делает их более свежими и подтянутыми. Отказ от курения помогает скрыть проявления сосудистого рисунка на коже лица.

    Важно понимать, что при отказе от сигарет, уровень иммунитета повышается в несколько раз, это способствует быстрому заживлению царапин и ран. Очень важно, что подобные меры помогают вернуть обоняние и чувствительность вкуса. Без сигарет даже самая простая еда может стать изысканным блюдом с восхитительным ароматом.

    Избавление от пагубного пристрастия изменяет и психологический портрет человека. Он становится более оптимистичен. Появляются признаки уверенности и уважения к самому себе, так как пересилить себя и побороть зависимость способен далеко не каждый.

    Стоит отметить, что отказ от курения снижает не только финансовые затраты, но и увеличивает работоспособность. В связи с этим можно говорить о том, что некурящие люди имеют благосклонность руководства.

    Акция, проводимая 31 мая всемирный день без табака, пытается донести до зависимых эти простые истины. Для того чтобы изменить свой образ жизни, социальное положение и состояние здоровья очень важно отказаться от вредных привычек. К сожалению, самостоятельно справиться с подобной болезнью может далеко не каждый. По данным ВОЗ, только у двадцати процентов курильщиков, из всех желающих отказаться от табака, получается это сделать.

    Многие из зависимых не справляются с подобным испытанием и просто сдаются. Большинство из них возвращается к использованию сигарет в течение первой недели с момента попытки бросить курить.

    Ежегодно от «табачной эпидемии» в мире умирает около 6 миллионов человек

    Советы, как бросить курить

    Несколько важных моментов, которые станут опорой в нелегком деле:

    1. 1. Облегчить тяжелые дни, когда организм будет отвыкать от никотина, если большой стаж курения, помогут специальные пластыри, таблетки, спреи.
    2. 2. Правильное питание, включающее отказ от спиртных напитков и кофе.
    3. 3. Занятия спортом и дыхательные упражнения.
    4. 4. Следует попросить родственников и близких не курить, если они не захотят избавляться от вредной привычки совместно.
    5. 5. На замену перекурам должны прийти чашка зеленого чая, фрукты или прогулка.

     
    По теме
     
    Открытое занятие «Курить не модно, модно – не курить» - Ульяновский фармацевтический колледж    29 мая 2018г. в Общественной Академии ЗОЖ, в школе жизни без вредных привычек (руководитель Вальшина Р.Я.), в рамках Международного дня отказа от курения прошло открытое занятие «Курить не модно, модно – не курить».
    03.06.2018
    В проекте «ЗОЖик» приняли участие более трех тысяч воспитанников детских оздоровительных лагерей - Ulpravda.Ru По инициативе губернатора Ульяновской области Сергея Морозова в регионе продолжается системная работа по обучению детей и подростков правилам здорового образа жизни.
    17.08.2018 Ulpravda.Ru
    15 и 16 августа представители антикризисной комиссии по вопросам регионального здравоохранения посетили ряд медучреждений Новомалыклинского района и обсудили план первоочередных мероприятий,
    17.08.2018 Ulpravda.Ru
    За одну ночь 19-летний житель Ульяновска стащил аккумуляторы из двух машин - АиФ Ульяновск Ульяновск, 17 августа - АиФ-Ульяновск. Под Ульяновском 17-летний подросток снял аккумуляторы с двух «КамАЗов» Два жителя Заволжского района Ульяновска обратились 14 августа в полицию,
    17.08.2018 АиФ Ульяновск
    Шестьдесят три года дружбы связывали Аркадия Пластова с его первым учителем и товарищем Дмитрием Ивановичем Архангельским, который рассмотрел в мальчике из Прислонихи незаурядный талант.
    16.08.2018 Ulpravda.Ru
    Традиционные домашние 2:0. «Волга» обыграла ижевский «Зенит» - ФК Волга 17 августа «Волга» принимала на своём поле «Зенит-Ижевск». Благодаря двум голам, забитым в первые 25 минут матча, подопечные Сергея Седышева одержали третью домашнюю «викторию» с одинаковым счётом 2:0.
    17.08.2018 ФК Волга
    Региональная конференция педагогов родных языков «Сохраняя родной язык – сохраняем региональную идентичность» состоится 20 августа в 11.00 в актовом зале Центра татарской культуры (ул.
    17.08.2018 Правительство Ульяновской области
    В связи с проведением ремонта по восстановлению водопровода холодного водоснабжения  20 августа с 9.00 до окончания работ будет введено полное временное ограничение поставки холодной питьевой воды по адресам: ул.Октябрьская,
    17.08.2018 администрация г. Димитровград
    Во дворе дома № 49 по улице Юности на этой неделе было отремонтировано освещение: появился еще один светильник во дворе и источник света над хоккейной коробкой, которую, в свою очередь, начали красить.
    17.08.2018 Ульяновская Городская Дума