Крещение-2018: Как окунуться в прорубь и не навредить здоровью. Советы врачей

Как правило, в ночь с 18 на 19 января усиливаются морозы, кои синоптики прогнозируют и в этом году. Потому очень важно правильно подготовиться к окунанию в ледяную воду. О том, кому категорически запрещено купание в крещенской купели, как долго можно в ней находиться, что следует предпринять сразу же после купания, – в материале ulpravda. ru.

Православные мира верят, что день крещения Иисуса Христа вода обладает целебными свойствами. Однако врачи предупреждают ульяновцев, что купание в крещенской воде не всегда безопасно.

Специалисты Ульяновского областного центра медицинской профилактики подготовили несколько полезных советов:

1.Не следует сразу же нырять в прорубь, к этому процессу следует подготовиться. Для этого начните закаливаться в домашних условиях. Обливайтесь холодным душем или окунайтесь в ванную, наполненную прохладной водой. Принимать холодную ванну для начинающих рекомендуется не каждый день, а с некоторыми перерывами (например, раз в три дня).

2.Не употребляйте в этот день спиртное. Прием алкогольных напитков нарушает естественную терморегуляцию организма.

3.Перед погружением в прорубь необходимо разогреть тело, перед купанием можно совершить пробежку, надев минимум одежды, сделать разминку.

4.Подходить к проруби надо в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви во избежание чрезмерного переохлаждения ног.

5.Прежде чем войти в воду, нужно смочить лицо, руки, ноги, грудь, живот и спину и только затем окунуться по шею.

6.Не стоит окунаться с головой или нырять (для избежания рефлекторного сужения сосудов головного мозга).

7.Контакт с низкой температурой должен быть минимальным, в пределах 20-30 секунд, не более, чтобы не допустить серьезного переохлаждения организма.

  8. После омовения нужно растереться махровым полотенцем, надеть сухую теплую одежду и перейти в теплое помещение, где разогреться до нормальной температуры. Желательно выпить горячего чаю, лучше всего из трав, ягод и фруктов.

Важно знать

При ряде заболеваний и симптомов категорически запрещаются погружение в ледяную воду.

- заболевания сердечно-сосудистой системы (стенокардия, перенесенный в прошлом инфаркт миокарда, гипертоническая болезнь),

- заболевания органов дыхания (бронхиальная астма),

- заболевания, сопровождающиеся судорожным синдромом (эпилепсия).

- обострение хронических воспалительных заболеваний почек, органов малого таза,

- недавно перенесенные простудные заболевания.

Осторожно подходить к погружению в прорубь следует пожилым людям и детям.

- Если вы не уверены в своем здоровье или у вас есть заболевания, являющиеся противопоказанием для погружения в прорубь, достаточно выпить несколько глотков воды и умыться святой крещенской водой, – убеждают медики. - Главное обновление должно происходить вовсе не в теле, а в душе человека!

Подготовила Ирина Перова

Ещё новости о событии:

В ночь с 18 на 19 января для Крещения в Ульяновской области оборудуют 85 специально организованных мест.
11:22 17.01.2018 ИА Ульяновск-город новостей - Ульяновск
Как правило, в ночь с 18 на 19 января усиливаются морозы, кои синоптики прогнозируют и в этом году.
07:10 17.01.2018 Ulpravda.Ru - Ульяновск
 
По теме
DSC01934 - Центральная медико-санитарная часть
Сотрудники МЧС России проводят рейды по пожарной безопасности в частном секторе - ГУ МЧС Ульяновской области Профилактика пожаров в повседневной жизни представляет собой комплекс мероприятий, направленных на обеспечение безопасности населения, окружающей среды и имущества.
ГУ МЧС Ульяновской области
В 2024 году в Ульяновской области продолжится модернизация онкологической службы - Правительство Ульяновской области 27 марта Губернатор Алексей Русских посетил областной онкодиспансер, ознакомился с работой нового оборудования, закупленного по нацпроекту «Здравоохранение», а также обсудил перспективы развития учреждения.
Правительство Ульяновской области
Городская клиническая больница святого апостола Андрея Первозванного принимает участие в конкурсе на соискание III Всероссийской премии «Оргздрав: лидеры отрасли». - Минздрав Ульяновской области С 25 марта по 10 апреля продлится онлайн-голосование. Больница представила проект «Организация отделения неотложной медицинской помощи детям»,
Минздрав Ульяновской области
IMG_0046.jpg - Ульяновский театр драмы 27 марта губернатор Ульяновской области Алексей Русских поздравил с Международным днем театра коллектив старейшего театра Поволжья – Ульяновского драматического театра имени И.А.Гончарова.
Ульяновский театр драмы
В отборочных этапах «Театрального Приволжья» поучаствовали около 20 тысяч ребят - Ulpravda.Ru 27 марта, во Всемирный день театра, состоялось подведение итогов и объявление победителей окружного проекта, реализуемого по инициативе полномочного представителя президента России в ПФО Игоря Комарова.
Ulpravda.Ru