ЧТОБЫ НЕ ЗАБОЛЕТЬ

Фото: inza-vpered.ru

Осень – время гриппа и простуд. Поэтому нужно заранее, пока еще вирус не поразил вас, предпринять все возможное, чтобы не заболеть самому и не заразить окружающих.

Грипп передается от человека к человеку воздушно-капельным путем — при кашле и чихании, с каплями слюны, когда микроскопические капли, содержащие вирус, распространяются в воздухе и затем осаждаются на поверхностях
окружающих предметов, откуда с частицами пыли могут попадать в верхние дыхательные пути людей.
Наиболее заразен больной человек для окружающих первые 3–4 дня болезни, хотя выделение вируса возможно на протяжении всего заболевания и даже в период выздоровления.
Во внешней среде вирусы живут не долго — от 2 до 8 часов. Известно, что вирус гриппа погибает под воздействием высоких температур (75–100°С), а также некоторых бактерицидных агентов, таких как спирт, перекись водорода, щелочь (мыло).
В целях предупреждения распространения гриппа необходимо выполнять профилактические мероприятия и помнить, что каждый из нас в силах снизить риск заболевания и распространения гриппа, выполняя простые санитарно-гигиенические правила.
Чтобы не заболеть, необходимо избегать контакта с больными людьми; стараться не подходить к больному ближе, чем на 1 метр; при контакте с больными людьми одевать маску; мыть руки с мылом или антибактериальными средствами (спиртсодержащие растворы); избегать большого скопления людей (мероприятий, собраний, встреч); регулярно проветривать помещение; вести здоровый образ жизни; обязательно сделать прививку от гриппа.
Если вы все же заболели, оставайтесь дома, чтобы не подвергать опасности других людей и избежать опасных осложнений; соблюдайте постельный режим; по возможности изолируйте себя от других членов семьи; при первых симптомах заболевания вызовите врача; пейте больше витаминизированных жидкостей; выполняйте строго все назначения врача; внимательно следите за своим состоянием, чтобы при возможном ухудшении самочувствия своевременно обратиться к доктору и получить необходимое лечение.
Если заболевает один из членов семьи, то несоблюдение вышеперечисленных рекомендаций часто приводит к распространению инфекции внутри семьи. Изоляция больного в отдельной комнате, использование марлевых повязок для окружающих, частое проветривание и влажная уборка помещения, где находится больной, — неотъемлемая часть профилактических мероприятий.
В очаге гриппа дезинфицирующие мероприятия должны заключаться в обеззараживании как воздушной среды помещения — основного фактора передачи возбудителей болезни, так и предметов быта, обстановки, пола, на котором оседают капли аэрозоля, содержащие вирус, который выделяет больной. Простейшим способом снизить концентрацию инфекционного аэрозоля является регулярное проветривание помещения. В холодное время года рекомендуется проветривать 3–4 раза в день по 15–20 мин. При этом необходимо следить за температурой воздуха в помещении, где находится больной. Она не должна опускаться ниже 20°С.
Соблюдая все эти правила, вы не заболеете. Будьте здоровы!
Ирина Шамарина, специалист по медицинской профилактике ГУЗ «Инзенская РБ».

 
По теме
Пушкаревское кольцо фрезеруют, на Карбышева асфальтируют карманы - Ulpravda.Ru Уже полностью завершена укладка щебёночно-мастичного асфальтобетона на улицах Рябикова и Промышленной, заасфальтировано межрельсовое пространство на перекрёстке с улицей Камышинской и заездные карманы.
18.07.2018
 
Спасатели помогли четверым путешественникам благополучно вернуться домой с Пальцинского острова - ГУ МЧС Ульяновской области На пульт диспетчера единой дежурно-диспетчерской службы г. Ульяновска поступило сообщение  о том, что у восточного берега Пальцинского острова на реке Волге в г. Ульяновске подтоплена моторная лодка «Казанка-5М3».
17.07.2018 ГУ МЧС Ульяновской области
В Ульяновской области призывник предстанет перед судом за уклонение от прохождения службы - Следственный комитет Следственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Ульяновской области завершено расследование уголовного дела в отношении 22-летнего местного жителя, обвиняемого в совершении преступления,
17.07.2018 Следственный комитет
15.jpg - Ленинский мемориал Выставка «Вспоминая Российский Императорский дом...» приехала в Ульяновск в памятные дни: ровно 100 лет назад, в ночь с 16 на 17 июля семья последнего российского императора Николая II была расстреляна.
18.07.2018 Ленинский мемориал
АфишкаКиндер_ (2)1 копия копия - ИА Ульяновск-город новостей С 20 июля по 20 августа в Ульяновске пройдет акция в поддержку детского чтения «Книгоешки», принять участие в которой приглашает Централизованная библиотечная система.
18.07.2018 ИА Ульяновск-город новостей
Книга лауреата Международной литературной премии им. И.А. Гончарова Андрея Тимофеева пополнила библиотечную коллекцию Историко-мемориального центра-музея писателя - Краеведческий музей   Книга лауреата Международной литературной премии им. И.А. Гончарова, члена Правления Союза писателей России Андрея Тимофеева пополнила библиотечную коллекцию Историко-мемориального центра-музея писателя.
17.07.2018 Краеведческий музей
21 и 22 июля на Межрегиональный Давыдовский культурно-исторический фестиваль «Тебе, певцу, тебе герою!» ожидают приезд именитых музейщиков России, десантников и военно-исторических клубов Москвы, Нижнего Новгорода, Самары.
17.07.2018 Ulpravda.Ru
Дополнительно из регионального бюджета выделено около 3,5 млн рублей.   - В этом году, готовясь к юбилею района, мы открыли замечательный Центр культурного развития и обязательно продолжим его развивать.
15.07.2018 Ulpravda.Ru
Юморной и самый добрый - Ulpravda.Ru 13 июля 70-летний юбилей отметил патриарх тренерского цеха областного бокса, отличник физической культуры и спорта РФ Петр ЛИПАТОВ.
18.07.2018 Ulpravda.Ru
Эдуард Жидков: «Авангард» должен возродиться» - Ulpravda.Ru На днях 50-летие отпраздновал Эдуард ЖИДКОВ, многократный чемпион области по футболу в составе ульяновского «Авангарда», более 20 лет работающий детским тренером в одноименной спортшколе.
18.07.2018 Ulpravda.Ru
На Соборной площади увековечат новомученика - Ulpravda.Ru Открытие памятной доски в Ульяновске запланировано на 21 июля. 21 июля, в субботу, состоится открытие памятной доски в честь святого новомученика земли Симбирской Неофита (Любимова), сообщает Симбирская митрополия.
16.07.2018 Ulpravda.Ru
ПРЯМОЙ ЭФИР. Ульяновск – здоровый регион - Ulpravda.Ru В студии Ulpravda.ru обсудим реализацию приоритетного проекта «Ульяновская область – здоровый регион» и концепцию мероприятий «Марафона здорового образа жизни».
18.07.2018 Ulpravda.Ru
По информации управления дорожного хозяйства и транспорта администрации города, в ночь на 17 июля подрядные организации выполнили 100-процентную укладку щебёночно-мастичного асфальтобетона на улицах Рябикова и Промышленной,
17.07.2018 Мэрия города Ульяновска